cofeina

Toată lumea știe că cofeina este un stimulent. Are un efect puternic asupra sistemului nervos central, permițându-i consumatorului să îndepărteze somnolența și să obțină o alegere plină de viață. Persoanele care intenționează să facă exerciții fizice sau să construiască mușchii știu în continuare că cofeina este capabilă să le energizeze pentru antrenamentul următor și să ardă grăsimi. Cercetări recente, însă, par să sugereze că prin combinarea cofeinei cu carnitina, efectul de ardere a grăsimilor poate fi crescut substanțial.

Cofeina este un compus chimic găsit în peste 60 de specii de plante, inclusiv boabe de cafea, frunze de ceai, boabe de cacao, guarana și nuci de cola. Patruzeci și cinci până la 60 de minute după ingestie, apar o serie de răspunsuri fiziologice care permit unei persoane să rămână alertă cu un flux clar de gândire, concentrare sporită și o mai bună coordonare generală a corpului. Cofeina crește, de asemenea, oxidarea grăsimilor. Acest lucru ajută la economisirea glicogenului muscular și evită oboseala musculară prematură.

Studiile au confirmat efectele arderii grăsimilor ale cofeinei. Un studiu inovator realizat de Acheson și colab., A arătat că aportul moderat de cofeină poate spori nivelurile de acizi grași liberi din sânge, cu o creștere însoțitoare a oxidării grăsimilor. Un alt studiu, condus de Belza, a administrat 50 mg de cofeină la 12 tineri sănătoși. Un grup de control a primit un placebo. La câteva ore după administrarea suplimentului, s-au măsurat nivelurile de termogeneză ale celor două grupuri. S-a văzut că grupul cu cofeină are o rată de termogeneză cu 6% mai mare decât grupul martor.

Deși este adesea denumit aminoacid, carnitina este de fapt un compus asemănător amino-ului care este format în organism de aminoacizii lizină și metionină. Carnitina (care provine din cuvântul latin pentru carne) este abundentă în carne roșie, alimente lactate, nuci, cereale și legume verzi. Carnitina ajută organismul să transporte grăsimea în mitocondriile celulelor. În mitocondrii grăsimea este arsă ca combustibil. În plus, carnitina ajută la fluxul sanguin prin creșterea producției de oxid nitric (NO).

O investigație recentă realizată de Walt, și colab., A arătat cum să îmbunătățim nivelurile de carnitină din celula musculară în același timp, crescând oxidarea și pierderea grăsimilor. Subiecților studiați li s-a administrat carnitină împreună cu insulina și glucoza. Studiul a arătat că cu cât s-a administrat mai multă insulină, cu atât au fost mai mari nivelurile de carnitină. Aceasta a declanșat apoi oxidarea grăsimilor și pierderea rezultată a grăsimii corporale.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că nivelurile de carnitină intra-musculară ar putea fi îmbunătățite atunci când carnitina este luată împreună cu o masă bogată în glucoză care are capacitatea de a stimula secreția de insulină.

Bazându-se pe aceste rezultate a fost un studiu realizat de Cha și colab., Care a implicat oferirea sportivilor de o băutură sportivă care conținea numai carnitină, numai cafeină sau o combinație de carnitină și cofeină. Un grup de control a primit un placebo. La patruzeci și cinci de minute după testul suplimentar, subiecții mergeau cu o bicicletă de papetărie la 80% din capacitatea maximă. Grupul carnitină-cofeină a prezentat un nivel semnificativ mai ridicat de arsură a grăsimilor decât celelalte trei grupuri. Cercetătorii au ajuns la concluzia că combinarea carnitinei cu cofeina într-un singur supliment ar spori proprietățile de ardere a grăsimilor ambilor compuși.

Combinația de cafeină și l-carnitină în raportul perfect pentru pierderea maximă în greutate poate fi găsită în noul inovator „Fat Burner Superior” - un amestec final cu cele mai eficiente ingrediente de slăbit de pe piață într-un raport perfect pentru maxim rezultate.