Strălucitoare și citrice, portocalele sunt fructe suculente pe care cu toții le place să ne bucurăm. Fructele disponibile din noiembrie până în ianuarie, precum și în lunile de vară din martie până în mai, sunt savurate în întreaga lume în numeroase moduri.

Versatilitatea portocalelor este evidentă din faptul că o puteți mânca într-o serie de moduri, de la consumarea crudă sau a sucurilor, până la includerea în prăjituri, cupcakes, produse de patiserie, salate, mousse etc.

Fie că vă place să le aruncați împreună cu niște verdeață, fie în jos un pahar de suc proaspăt la micul dejun dimineața, portocalele sunt pur și simplu delicioase.

Dar, nu acesta este singurul motiv pentru care sunt unul dintre cele mai favorizate fructe din întreaga lume. Portocalele sunt pline de nutrienți, cel mai proeminent este vitamina C, care este excelentă pentru piele.

Portocalele sunt, de asemenea, excelente pentru sistemul imunitar, mențin nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială sub control și, de asemenea, pot ajuta la controlul colesterolului. Deși beneficiile fructului pot fi bine cunoscute, nu mulți oameni cunosc beneficiile peelingului fructului.

Știați că coaja portocalie vă poate ajuta să slăbiți?

Beneficiile sănătății pentru coaja de portocală pentru pierderea în greutate

Există mai multe motive decât unul pentru a nu arunca acele coji de portocale, deoarece au o serie de beneficii pentru sănătate. Pudra de coajă de portocală este utilizată pe scară largă în tratamentele de înfrumusețare și ca ingredient în pachetele de față. Cojile de portocală au anumite caracteristici, care le fac ideale pentru pierderea în greutate.

Iată câteva beneficii ale coajei de portocală care o fac excelentă pentru pierderea în greutate:

1. Plin de fibre:

Cojile de fructe sunt bogate în fibre, ceea ce le face un supliment excelent pentru cei care doresc să slăbească. Fibrele sunt importante pentru sațietate și, de asemenea, pentru un sistem digestiv bun.

2. Favorizează arderea grăsimilor:

Cojile de portocală, la fel ca pulpa, sunt bogate în vitamina C, care poate favoriza arderea grăsimilor. Cercetările au constatat, de asemenea, că extractele din coajă de portocală au proprietăți anti-obezitate.

3. Combate inflamațiile și alergiile:

pentru

Cojile de portocale pot inhiba eliberarea histaminei, care provoacă reacții alergice în organism. Au și acțiune antiinflamatoare, datorită prezenței compușilor flavonoizi.

4. Combate constipația:

Cojile de portocale conțin polizaharide nesolubile precum pectina, care previn constipația și îmbunătățesc sănătatea sistemului digestiv. De asemenea, combate aciditatea și arsurile inimii. Un sistem digestiv sănătos a fost legat de pierderea în greutate mai rapidă și mai eficientă.

5. Reglează nivelul zahărului din sânge:

Cojile de portocală vă pot ajuta să preveniți creșterea bruscă sau scăderea nivelului zahărului din sânge, ceea ce este atribuit prezenței pectinei.