Fit Ball este o clasă în care efectuați exerciții pe o minge gonflabilă mare. Exercițiile vă provoacă mușchii, ajutând la întărirea și construirea mușchilor de bază ai corpului, cum ar fi abdominalele, spatele, fesele și coapsele. Clasele Fit Ball oferă un antrenament excelent, care va avea ca rezultat un nucleu mai puternic, o postură îmbunătățită și o aliniere mai bună a corpului. Folosirea mingii gonflabile vă provoacă corpul să vă antreneze mușchii mai mici „greu de atins”, care apoi vă susțin grupurile musculare mai mari.

clase

Oricine caută un antrenament complet al corpului poate face o clasă Fit Ball. Fit Ball este o modalitate excelentă de a lucra aproape fiecare mușchi din corpul tău. Cursurile Fit Ball vă vor îmbunătăți echilibrul și vă vor consolida toate zonele abdominale și ale spatelui (nucleul dvs.), iar rutinele pot fi adaptate la nivelul dvs. de fitness individual, astfel încât acestea sunt perfecte atât pentru începători, cât și pentru sportivi.

Fit Ball Express

Clasele noastre expres sunt variante scurte de 30 de minute ale versiunilor complete. Acestea sunt concepute pentru a fi realizate spate-în-spate cu o altă clasă, astfel încât să obțineți beneficiile a două clase într-o singură sesiune de antrenament. Dacă ai timp scurt sau dacă întârzii, cursurile de expresie îți fac mai ușor să participi la un antrenament rapid.

De ce aveți nevoie pentru o clasă Fit Ball?

Aduceți un prosop de sudoare, o sticlă de băutură și purtați niște pantofi de gimnastică de bună calitate, cu niște haine confortabile pentru antrenament.