Cu toții am fost dezamăgiți de rezultatele noastre de slăbire la un moment dat. Poate că ai mâncat foarte sănătos toată săptămâna, dar cântarul nu reflectă eforturile tale. Sau ați lovit puternic sala de sport și ați făcut câteva cursuri spate-în-spate, dar nu observați nicio diferență în mărimea rochiei. Acest tip de situație poate fi cu adevărat demotivant și poate duce la o spirală descendentă dacă nu este controlată. Dar există o mulțime de moduri de a vă schimba mentalitatea și de a vă transforma dezamăgirea într-un progres semnificativ. În acest articol, ne uităm la o modalitate de a face acest lucru - folosind obiecte de uz casnic de zi cu zi.

Utilizarea obiectelor de uz casnic ca motivație de slăbire

Dacă încercați din greu să slăbiți, poate fi foarte dezamăgitor atunci când nu vedeți rezultate. Persoanele care iau dietă se pot dezumfla atunci când nu reușesc să vadă pierderea în greutate obținută reflectată în fotografii sau în hainele mai potrivite. Acest lucru poate fi și mai dificil dacă încercați să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate. Tindem să slăbim în mod egal din toate părțile corpului, ceea ce înseamnă că poate dura ceva timp să observăm rezultatele. Deși suma totală pierdută ar putea fi multă, aceasta se traduce printr-o cantitate mică din fiecare parte a corpului, ceea ce înseamnă că modificările sunt adesea mai puțin evidente decât am dori.

O altă problemă este că suntem mai puțin capabili să observăm schimbări în noi înșine. Ne vedem reflectarea în oglindă în fiecare zi, așa că este greu să vedem mici schimbări care se întâmplă treptat. Este adesea cazul în care alte persoane vor observa pierderea în greutate înainte de a o vedea cu adevărat pentru noi înșine. Acest lucru se datorează faptului că ne văd mai rar, prin urmare, schimbările sunt mai vizibile pentru ei. Ca regulă generală, în:

  • 1-2 săptămâni - vei începe să te simți mai bine
  • 4-6 săptămâni - alte persoane vor observa că ați slăbit
  • 8-12 săptămâni - vei începe să observi pierderea în greutate pentru tine

Dacă vă simțiți dezamăgit de progresul dvs., poate fi util să îl priviți obiectiv. Aici obiectele de uz casnic pot fi un mod util și distractiv de a reflecta asupra progresului dvs. S-ar putea să nu simți că ai pierdut o cantitate semnificativă de greutate, dar când vei vedea că este echivalentul unei cutii de cereale sau chiuvetă de bucătărie, va părea foarte diferit.

Compararea pierderii în greutate cu obiectele

Să analizăm modul în care diferite cantități de pierdere în greutate se traduc în diverse articole de uz casnic.

2 lb - O pungă mare de zahăr

2 kg (1 kg) de grăsime corporală ocupă aproximativ 1000 de centimetri cubi sau puțin peste 4 căni în volum. Este destul de mult! Pierderea acestei cantități de grăsime este echivalentul pierderii unei pungi mari de zahăr - și asta nu este un lucru mic! Purtarea acestei greutăți suplimentare aparent inofensive poate face totul mai greu, de la ridicarea din pat până la mersul pe stradă. Deci, pierzându-l, veți începe să observați că activitățile de zi cu zi devin mult mai ușoare.

8lb - Capul tău

Capul tău, complet cu creierul cântărește aproximativ 8 lb. Imaginați-vă cât de mult mai ușor v-ați simți fără ea pe umeri! Desigur, ai nevoie de capul tău, dar dacă pierderea în greutate se reduce la pierderea de grăsime pură, cu siguranță te vei simți mult mai ușor!

13lb - O pisică obeză

pierderii

Pisica medie de companie ar trebui să cântărească aproximativ 10 lbs (în funcție de rasă), dar o pisică obeză poate cântări peste 13 lbs. Deși este posibil ca unii oameni să observe pierderea acestei greutăți, alții nu - va depinde de rama dvs. și de greutatea inițială. Dar imaginați-vă că purtați o pisică obeză într-un rucsac toată ziua (cu orificii de aer, desigur!). Doar să te ridici de pe canapea cu o pisică de dimensiunea lui Garfield ar fi de 10 ori mai greu, darămite să încerci să mergi la fugă. Deci, dacă ați pierdut peste 13 kilograme, dar nu o vedeți ca o sumă semnificativă, gândiți-vă din nou. Vă eliberați corpul pentru activități mai active, care vor contribui în continuare la pierderea în greutate.

15lb - Un aspirator

Aspiratoarele cântăresc în medie aproximativ 7 kg, de aceea pierderea acestei greutăți este cu adevărat impresionantă. Știm cu toții cât de greu este să urci una pe o scară! Și dacă nu sunteți încă acolo, imaginați-vă cât de ușor va fi totul odată ce ați pierdut această greutate.

55lb - Un pudel

Deși pudelii au o mulțime de forme și dimensiuni, cântăresc în medie aproximativ 25 kg. Acesta este echivalentul a două pisici obeze sau 25 de pungi de zahăr! Dacă pierdeți această cantitate de greutate, nu numai că vă veți scădea talia, ci și veți reduce semnificativ riscul de boli cronice.

175lb - O mașină de spălat

O mașină de spălat tipică cântărește în jur de 79 kg și ocupă aproximativ 4 metri cubi. Luarea IMC-ului dvs. de la foarte obezi până la o gamă sănătoasă poate implica pierderea acestei cantități de greutate pentru unii oameni. Va dura timp, dar beneficiile pentru sănătate vor merita (și suntem siguri că veți observa cu siguranță diferența!).

Cât ai pierdut până acum?

Este ușor să crezi că 2lb nu sunt pierderi mari, dar acum ai câteva obiecte practice cu care poți face referire la pierderea în greutate, poți începe să apreciezi cât de mult ai realizat!

De asemenea, este important să faceți un bilanț al celorlalte beneficii pentru sănătate de care beneficiați. Aveți mai multă energie sau vă este mai ușor să urcați pe scări? Ți-a devenit pielea mai limpede sau creierul tău mai puțin cețos? Poate că dormi mai bine ca urmare a consumului mai puțin de zahăr și a deveni mai activ. Indiferent de stadiul în care vă aflați în călătoria dvs. de scădere în greutate, va exista beneficii secundare pentru sănătatea dvs. pe care s-ar putea să nu le fi realizat că sunt conectate. Fiți sigur că faceți progrese și că fiecare decizie pozitivă pe care o luați vă apropie de obiectivul final.

Încă te simți frustrat de progresul tău în greutate?

Dacă totuși te simți frustrat de progresul tău în greutate, există modalități de a accelera rezultatele. Dacă luați un inhibitor al apetitului, cum ar fi PhenQ, vă puteți simți mai puțin înfometați, astfel încât să nu fiți tentați să luați gustări sau să mâncați în exces. Acest lucru vă va ajuta să reduceți aportul total de calorii și vă va permite să pierdeți în greutate într-un ritm mai rapid.

De asemenea, conține ingrediente termogene care permit corpului tău să ardă grăsimile mai rapid și mai eficient. Deci, pe lângă scăderea aportului de calorii, vă va ajuta să ardeți grăsimea corporală stocată. Puteți afla mai multe despre cum vă poate ajuta PhenQ aici.

Ce obiect de uz casnic se potrivește cu scăderea ta în greutate până acum? Ne-ar plăcea să aflăm despre progresele dvs. în comentariile de mai jos!