„Pentru prima dată sunt pe scaunul șoferului”

comentariile

Copiii pot fi cruzi. Dar pentru Dabney Noelia, batjocurile constante la liceu au ajuns să fie combustibilul pentru călătoria ei de slăbit. „Mi-aș dori să mă pot întoarce la toți cei care au spus vreodată o vorbă proastă despre mine și să le mulțumesc pentru motivarea mea”, spune ea.

Dabney Noelia

Vârstă: 22
Oraș: Boksburg
Ocupaţie: Manager sucursală
Înălţime: 1,7m
Greutate înainte: 121 kg
Greutate după: 90 kg
Timpul necesar pentru a slăbi: Doi ani

Câștigul

Mâncarea a fost întotdeauna o parte importantă a vieții lui Dabney: „Toate ocaziile de familie se învârteau în jurul mâncării”, spune ea. Drept urmare, a crescut cu o greutate suplimentară. Când a schimbat școala în clasa a noua, a fost tachinată despre silueta ei. „Am auzit chiar și adulți făcând glume”, recunoaște ea. Încrederea în sine a scăzut și s-a retras din sport - determinând-o să meargă mai departe. Creșterea în greutate într-un an: 20 kg.

Schimbarea

„Când aveam 17 ani, mi s-a spus că greutatea mea mă va ucide literalmente”, spune Dabney. Greutatea ei, împreună cu vârsta ei, însemna că ar putea fi pre-diabetică. Dar abia în anul său matricial avertismentul a ajuns cu adevărat: „Am început să mă compar cu prietenii mei și cu designurile pe care ei le alegeau pentru rămas bun. M-am simțit ca un ghimpe printre trandafiri ”, spune ea. La ziua ei de 18 ani, ceva a făcut clic. „M-am uitat lung și dur la mine și am știut că trebuie să mă schimb.”

Sunteți gata să vă transformați și viața? Înscrieți-vă la planul de alimentație și exerciții aprobat de experți pentru sănătatea femeilor - Lean Body Blitz - și urmăriți cum greutatea dispare.

Stilul de viață

Pentru a da startul lucrurilor, Dabney și-a văzut din nou medicul. De data aceasta, a fost supusă unui regim de slăbire, cu injecții cu vitamina B12 pentru a-și accelera metabolismul. „Am oprit curcanul cu junk food”, spune ea. „Gata cu mâncărurile de luat masa, băuturile gazoase, grăsimile sau zahărul”. Alimentele bogate în fibre, cu conținut scăzut de IG au devenit noii ei prieteni cei mai buni. De asemenea, a îmbrățișat antrenamente cardio zilnice de 45 de minute, amestecând rularea benzii de rulare cu cursurile de filare. „Am alternat între ședințele de dimineață și de seară pentru a mă asigura că corpul meu nu va cădea într-o rutină”, spune ea. Primii 15 kg au fost cei mai ușor de pierdut, dar pentru a scăpa acești 16 kg în plus, Dabney a săpat adânc. „Nu m-am concentrat pe ceea ce mai aveam de pierdut, m-am concentrat pe ceea ce pierdusem deja”.

Premiul

Dabney și-a concentrat atenția asupra ceva mai mult decât pierderea în greutate: vrea să alerge o cursă de 10 km. Cu toate acestea, bonusul este mai mult decât corpul ei sănătos și potrivit (a scăpat de cinci mărimi de rochie!). „Studiez nutriția cuprinzătoare și știința de bază a exercițiilor fizice, așa că mi-am descoperit chiar adevărata pasiune!” ea spune.

Sfaturile lui Dabney

> Perseverează. „Dacă vrei ceva, ține-o cu toată inima”.
> Concurează împotriva ta. „Dacă aveți pantaloni vechi în care nu vă puteți încadra, faceți-vă obiectivul de a intra în ei într-un timp stabilit.”
> Adorați antrenamentul. „În acest fel, nu se va simți niciodată ca o muncă”.

Căutați mai multe informații? Iată cinci reguli de bază pe care trebuie să le urmați pentru a pierde grăsimea din burtă.