este

Buna tuturor. Urmăresc săptămâna aceasta din ultima săptămână Provocarea de curățare de primăvară ! Deși nu eram absolut perfect ... știam că probabil nu aș fi, dar mi-am dat seama că dacă aș viza în sus, s-ar putea să mă apropii oarecum ... Am făcut câteva schimbări destul de bune care m-au lăsat cu mai multă energie, într-o dispoziție mai bună, cu 2,5 lbs mai ușoară și mi-a lăsat corpul simțindu-se semnificativ mai bine decât a avut-o peste o vreme! Si acum ce.

Înseamnă că trebuie să rămân consecvent cu aceste obiceiuri. Unul dintre cei mai mari hoți ai succesului și fericirii în viață este să nu fim în concordanță cu obiceiurile noastre sănătoase. Mă lupt și eu. De câte ori ați pus pedala la medalie cu condiția fizică, nutriția dvs. sau cu un alt obicei de viață sănătos și apoi 4 săptămâni mai târziu ați revenit la primul loc. Știți cum merge, vă loviți de antrenamente 14 zile consecutive și apoi nu vă întoarceți la ele timp de 3 săptămâni, adoptați un plan de alimentație curat și apoi decideți să lăsați pizza, vinul și înghețata să revină în viața dvs. pe un in mod regulat.

Ce se întâmplă dacă în loc să vizăm viteza maximă până când rămânem fără benzină, ne propunem consecvența?

În cei 25 de ani de antrenor și sportiv pot garanta că consecvența funcționează! A fi constant bun vă va oferi rezultate mai bune de fiecare dată, apoi a fi perfect din când în când. De asemenea, este mult mai greu pentru corp și minte atunci când suntem inconsistenți. Adesea ne place să ne spunem că trebuie să găsim programul perfect, dieta perfectă, planul perfect. Nu există perfect! Totul este să construim obiceiuri coerente cu care nu negociam și să fim consecvenți cu planul

De multe ori mă uit în jurul camerei la FitHouse și văd membri care au început acum un an și care au fost consecvenți în eforturile lor. Sunt inspirat de transformările pe care le-au făcut. Nu ești diferit. Coerența funcționează pentru toată lumea.

Când creșteți o grădină, există o mică fereastră de timp pe care plantele o pot face fără apă și hrană și apoi pot muri și trebuie să o luați de la capăt. Nici prea mult nu este bine! La noi există o mică fereastră de timp pe care ne putem neglija obiceiurile sănătoase dacă vrem să se producă creșterea și transformarea.

Construiește un plan care cere consistență în loc de perfecțiune! La ce trebuie să lucrați pentru a fi mai consecvenți în această săptămână ? Luați-vă mintea la ea și începeți.

Dusurile din aprilie aduc flori de mai și coerența garantează succesul!

Sper să ne vedem săptămâna aceasta la FitHouse!

EVENIMENTE VIITOARE

Stand Strong Fit A Thon!

Această Ziua Memorială

Luni, 29 mai 07:30 - Amiază
Cinci clase diferite
Memorial Day Murph Challenge, FitHouse Kids Class și multe altele

Vom face abonamente la cursurile de dimineață pentru o donație de 10 USD și vă încurajăm să aduceți familia, prietenii și oricine este la o dimineață FUN!

De asemenea, vom organiza o licitație chineză cu coșuri grozave, o vânzare de coacere și o masă pentru vânzători cu o mulțime de lucruri grozave.!

Cum vă puteți ajuta.
Dacă vă place să coaceți, aveți un talent sau obiecte pe care le puteți dona la masa furnizorului, cum ar fi bijuterii, ceramică, meșteșuguri, îmbrăcăminte etc. vă rugăm să considerați că faceți parte din evenimentul nostru!

Suntem în căutarea a încă câteva coșuri! Dacă aveți obiecte sau faceți parte din orice afacere locală care ar fi dispusă să doneze, ar fi minunat!

ACUM LA FITHOUSE.

INTRAȚI ÎN ZONĂ CU ZONA MEA.

MINUTUL PROVOCĂRII LUNII

*** BURPEES ÎN APRILIE !

Asta e corect! Începem provocările din minutul lunii pentru a vă menține motivat, provocat și aprins! Luna aceasta provocarea noastră este burpees! Mâinile la pământ, sări înapoi, sări înainte și sări în sus! ÎNCEPEȚI PRACTICAȚI și obțineți numele dvs. pe tablă.