consiliere

Orice drogat de fitness ar fi de acord că nutriția este un aspect cheie al fitness-ului. Puteți ridica toate greutățile care vă plac, dar dacă nu oferiți corpului combustibilul de care are nevoie pentru a genera energie, nu veți obține niciodată aceste rezultate anunțate. Unii oameni cred că, dacă nu mâncați deloc înainte de a vă antrena, veți obține cele mai bune rezultate. Alții cred că ar trebui să mănânci direct înainte de un antrenament. Ambele au dezavantajele lor, dar alimentarea corpului tău nu înseamnă pur și simplu să mănânci. Ceea ce mănânci și cât de des mănânci joacă, de asemenea, un rol major în starea generală de sănătate. Nutriția este extrem de importantă și suntem aici pentru a ne asigura că veți beneficia de ceea ce are de oferit o nutriție adecvată.

Nutriție adecvată + antrenament cu greutatea = rezultate

O nutriție adecvată se ocupă de orice, de la aportul caloric la consumul de alimente bogate în proteine. Înainte să vă legați adidașii pentru sala de sport, veți observa efectele unei nutriții adecvate. Veți începe să pierdeți centimetri în jurul taliei, să eliminați excesul de grăsime corporală și să promovați creșterea musculară slabă atunci când practicați o nutriție adecvată. Rețineți acest lucru atunci când abordați nutriția:

  • Consumați suficiente fibre
  • Comercializați mese mari, distanțate, pentru mese mici și frecvente
  • Consumați proteine
  • Limitați sau eliminați consumul de alcool
  • Fiți conștienți de etichetele nutriționale
  • Mănâncă grăsimile potrivite
  • Bea multa apa

Cheia rezultatelor maxime este angajamentul. Trebuie să vă angajați în stilul dvs. de viață sănătos și să înțelegeți că este un stil de viață și nu o dietă. Astfel de practici nutriționale vor promova un fizic sănătos și vă vor permite să vă mulajați corpul într-o formă fizică ideală. Există câteva modalități de a vă asigura angajamentul mai bine decât prin achiziționarea unui antrenor personal.

Opțiuni de antrenament personal

Un antrenor personal vă poate oferi toate instrumentele pentru a reuși. În afară de schițarea unui regiment de antrenament, vi se va oferi și un plan de nutriție. Acest plan detaliat va scoate în evidență alimentele pe care ar trebui să le consumați și cele de care să stați departe pentru cele mai bune rezultate posibile. Antrenorul personal vă va sugera, de asemenea, gustări între mese pentru a promova un metabolism sănătos.

În calitate de culturist în antrenament, nevoile dvs. nutriționale diferă de cele care doresc pur și simplu să slăbească. Sfaturile nutriționale pe care le puteți găsi online sau de la un prieten ar putea funcționa pentru ei, dar nu pentru dvs. Ai nevoie de un antrenor personal care să aibă experiență în lumea culturismului și care să poată contura un plan de nutriție care să-ți îndeplinească obiectivele.

Titanz Fitness are antrenorul personal pentru tine! Antrenorii noștri calificați personali au o gamă largă de specialități, de la sănătate și nutriție la culturism. Printr-un examen de fitness amănunțit, vei putea alege antrenorul personal cel mai potrivit pentru tine. La sala noastră de sport Smyrna avem o mulțime de antrenori personali care pot contura un plan nutrițional care să fie asociat cu antrenamentele pentru rezultate optime. Contactați-ne astăzi pentru o evaluare gratuită a condiției personale

  •