Instrumente pentru fire
Căutați fir
Consecințele dietei (foarte) slabe în grăsimi
De-a lungul unei perioade lungi de timp, evit grăsimile dietetice, ajungând să mănânc doar ocazional niște mese/alimente cu grăsimi „mai mari”.
Din cauza unei grămezi de probleme de sănătate, psihice și fizice, bănuiesc că cauza este consumul meu scăzut de grăsimi dietetice.
Am trecut de la o dietă „standard” la o restricționare lentă a anumitor alimente și în special a grăsimilor dietetice, pentru că m-am convins că este un lucru sănătos de făcut. Am devenit chiar interesat să devin vegan și, în special, un mod de a mânca bogat în carbohidrați, (foarte) cu conținut scăzut de grăsimi.
De mai bine de un an acum am o circulație slabă a sângelui în mâini și picioare, ceea ce mă face să mă simt extrem de rece, cu atât mai mult decât de obicei pentru circumstanța în care mă aflu în acel moment comparativ cu altcineva. De asemenea, am probleme cu memoria, concentrarea, ceața creierului, depresia ... și sunt ușor „ars mental”. De asemenea, antrenamentul meu nu progresează în niciun fel, chiar simt lipsa de forță/mușchi, în timp ce uneori am mici perioade de zile/săptămâni în care par să recâștig un pic de rezistență/forță, dar pe termen lung nu progresez in orice fel.
Cel mai rău lucru este să știi că ești capabil să faci o inteligență mult mai bună, dar să simți că ai pierdut totul.
Destul de bine cu dezbaterea, mă întreb dacă altcineva se poate lega de problemele mele în timp ce limitează mult grăsimile dietetice.
În prezent, îmi ridic grăsimile în speranța de ușurare, ceea ce este greu, deoarece relația mea ciudată cu mâncarea.
Aia este bună. Toate simptomele dvs. ar putea fi explicate printr-un nivel scăzut al tiroidei, deci cel puțin acest lucru ar trebui verificat. Sângele dumneavoastră se numără de asemenea, deoarece anemia ar putea provoca multe dintre simptomele dvs., iar conținutul scăzut de grăsimi plus veganul vă face destul de probabil să aveți anemie din cauza deficitului de vitamina B12 sau a deficitului de fier.
Scăderea grăsimii pentru o perioadă lungă de timp se poate încurca cu diferiți hormoni.
Dar, mai important decât cele de mai sus, deoarece aveți suficientă perspectivă pentru a vă da seama că aveți o relație slabă cu mâncarea, ar trebui să discutați absolut cu cineva despre acest aspect, înainte ca lucrurile să se înrăutățească pentru dvs.
Mai întâi de toate, ați făcut primul pas important și că a recunoscut că aveți o problemă, bine la asta.
Cu un conținut scăzut de grăsimi dietetice, vă puteți distruge starea de spirit, hormonii și sentimentul de bunăstare, știu din experiența directă, libidoul va scădea, nivelul testelor va scădea, veți avea lipsă de energie și motivație pentru a face orice.
Obișnuiam să mă scad în grăsimi în timp ce tăiam, pentru că am crezut că este un loc ideal pentru a reduce caloriile și că voi experimenta de fiecare dată simptomele de mai sus. diferențe.
Creșteți aportul de grăsime la cel puțin 0,45 pe kilogram de greutate corporală.
Aia este bună. Toate simptomele dvs. ar putea fi explicate printr-un nivel scăzut al tiroidei, deci cel puțin acest lucru ar trebui verificat. Sângele dumneavoastră se numără de asemenea, deoarece anemia ar putea provoca multe dintre simptomele dvs., iar conținutul scăzut de grăsimi plus veganul vă face destul de probabil să aveți anemie din cauza deficitului de vitamina B12 sau a deficitului de fier.
Scăderea grăsimii pentru o perioadă lungă de timp se poate încurca cu diferiți hormoni.
Dar, mai important decât cele de mai sus, deoarece aveți suficientă perspectivă pentru a vă da seama că aveți o relație slabă cu mâncarea, ar trebui să discutați absolut cu cineva despre acest aspect, înainte ca lucrurile să se înrăutățească pentru dvs.
Mai întâi de toate, ați făcut primul pas important și că a recunoscut că aveți o problemă, bine la asta.
Cu un conținut scăzut de grăsimi dietetice, vă puteți distruge starea de spirit, hormonii și sentimentul de bunăstare, știu din experiența directă, libidoul va scădea, nivelul testelor va scădea, veți avea lipsă de energie și motivație pentru a face orice.
Obișnuiam să mă scad în grăsimi în timp ce tăiam, pentru că am crezut că este un mod de a reduce caloriile și că voi experimenta simptomele de mai sus de fiecare dată. Abia când mi-am crescut aportul de grăsimi, păstrând în același timp aportul total de calorii, am observat UMER diferențe.
Creșteți aportul de grăsime la cel puțin 0,45 pe kilogram de greutate corporală.
De-a lungul unei perioade lungi de timp, evit grăsimile dietetice, ajungând să mănânc doar ocazional niște mese/alimente cu grăsimi „mai mari”.
Din cauza unei grămezi de probleme de sănătate, psihice și fizice, bănuiesc că cauza este consumul meu scăzut de grăsimi dietetice.
Am trecut de la o dietă „standard” la o restricționare lentă a anumitor alimente și în special a grăsimilor dietetice, pentru că am fost convins că este un lucru sănătos de făcut. Am devenit chiar interesat să devin vegan și, în special, un mod de a mânca bogat în carbohidrați, (foarte) cu conținut scăzut de grăsimi.
De mai bine de un an acum am o circulație slabă a sângelui în mâini și picioare, ceea ce mă face să mă simt extrem de rece, cu atât mai mult decât de obicei pentru circumstanța în care mă aflu în acel moment comparativ cu altcineva. De asemenea, am probleme cu memoria, concentrarea, ceața creierului, depresia ... și sunt ușor „ars mental”. De asemenea, antrenamentul meu nu progresează în niciun fel, chiar simt lipsa de forță/mușchi, în timp ce uneori am mici perioade de zile/săptămâni în care par să recâștig un pic de rezistență/forță, dar pe termen lung nu progresez in orice fel.
Cel mai rău lucru este să știi că ești capabil să faci o inteligență mult mai bună, dar să simți că ai pierdut totul.
Destul de bine cu dezbaterea, mă întreb dacă altcineva poate avea legătură cu problemele mele, în timp ce restricționează prea mult grăsimile dietetice.
În prezent, îmi ridic grăsimile în speranța de ușurare, ceea ce este greu, deoarece relația mea ciudată cu mâncarea.
- Efectul dietei foarte scăzute de calorii asupra compoziției corpului și a răspunsului la efort la femeile sedentare
- Efectele unei diete cu conținut ridicat de grăsimi saturate asupra particulelor LDL la adulții cu dislipidemie aterogenă
- Am nevoie de metformină sau doar de dietă; Exercitarea forumurilor zilnice de diabet
- Amețeli pe Keto - Keto Diet - Carb Manager Carb Low; Forumurile Keto
- Consecințele unei diete dezechilibrate