baton
Ei bine, trebuie să vă spun că împing 30. Eeeeck. Nu-mi vine să cred. Unde au trecut toți anii? Vă spun un lucru despre împingerea 30, * tuse metabolismul meu nu este așa cum a fost înainte. S-au dus zilele în care puteam mânca o pungă cu Oreos și încă mai puteam încadra în blugii mei. Îmi pare rău, dar nu mai există așa ceva ca blugii skinny. Deci, în cinstea sacului lui Oreos și a sărmanului meu mic metabolism, Dedic acest blog Baton Rouge Fitness. Adică Baton Rouge Women’s Fitness, adică.

Știi, toți căutăm acea soluție rapidă, acea satisfacție instantanee. Unde este pilula magică? Există numeroase pastile dietetice disponibile pentru noi. Mă gândesc că, dacă vreunul dintre ei ar funcționa, nu ar continua să facă mai mult. Dacă ar exista o pastilă magică pentru dietă, toată lumea ar ști despre asta și toată lumea ar lua-o și va ghici ce? Toată lumea ar fi în blugii lor slabi. Tot ceea ce fac pastilele de slăbit este să vă îndepărtați de un stil de viață sănătos. De îndată ce le iei repede și mănânci un Twinkie * POOF *, câștigi toată greutatea înapoi. Desigur, nu vreau să spun că sunt împotriva pastilelor pentru slăbit, mi-am luat partea corectă. Pur și simplu nu am avut succes cu ei.

Deci, am găsit formula magică. S-ar putea să doriți să vă așezați pentru aceasta. O să-ți sufle părul înapoi. Sunteți gata? Pentru a pierde în greutate, trebuie să ne uităm la aportul nostru de calorii, să facem exerciții și să bem multe lichide. Știu, ați mai auzit-o, dar asta este tot ce există. De ce este atât de greu să faci asta? Vă voi anunța când voi afla răspunsul. Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, am făcut o mică cercetare pentru toate cluburile de fitness pentru femei din Baton Rouge. Am descoperit și câteva programe de gestionare a greutății. Deci, lasă Twinkie jos și să ne mișcăm!

Cluburi de fitness și sănătate în Baton Rouge

Centrul pentru sănătate pentru femei - Aș putea fi un pic părtinitor când vine vorba de cluburile de sănătate. Am fost membru al câtorva din jurul Baton Rouge dar preferatul meu este al femeii. Acesta este locul pe care îmi place să-l sun acasă. Au vreodată clase pe care ți le poți imagina. Au o îngrijire pentru copilul tău. Când vă alăturați, obțineți de obicei o sesiune gratuită cu un antrenor personal de fitness. De multe ori am cumpărat sesiuni cu un antrenor personal. Antrenorul meu personal preferat este Carol Stack. Ea este cea mai bună vreodată! Este atât de încurajatoare și are cel mai dulce spirit vreodată. De asemenea, Woman’s are un centru spa disponibil. Îmi place să mă antrenez și apoi să mă fac masaj. Calitatea de membru este de aproximativ 65 USD pe lună. S-ar putea să pară foarte mult, dar obții multe cu asta. Țin mereu cursuri pentru a vă educa pe diferite subiecte. De asemenea, au un buletin informativ lunar pentru a vă informa. Vă încurajez cu tărie să vă înscrieți la Woman’s, îmi veți mulțumi. Oh, care este cel mai bun lucru pe care îl iubesc la femeie? Sunt doar femei. Trebuie să spun că nu am văzut niciodată o femeie care să fie machiată la machiaj. Asta îmi place la clubul unei femei; nu trebuie să vă faceți griji că sunteți păpuși.

Centrul de fitness Foxy pentru femei- Dacă doriți să arătați fox, mergeți la Foxy Fitness. Clubul de fitness pentru femei este situat lângă Old Hammond Hwy. La fel ca femeile, au și un spa luxos. Acestea oferă tot felul de programe pentru a vă menține în formă într-un cadru de grup sau cu ajutorul unui antrenor personal. Dacă sunteți curioși de Foxy’s, sunați și întrebați-i despre un abonament pentru oaspeți. Acest lucru vă va permite să încercați să vedeți dacă este potrivit pentru dvs.

Contours Express pentru femei - Cred că acest club de fitness este nou, dar mi-a atras atenția. Este situat lângă Bluebonnet. Lucrul îngrijit la Contours Express este că utilizează greutăți unice. Sunt greutăți special concepute pentru femei. Au dezvoltat un antrenament de 29 de minute pentru că știu că, deși sunteți ocupat, totuși doriți să vă simțiți mai bine în ceea ce vă privește, îmbunătățindu-vă fitnessul, creșterea nivelului de energie și chiar pierzând câteva kilograme! Acestea oferă membrilor lor echipamente reale de susținere a greutății, deoarece s-a dovedit mai eficient decât echipamentele hidraulice pentru femeile care doresc să crească și să mențină densitatea osoasă și să scadă riscul de osteoporoză.

Spectrum Fitness „Femeile în mișcare „- Am mers la Spectrum acum ani, când eram la facultate. Mi-a plăcut acest loc pentru că a oferit o lucrare excelentă și a fost aproape de LSU. Dacă nu locuiți în zona colegiului, ei au un Lady Spectrum în afara lui George O'Neal. Acestea oferă o perioadă de 14 zile de încercare pentru ca dvs. să o testați. De asemenea, au mai multe clase, inclusiv: aerobic, spinning, Pilates și multe altele.

Curbe pentru femei - Dacă aveți curbe de care doriți să scăpați, mergeți la Curves of Baton Rouge. Curves este un pic ca Contours Express, doar greutățile lor sunt puțin diferite. Acestea oferă un antrenament total de 30 de minute care arde peste 500 de calorii. La revedere Twinkie! Ele oferă chiar și un plan de gestionare a greutății. Au un număr de cluburi Curves în toată Baton Rouge. Acestea sunt situate pe Florida, Wax Rd, Jefferson Hwy și Coursey.

Programe de dietă în Baton Rouge

Jenny Craig - Sunt sigur că ați văzut toate reclamele cu Kirsty Alley râvnind despre Jenny Craig. M-am întâlnit cu Jenny Craig imediat după ce l-am avut pe Cooper. Bună ziua, am trecut de la 150 la 199 în timpul sarcinii. La câteva săptămâni după ce l-am avut, am ajuns la 176 și m-am îndreptat spre Jenny Craig. De atunci am pierdut un total de 30 de lbs și încă merg. Ceea ce îmi place cel mai mult la Jenny Craig este că nu trebuie să numeri sau să gătești. Mâncarea este deja făcută și trebuie să recunosc că este destul de gustoasă. Am mai făcut Nutrisystem și da! Jenny are mâncare grozavă! Singura parte negativă este că este puțin scumpă. Vă poate costa până la 140 USD pe săptămână. Dar, dacă pur și simplu pierzi kilogramele de care vrei să scapi și apoi începi să gătești singur, merită. Dacă te duci să o ceri pe Julie și să-i spui că te-am trimis. Am devenit grozavi prieteni prin program.

Weight Watchers - Am făcut Weight Watchers în urmă cu câțiva ani înainte să-l am pe Cooper. Nu aș sfătui acest program dacă nu puteți număra trecerea 4. Se bazează pe un sistem de puncte. Fiecare aliment are anumite puncte și sunteți limitat la o anumită cantitate de puncte pe zi. Weight Watchers oferă întâlniri care sunt foarte încurajatoare. Weight Watchers are, de asemenea, un sistem online care vă poate ajuta să urmăriți punctele și să oferiți o mulțime de rețete. Am pierdut aproximativ zece kilograme cu Weight Watchers. Trebuie să recunosc că nu am lucrat la asta așa cum ar fi trebuit. Cred că există mai mulți Weight Watchers în Baton Rouge.

UNU Cântărește - Nu am auzit de ONE Weigh până nu am început să-mi fac cercetările de fitness. De fapt, sună destul de amuzant și probabil scump dar se pare că funcționează. Este un program de greutate pentru medic. Trebuie să vi se facă sânge și alte analize. Cred că te încep cu un fel de formulă pentru a începe și apoi introduce alimentele înapoi în dieta ta. Site-ul ONE Weigh este plin de informații valoroase și vă oferă toate planurile de tratament pe care le oferă.

Clinica de control al greutății Baton Rouge - nClinica de cântărire Baton Rouge este un program de dietă cu inhibitori ai apetitului. Nu mă deranjez cu pastilele dietetice, dar unora le plac. Sunt mai mult pentru informațiile nutriționale și pentru alimentația sănătoasă. Acest program oferă consiliere de către un medic la fiecare vizită. De asemenea, oferă consiliere nutrițională. Dacă doriți pastile dietetice, acestea au o farmacie la fața locului. Ei susțin că sunt cel mai ieftin program de control al greutății din Baton Rouge.

Overeaters Anonymous
Overeaters Anonymous este ...o părtășie de indivizi care, prin experiență, forță și speranță împărtășite, se recuperează de la supraalimentarea compulsivă. Bun venit tuturor celor care vor să nu mai mănânce compulsiv. Nu există cotizații sau taxe pentru membri; ne auto-susținem prin contribuțiile noastre, nu solicităm și nici nu acceptăm donații externe. OA nu este afiliată nicio organizație publică sau privată, mișcării politice, ideologiei sau doctrinei religioase, nu luăm nicio poziție pe probleme externe. Scopul nostru principal este să ne abținem de la supraalimentarea compulsivă și să transmitem acest mesaj de recuperare celor care încă suferă.