peste

Celulita bruscă peste tot: Când apare celulita peste noapte

"M-am trezit într-o dimineață cu celulita pictată pe tot corpul"

"De ce am primit atât de multă celulită dintr-o dată?"

- De ce mi-au crescut coapsele peste noapte?

Imaginați-vă următorul scenariu, lucru despre care aud de prea multe ori de la clienții mei: vă treziți într-o dimineață și vă dați seama brusc că cineva a „pictat celulita” peste coapse, viței, brațe și uneori chiar stomac.

„Adică, celulita pe stomac? Celulita pe arme? Pe viței? Cum este posibil acest lucru? "

Juri că celulita nu a fost acolo aseară sau luna trecută, și că te sperie. „Obișnuiam să am picioare atât de grozave, coapsele mi se făceau mai mari peste noapte, ce s-a întâmplat?”, Te întrebi și apelezi la Google pentru răspunsuri. Se pare că „celulita bruscă” este o interogare Google prea obișnuită, după cum reiese din funcția de completare automată a căutării Google.

De unde vine celulita?

Șapte scenarii de „celulită bruscă”

De ce am atâta celulită: inactivitate bruscă

De ce celulita mea se înrăutățește: începând cu pilula contraceptivă

Coapsele mele s-au mărit peste noapte: sarcină

Am celulita peste tot: consum excesiv de zahăr

De ce primesc celulita: consum excesiv de alcool

Creștere bruscă în greutate la nivelul coapselor: creștere rapidă în greutate

Creșterea bruscă a celulitei: este doar perioada dumneavoastră

De ce este atât de rău celulita mea: prea multă Londra (sau New York, Milano, Paris.)

Ce cauzează celulita, # 1: exces

Ce cauzează celulita, luați # 2: viață nefirească

„Mi-au fost furate coapsele în timpul nopții în urmă cu câțiva ani. „

„Mai multe femei trebuie să fie conștiente de această problemă”

De unde vine celulita? 8 scenarii de „celulită bruscă”

Faptul este că celulita nu se dezvoltă peste noapte sau în câteva săptămâni.

De obicei, se dezvoltă lent și insipid sub suprafață timp de mulți ani (această afecțiune estetică este numită în mod adecvat „precelulitică”). Vă dați seama de existența celulitei numai atunci când aceasta este deja pe deplin stabilită („adecvată celulitei”).

Cu toate acestea, în unele cazuri, celulita se poate dezvolta într-adevăr - sau, dacă este deja acolo, se poate agrava semnificativ - în doar câteva luni scurte. Există 8 scenarii comune atunci când se întâmplă acest lucru, care sunt analizate mai jos.

1/de ce am atâta celulită: inactivitate bruscă

Acesta este un scenariu foarte obișnuit cu clienții din clinica mea. Clienții spun destul de des asta.

„În ultimele câteva luni a trebuit să învăț foarte mult pentru diploma de master și am rămas literalmente blocat pe scaun toată ziua luni întregi”

„Obișnuiam să fac multă mișcare, dar de când m-am mutat la noul meu loc de muncă anul acesta, sunt obligat să stau la birou timp de paisprezece ore pe zi”

„Am avut un accident de schi și a trebuit să stau în pat trei luni”

„Am suferit de oboseală cronică și am fost foarte inactiv de ani de zile”.

Ceea ce este comun în toate aceste scenarii este „inactivitatea severă”.

Inactivitatea favorizează proliferarea adipocitelor (celulele grase) în detrimentul fibroblastelor (celule producătoare de colagen și elastină), astfel încât să schimbați ferm fermitatea pentru slăbirea grăsimii și a pielii.

Acesta este un caz simplu de „dacă nu îl folosești, îl pierzi”: dacă nu ai nevoie de mușchi/piele fermă pentru că nu te miști prea mult, vei pierde niște mușchi/piele.

Și întrucât a nu vă deplasa implică, de obicei, un exces de echilibru caloric (adică excesul de grăsime care caută să fie depozitat undeva), celulele adipoase vor lua locul celulelor de colagen.

Mai mult, inactivitatea slăbește și vasele de sânge, vasul limfatic și funcția capilară, ceea ce înseamnă mai puțină circulație a sângelui, mai puțin drenaj limfatic și, prin urmare, mai multă retenție de apă.

Mai multe grăsimi, mai multă retenție de apă și mai puțină fermitate a pielii sunt trei dintre semnele principale ale celulitei.

Inactivitatea este o cauză majoră a celulitei, așa că nu dați vina pe ceașca de cafea în plus pe care ați avut-o la noul loc de muncă sau în timpul lucrării de masterat. Inactivitatea a cauzat celulita, nu cafeaua.

2/De ce celulita mea se înrăutățește: începând cu pilula contraceptivă

Niciun medic nu vă va spune - fie pentru că nu le pasă, fie pentru că nu știu -, dar este un fapt: pilula provoacă celulită. Perioada (scuzați tigaia).

Contraceptivele hormonale, inclusiv pastile, plasturi, colaci medicamentoși și injecții, conțin cantități mari de estrogeni artificiali. Estrogenul, pe de altă parte, este o cauză majoră a celulitei, datorită efectului său stimulator asupra adipocitelor care se găsesc în stratul mai adânc al pielii (hipoderm), în jurul coapsei, fesierului, șoldului și altor zone. Estrogenul este, de asemenea, motivul pentru care femeile dezvoltă celulita, iar bărbații în general nu.

Am văzut nenumărați clienți care brusc - în decurs de câteva luni - au dezvoltat celulită după ce au luat „pilula”. În unele cazuri, schimbarea este foarte evidentă, astfel încât clientul poate vedea vizibil diferența.

În unele altele, totuși, efectul este mai gradual și persoana dă vina pe celulită pe dietă, lipsă de exerciții fizice, cafea, nu bea suficientă apă etc.

Desigur, acestea din urmă contribuie la celulită, dar principalul factor declanșator este excesul de estrogen, nu lipsa de apă etc.

3/coapsele mele s-au mărit peste noapte: Sarcina

Un alt caz în care nivelul de estrogen din organism crește este sarcina, în special în ultimele câteva luni ale acestuia.

Așa cum s-a descris mai sus, estrogenul stimulează crearea celulitei, întotdeauna în combinație cu un exces de consum de calorii și inactivitate, ambele apar în timpul sarcinii în majoritatea cazurilor.

Soluția la aceasta este simplă: continuați să faceți exerciții și să continuați să mâncați sănătos și nu excesiv, pentru a minimiza celulita în timpul sarcinii.

Și după aceea, urmați un curs de tratamente anticelulitice puternice și aplicați o cremă anticelulitic de calitate, pentru a reduce puțina celulită creată.

4/Am celulita peste tot: consum excesiv de zahăr

Zahărul, în toate formele sale (zahăr alb, zahăr brun, sucuri dulci, miere, fructoză, sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, sirop de agave, sirop de arțar etc.), este cauza principală a celulitei astăzi.

Femeile consumă astăzi de câteva ori mai mult zahăr decât în ​​urmă cu doar câteva decenii și rezultatele sunt vizibile: celulita a crescut la fel de repede ca și consumul de zahăr, iar acum chiar și fetele de 14 sau 15 ani au celulită.

Zaharul creează vârfuri de insulină și scade în fluxul sanguin, ceea ce încurajează depunerea grăsimilor (practic zahărul devine grăsime în organism). Acest lucru duce la pofte, care duc la consum suplimentar de zahăr sau alte alimente. Acumularea excesivă de grăsime este principalul aspect al celulitei.

De asemenea, zahărul dăunează proteinelor din organism printr-un proces numit glicație, inclusiv proteine ​​precum colagenul și elastina care mențin pielea și vasele de sânge ferme și elastice. Acest lucru duce la îmbătrânirea pielii și a vaselor de sânge și la deteriorarea generală. Deteriorarea pielii, slăbirea pielii și circulația slabă sunt trei aspecte importante ale celulitei.

Zahărul creează, de asemenea, o stare de inflamație de nivel scăzut în organism, iar inflamația cronică, subclinică, este unul dintre aspectele celulitei.

Dezvoltarea unui obicei de a mânca în mod regulat alimente zaharoase (cum ar fi brioșe, prăjituri, bomboane de ciocolată, înghețată, băuturi carbogazoase, cafea și ceai îndulcit, cornuri etc.), în foarte puțin timp poate crea celulită acolo unde era o piele frumoasă și fermă doar câteva luni sunt suficiente.

5/de ce primesc celulita: consum excesiv de alcool

Acum aproximativ două decenii, când încă nu eram implicat în reducerea celulitei, obișnuiam să văd un client, care avea corpul perfect. Obișnuia să exercite mult și picioarele ei erau tonifiate, atât în ​​interior (mușchi), cât și în exterior (piele).

A fost clientul meu timp de aproximativ un an (obișnuiam să fac body și nutriție pe atunci) și apoi la un moment dat a încetat să mai vină pentru tratamente, viața ei devenind foarte neliniștită, din cauza problemelor conjugale.

Apoi, mai mult de un an mai târziu, a început să vină din nou pentru tratamente. Din fericire, căsnicia ei a revenit pe drumul cel bun, dar în acest proces, în vremurile grele, și-a dezvoltat obiceiul de a bea vin - puțin, dar de câteva ori pe zi - timp de câteva luni. Presupun că s-a auto-medicat cu un pic de vin pe tot parcursul zilei.

Nu a dezvoltat nicio dependență de alcool sau ceva asemănător de grav, dar când m-am uitat la corpul ei nu-mi venea să cred ochilor mei: picioarele ei odată perfect tonifiate erau acoperite cu celulită, ceea ce era de asemenea evident pe tot corpul.

În mod evident, caloriile excesive din alcool combinate cu efectul toxic al alcoolului asupra ficatului au avut un efect pronunțat asupra corpului ei.

Din fericire, ea s-a întors pe drumul cel bun și a început să facă exerciții fizice din nou intensiv și câteva luni mai târziu a reușit să scape de cea mai mare parte a celulitei sale, dar nu toată. Acest lucru se datorează faptului că, odată ce celulita se stabilește, nu poate fi complet eliminată cu ORICE metodă - chiar și cele aparent „miraculoase” - din cauza deteriorării permanente cauzate țesuturilor conjunctive de sub piele.

Cu toate acestea, cu tratamentele și cremele potrivite și o doză bună de celulită vie sănătoasă poate fi redusă într-o mare măsură.

Consumul de alcool - în special consumul excesiv de alcool - este o cauză majoră a creării „celulitei bruste”.

6/creștere bruscă în greutate la nivelul coapselor: creștere rapidă în greutate

Încărcarea treptată nu poate duce la crearea unor cantități semnificative de celulită, mai ales dacă urmați un stil de viață relativ sănătos. Folosesc cuvântul „relativ” aici pentru că faptul că te-ai îngrășat înseamnă că stilul tău de viață nu este atât de sănătos.

Cu toate acestea, îngreunarea bruscă a greutății va duce aproape sigur la apariția celulitei. Acest lucru se datorează faptului că, în cazul consumului excesiv de calorii, există o stimulare excesivă a proliferării celulelor adipoase (crearea de noi celule adipoase), iar unele dintre ele vor prolifera în stratul adânc (hipodermal) al pielii (celulita) pentru a acomoda excesul de grăsime.

„De asemenea, creșterea rapidă în greutate implică aproape sigur inactivitatea combinată cu consumul de carbohidrați și posibil consumul de grăsimi, zahăr și/sau alcool și prea mult estrogen - mai multe motive pentru a dezvolta brusc celulita.”

7/Creșterea bruscă a celulitei: este doar perioada dumneavoastră

Este bine cunoscut faptul că, înainte de fiecare perioadă, apa începe să se acumuleze în țesuturi, în special pe zonele de vițel, coapsă, fund. Deci nu este o surpriză faptul că celulita arată mai rău înainte de menstruație.

Unul dintre principalele aspecte ale celulitei este circulația redusă/retenția crescută a apei, ceea ce face ca hipodermul și dermul să se umfle și, prin urmare, agravează aspectul celulitei.

Cu toate acestea, există ceva pe care foarte puțini oameni îl cunosc: cu fiecare perioadă, enzimele de descompunere a proteinelor, numite metaloproteinaze (MMP), descompun unele dintre proteinele pielii: colagen și elastină.

Unii oameni de știință consideră că această acțiune a MMP este o cauză majoră a celulitei și a slăbiciunii pielii la femeile cu progresul în vârstă. Acest efect nu apare la bărbați și este unul dintre motivele dintre diferența sexuală în ceea ce privește etanșeitatea pielii între bărbați și femei - și lipsa de celulită la bărbați.

În plus, acțiunea estrogenului în fiecare lună tinde să stimuleze creșterea celulelor grase noi și, prin urmare, a celulitei.

Mai puțină fermitate și mai multă grăsime înseamnă mai multă celulită. Soluția la acest efect al MMP-urilor stimulate hormonal asupra corpului dvs. este să faceți mișcare, să aveți suficiente proteine ​​în dietă și să evitați excesul de calorii (în special zahăr) înainte de menstruație și, în general,.

8/de ce este atât de rău celulita mea: Prea mult Londra (New York, Milano, Paris.)

Este o temă obișnuită la cabinetul meu să văd clienții care se plâng că celulita lor s-a dezvoltat sau s-a agravat semnificativ după ce au venit să locuiască la Londra.

Londra este un oraș foarte internațional și sute de mii de oameni din Marea Britanie, UE și din întreaga lume vin aici să studieze și să lucreze în fiecare an. Desigur, nu este ceva în aer sau în apa Londrei care să determine femeile să dezvolte celulită sau să se îngrașe.

Nivelurile de exerciții fizice reduse, fie din cauza vremii, fie din cauza începerii unui nou loc de muncă solicitant sau a cererii unui nou an la universitate, care nu le permite să exercite cât de mult doresc.

Adăugați la aceasta cultura berii după muncă (acordată, este de obicei vin sau cocktailuri pentru doamne, dar este tot alcool), mâncarea în general îngrășătoare, nesănătoasă, găsită la cafenelele de la locul de muncă/școală, pub-uri, cafenele și restaurante și gustări cu zahăr pentru a face față vremii de dispoziție și aveți o rețetă pentru creșterea în greutate și celulita.

Începând de la pilula contraceptivă pentru acnee, pentru perioade neliniștite sau doar pentru o contracepție veche bună după găsirea iubirii, adaugă cireașa de pe tort.

# 1 cauza celulitei? exces

Nu știu dacă ați observat, dar tema principală în toate cazurile de mai sus este exces.

Celulita este o afecțiune a exces”.

În mod normal, este nevoie de ani de dietă relativ slabă și de viață relativ sedentară pentru ca celulita să apară - viteza apariției sale depinzând de machiajul genetic al fiecărei femei.

Cu toate acestea, poate apărea doar câteva luni de exces de estrogen, zahăr, alcool, inactivitate sau alimente în general pentru ca celulita să apară.

ce cauzează celulita, luați # 2: Viață nefirească

Există, de asemenea, un alt cuvânt care îmi vine în minte: nefiresc.

A fi atât de sedentar este total nefiresc și o trăsătură a vieții moderne din vest. Zahărul este un nefiresc alimente, al căror consum a crescut doar în ultimii ani. Alcoolul este la fel nefiresc și același lucru este valabil și pentru punere nefiresc, hormoni artificiali din corpul nostru.

În mod clar, celulita este o combinație de exces și nefiresc trăind și de aici ar trebui să începem dacă vrem să o evităm.

Mănâncând sănătos și exercitând mult, adică făcându-i pe cei mai importanți doi natural lucruri pentru corpul uman, este un început bun.

Aplicând o cremă de celulită bună, foarte concentrată cu natural ingredientele active este un alt pas. Și având un tratament de celulită de calitate care stimulează natural procesele din corp este încă un alt.

Mi-au fost furate coapsele în timpul nopții în urmă cu câțiva ani.

Doar un e-mail amuzant, relevant pentru celulita bruscă, pe care l-am primit acum câțiva ani și pe care nu l-am putut împărtăși! Bucurați-vă.

„Subiect: mesaj important

(Mai multe femei trebuie să fie conștiente de această problemă)

Ați auzit de oameni cărora le-au fost răpiți și li s-au îndepărtat rinichii de hoții de organe de pe piața neagră.

Mi-au fost furate coapsele în timpul nopții în urmă cu câțiva ani. M-am dus să dorm și m-am trezit cu coapsele altcuiva. A fost chiar atât de repede. Înlocuitorii au avut textura făinii de ovăz fierte. Al cui au fost coapsele și ce s-a întâmplat cu ale mele? Am petrecut toată vara căutându-mi coapsele. În cele din urmă, rănit și supărat, m-am resemnat să-mi trăiesc viața în blugi. Și apoi hoții au lovit din nou.

Ursul meu a fost următorul. Știam că era aceeași bandă, pentru că s-au chinuit să asorteze noul meu spate cu coapsele cu care mă lipiseră mai devreme. Dar noul meu fund a fost atașat cu cel puțin trei centimetri mai jos decât originalul meu! Mi-am dat seama că va trebui să renunț la blugi în favoarea fustelor lungi. Acum doi ani mi-am dat seama că mi s-au schimbat brațele. Într-o dimineață îmi aranjam părul și m-am îngrozit să văd carnea brațului meu oscilând încolo și încolo cu mișcarea periei. Acest lucru devenea cu adevărat înspăimântător - corpul meu era înlocuit câte o secțiune pe rând. Ce mi-ar putea face în continuare?

Când bietul meu gât a dispărut brusc și a fost înlocuit cu un gât de curcan, am decis să-mi spun povestea. Femei din lume, treziți-vă și mirosiți cafeaua! Acei chirurgi „plastici” folosesc piese de schimb REAL - furate de la tine și la mine! Data viitoare când cineva pe care îl cunoașteți are ceva „ridicat”, uitați-vă din nou - a fost ridicat de la voi?

Acești hoți vin în dulapul meu și îmi micșorează hainele! Cum o fac.

Aceasta nu este o farsă. Acest lucru se întâmplă femeilor de pretutindeni în fiecare seară.

Avertizează-ți prietenii.

P.S.

Anul trecut am crezut că cineva mi-a furat țâțele. Stăteam întinsă în pat și plecaseră! Dar când am sărit din pat, am fost ușurat să văd că tocmai se ascunseseră în axile mele în timp ce dormeam. Acum le țin ascunse în brâu. ”