xboxist
Membru Diamond
285lbs, 6'1 ", 33 ani
Am făcut un amestec din aceste două lucruri în ultimele săptămâni. Iată un rezumat al câtorva detalii pe care le-am observat:
-DISTANȚĂ: Am făcut 5 "mile" (cine știe cât de exactă este asta).
-DURATA: aproximativ 35 de minute
-RATA INIMII: între 150-165 odată ce mă încălzesc.
-Respirație grea, transpirație abundentă
-DISTANȚĂ: Am un traseu care este exact 3 mile și uneori îl fac de două ori pentru 6 mile.
-DURATA: aproximativ 45 de minute pe 3 mile
-RATA INIMII: mergând cât de tare pot fără să pătrund în jogging, HR depășește 130 de ish.
-Respirație moderată, abia transpirați
Deci, dintr-o privire, eliptica pare o valoare mult mai bună pentru timpul dvs. Transpir mult, respir tare și parcurg mai multă distanță.
Cu toate acestea, după ce merg, simt că corpul meu a avut mai mult antrenament. Există mai multă durere. Presupun că acest lucru se datorează faptului că mersul pe jos înseamnă că trebuie să atingeți înălțimi și obstacole variate și astfel vă folosiți toți mușchii stabilizatori.
Dar este acest motiv suficient pentru a alege o adevărată plimbare peste ceva timp pe eliptica mea? Obiectivul este pierderea în greutate generală pentru moment.
PS - o pereche de operații la genunchi m-a lăsat într-o stare în care joggingul este prea dureros în această etapă, așa că de aceea nu fac asta.
- Integritatea datelor cu o tehnologie MCE overclockată cu un număr mare de nuclee E5 Xeon AnandTech Forums Technology,
- Pierzi mai mult în greutate mergând sau pe o femeie eliptică - Cuibul
- Asigurarea conformității produselor alimentare ambalate Tehnologia alimentelor și băuturilor
- Blocanții de carbohidrați lucrează pe forumuri
- Ardem mai multe calorii din cauza bolii noastre Forumurile Phoenix Rising MECFS