Am fost puțin liniștit în ceea ce privește conținutul săptămânii, dar clătitele cu siguranță nu s-au oprit. Este rețeta mea normală de clătite (pe care o puteți găsi aici). Dar de data aceasta, însoțit de un sos de caramel cu zahăr cu 50% mai puțin Clarke (2,5 syns), bucăți fudge co-op (2,75 syns pentru 12,5 g) și 12,5 g de smântână ușoară (1 syn).

  • caramel-fudge

Ura pentru caramel-fudge!

Cu toate acestea, micul dejun preferat a revenit. Sunt clătitele pufoase americane la care v-ați aștepta, dar de data aceasta, împrăștiate în sos de caramel și bucăți de fudge chewy. Pot obține un: HELL YEAH PENTRU CLATURILE CARAMEL-FUDGE!

De ce aveam nevoie pentru această rețetă:

Clătite Caramel-Fudge (Slimming World).

  • Autor: Mollie
  • Timp de pregătire: 10 minute
  • Timp de gătit: 20 de minute
  • Timp total: 30 de minute
  • Randament: servește 1 1 x
  • Categorie: Mic dejun
  • Metoda: prăjirea
  • Bucătărie: americană

Descriere

Un brekkie sănătos, caramel-fudge, pentru a vă ajuta să începeți ziua!

Ingrediente

4 linguri de iaurt natural/grecesc fără grăsimi

½ linguriță de extract de vanilie

½ linguriță de praf de copt

1 lingură de îndulcitor granulat. Eu folosesc Canderel.

12,5 g de bucăți de fudge. Le-am folosit. Sincronizați-le pe cele pe care le folosiți în mod obișnuit.

12,5 g de cremă ușoară. Eu folosesc Anchor. (1 Syn pentru Slimming World)

Honey (1 Syn pentru Slimming World)

Instrucțiuni

Blitz ovăzul într-un blender sau robot de bucătărie până când seamănă cu pudra. Folosesc acest Nutribullet.

Separați gălbenușurile de ou și bateți albușurile până când formează vârfuri rigide pentru o pufositate superioară! Sau puteți adăuga ouăle așa cum sunt. Unele zile mă despart, altele nu. Ambele opțiuni sunt bine și vor face acel teanc american dorit .

Se amestecă restul ingredientelor. Asigurați-vă că toate ovăzul sunt răzuite de pe marginile castronului.

Încălziți tava la foc mediu și pulverizați cu un spray de gătit cu calorii scăzute. Eu personal îl folosesc pe Frylight, favoritul dietelor.

Îndepărtați aproximativ o lingură de amestec până când formează o formă mică de formă rotundă. Alternativ, puteți utiliza o singură tigaie pentru a crea acel cerc perfect!

Lăsați un minut sau două și când marginile încep să arate ca și cum ar fi așezate, răsturnați clătita. Unele bule mici pot apărea deasupra, ceea ce este și un semn că sunt gata.

Cealaltă parte se poate împrăștia acolo unde este încă crudă. Folosiți spatulă pentru a o scoate din nou și pentru a rafina tortul și lăsați încă un minut sau două. (Truc la îndemână: folosirea unei singure tigaie de dimensiunea unui ou înseamnă că este mai puțin probabil să se întâmple). Lasă încă un minut sau două.

Răsturnați din nou (clătita, nu dvs.) și verificați dacă ambele părți sunt aurii. Apăsați în jos pentru a verifica dacă interiorul este terminat. Dacă se scurge ceva, lăsați-l puțin mai mult. Cu siguranță, aveți o clătită gooey dacă doriți. Nu voi judeca ... Dar nu aș recomanda.

Glisați acel înger pufos din tigaie și pe o farfurie. Pulverizați tigaia cu încă ceva Frylight și repetați pașii 5-8 până când s-a epuizat toată aluatul.

Toppings

Odată stivuite, acoperiți cu 1 lingură de sos de caramel Clarkes și adăugați bucățile de fudge măsurate deasupra stivei.

Măsurați-vă crema și plop-o deasupra. AVERTISMENT: poate veni cu dorința extremă de a stropi unele direct în gură.

În cele din urmă, faceți-vă fotografii pentru Instagram, Snapchat, Facebook și peste tot în care le puteți arăta prietenilor dvs. cunoscătorul clătitelor care sunteți.

Note

SLIMMING WORLD: 1 hexb + 6,25 syns.

Nutriție

  • Mărimea porției: 1
  • Calorii: 477
  • Zahăr: 24g
  • Sodiu: 363mg
  • Gras: 16g
  • Grăsime saturată: 6g
  • Grasime nesaturata: 0
  • Grasimi nesaturate: 0
  • Carbohidrați: 51g
  • Fibră: 8g
  • Proteină: 23g
  • Colesterol: 0

Cuvinte cheie: molliesmenu, slimmingworld, caramel, fudge, clătite

Ai făcut această rețetă?

Etichetă @molliesmenu pe Instagram și hashtag-ul #MolliesMenu

Să luăm legătura!

Mi-ar plăcea să știu ce tu, da, citești asta, gândește-te! Evaluează și comentează această rețetă pentru a mă anunța. Fie că este vorba de rețete pe care doriți să le vedeți sau vreți doar să spuneți hei!

Derulați până în partea de jos a acestei pagini și comentați și evaluați această rețetă. Împărtășește-mi gândurile!

Consultați celelalte rețete ale mele aici! (știi că vrei).