Cel mai mare sportiv din lume a devenit puțin mai târziu. Ceea ce nu înseamnă asta Spectacol mare s-a micșorat până la dimensiunea unui șuncă și egger, dar Campionul de Grand Slam este cu aproximativ 70 de kilograme mai ușor în aceste zile, datorită unui regim monstruos de antrenament care îl transformă încet, zi de zi, în cea mai bună formă a vieții sale . Pe măsură ce programul său crește și WrestleMania se apropie, Big Show s-a așezat cu WWE.com pentru a discuta despre motivațiile sale, Giant Abs, un comentariu de la John Cena care a pus totul în funcțiune și acel meci de vis WrestleMania, nu este pe deplin sigur că adversarul său este pregătit mai mult ...

mare

WWE.COM: Ați luat o decizie conștientă de a vă schimba fizicul sau a fost ceva care tocmai a început să se întâmple în mod natural?

SPECTACOL MARE: A fost cu siguranță o decizie conștientă. Nu faceți transformarea pe care am făcut-o fără un angajament serios de a schimba 40 de ani de dietă necorespunzătoare și de formare necorespunzătoare. Am vrut să fac o schimbare și mi s-a dat timpul și oportunitatea de a face o schimbare, așa că am profitat de ea. Am lucrat un program dur de 22 de ani. Cinci zile pe săptămână, peste 200 de zile pe an pe drum. Cu timpul liber, a fost o șansă pentru mine să reevaluez ce vreau să fac cu viitorul meu, ce vreau să fac cu mine și să iau cu adevărat această provocare și să văd dacă aș putea face o schimbare.

WWE.COM: Ați solicitat ajutorul unui antrenor sau ați făcut acest lucru pe cont propriu?

SPECTACOL MARE: Cu siguranță nu am făcut asta de unul singur. Îi datorez aproape toate acestea antrenorului meu, Dodd Romero din Miami, Florida. Dodd’s a lucrat cu mulți sportivi profesioniști și cu multe celebrități. El înțelege rigmarole prin care trec vedetele. Am avut o mulțime de oportunități unice între înot, ciclism și antrenament cu greutăți și el mi-a pus o mulțime de provocări pe care, la vremea respectivă, am crezut că i-a ieșit din minți, pentru a vă spune adevărul. Dar nu a fost o provocare pe care mi-a pus-o în fața mea, pe care să nu o pot realiza cu o anumită dăruire și o anumită disciplină.

WWE.COM: Cum este pentru tine o săptămână tipică de antrenament? Evident că lucrezi incredibil de mult.

SPECTACOL MARE: Pentru mine depinde câte zile din săptămână lucrez. În prezent, programul meu este destul de ușor, dar dacă sunt acasă trei zile, mă antrenez în fiecare zi. Dacă sunt acasă 10 zile, mă antrenez în fiecare zi. În prezent, în mare parte, tot ceea ce mă bazez este reprezentant. Totul, de la 50 de repetări, 35 de repetări, 21 de repetări. Nu încerc să construiesc mușchi în acest moment, încerc să-mi mențin metabolismul ridicat, să-mi mențin tendoanele puternice, să-mi mențin articulațiile bune și să tai multe grăsimi. Vom ajunge la capătul de construcție a mușchilor odată ce îmi voi îngrășa corpul până unde vreau să fie. Chiar acum parcurg o mulțime de ciclism cu carbohidrați. La un moment dat, vom întoarce comutatorul și vom începe să adăugăm mai multe carbohidrați buni și vom începe să ne schimbăm reprezentanții într-un tip de tranzacție de opt-șase-patru-doi-unu. Cei care antrenează greutatea știu despre ce vorbesc; repetări mai mici, cu greutate mai mare, vor fi mai multe pentru construirea mușchilor. În acest moment, încercăm doar să-l ardem și să-l menținem cu energie ridicată, astfel încât grăsimea să nu aibă șansa să se lipească și să crească.

Pot să mă uit la fiecare dintre defectele mele,
vezi că sunt acolo și ieși afară și încearcă să-l îmbunătățești.

- Spectacol mare

WWE.COM: Care au fost unele dintre lucrurile care v-au surprins la schimbarea acestui stil de viață?

SPECTACOL MARE: Aceasta este o mare afacere. Nu se va întâmpla repede. Pentru mine, a fost nevoie de șase până la șapte luni, eliminând încet lucrurile, făcând cercetări, aflând ce aveam nevoie să mănânc, ce produse nutritive aveam nevoie, cum ar fi pre-antrenamentele și aminoacizii. A fost un proces pentru mine, deoarece toată lumea este diferită. Este amuzant, obișnuiam să-i întreb pe băieții care erau în formă tot timpul, cum ar fi Triple H, „Ce faci?” A fost greu să obțin informații de la ei și înțeleg de ce acum. Când îți iei timp și faci cercetări, este vorba mai mult de ceea ce ți se potrivește, nu de ceea ce se potrivește tuturor. Acesta este lucrul pe care cred că ar trebui să-l înțeleagă oamenii care doresc să se angajeze serios în schimbarea vieții. Trebuie să afli ce funcționează pentru tine.

WWE.COM: În ce moment te-ai uitat în oglindă și ai realizat că începi cu adevărat să vezi rezultate?

SPECTACOL MARE: Știi, mi-e greu. Am fost întotdeauna un critic foarte dur la tot ceea ce fac. Oricine mă cunoaște știe că voi găsi întotdeauna ceva de care să mă plâng. Deci nu sunt „puterea pozitivității”, credeți-mă. Pot să mă uit la fiecare dintre defectele mele, să văd că sunt acolo și să ies și să încerc să mă îmbunătățesc. În ceea ce privește privirea în oglindă și vizualizarea rezultatelor, sunt lucruri mărunte. Când pierzi grăsime corporală și am slăbit 70 de kilograme, nu pierzi totul într-o singură zonă. Îl pierzi în locuri ciudate la care nu te așteptai, umeri superiori, abdominale, coapse, [fundul] tău. În timp ce faceți progrese, niciunul dintre acestea nu arată foarte bine. [Râde] Există câteva unghiuri care arată bine și te gândești: „Oh, există un potențial acolo”. Cred că este ca un sculptor, luând un bloc brut de piatră și dărâmând fizicul pe care vrei să-l ai.

Vom continua pe acest drum
și încercați să fiți inspirați pentru ceilalți .
care nu cred că pot
fa o schimbare.

- Spectacol mare

WWE.COM: Ce le-ați spune oamenilor care au o mentalitate similară și s-ar putea descuraja că rezultatele vin încet?

SPECTACOL MARE: Trebuie doar să rămâi harnic și să rămâi pe cale. Cred că de aceea mulți oameni renunță. Cred că de aceea am renunțat în trecut, pentru că nu înțelegeam că nu este un proces ușor. Aceasta nu este o dietă. Primele trei litere din cuvântul dietă sunt d-i-e și de aceea oamenii nu reușesc. Aceasta este o schimbare a stilului de viață și trebuie să vă asumați un stil de viață, știți? Pentru mine, zilele înghețatei slammin și a bucătăriei de pizza și chiftelă au dispărut. Trebuie doar să aleg, vreau să fiu mai sănătos, să trăiesc mai mult și să arăt mai bine sau vreau să mă bucur de mâncare foarte bună tot timpul?

WWE.COM: Care a fost cea mai bună reacție pe care ați primit-o de la un prieten sau un coleg Superstar când au văzut rezultatele pe care le-ați produs?

SPECTACOL MARE: Cea mai mare reacție de până acum este de la John Cena. John’s a fost întotdeauna un atlet foarte angajat. John pune stacheta destul de sus pentru fiecare Superstar și nu-i sărut doar fundul pentru că este John Cena. Profesional, John Cena are respectul meu mai mult decât oricine am fost vreodată în ring și în afara ringului. Este un individ al naibii și am glumit într-o zi. Vorbeam despre punerea în formă și am spus: „Ah, ce naiba va face un uriaș cu abs?” iar John m-a privit cu fața dreaptă și mi-a spus: „Da. Un uriaș cu abs. Nu ar fi deloc comercializabil. " Și a plecat. A fost un fel de lovitură, dar [mai târziu] John a întins mâna și m-a felicitat pentru munca pe care am făcut-o. Asta însemna mult. A avea respect de la el a fost un mare impuls.

WWE.COM: Ești un sportiv profesionist care concurează activ de 20 de ani acum ...

SPECTACOL MARE: Douazeci de ani?!

WWE.COM: Da, 20 de ani! Cât de mult din antrenamentul tău consideri că este mental, versus fizic?

SPECTACOL MARE: Pentru mine este mental. Complet mental. Este unul dintre acele lucruri în care trebuie să-ți dai seama de un proces care funcționează în mintea ta. Dacă obosiți, nu veți dori să mergeți la sală și va trebui să vă faceți să plecați. Chiar dacă sunt 200 de stand-up-uri. Sau dacă faci doar câteva seturi de brațe. Fă-te să pleci. O sa te simti mai bine. Restul este dieta. Am slăbit 70 de kilograme în principal prin dietă. Am făcut foarte puțin cardio pentru că am de-a face cu leziuni de șold și genunchi și reabilitând asta. Dacă ar trebui să-l echivalez, aș spune că 90% din pierderea în greutate și pierderea grăsimii corporale este tot ce îți pui în față.

Pentru mine, zilele înghețatei slammin
și bucurându-se de subs cu pizza și chiftelă
sunt plecati.

- Spectacol mare

WWE.COM: Spui pe Twitter că fiecare zi este o lucrare în desfășurare.

SPECTACOL MARE: Este.

WWE.COM: Deci, ce progresați în ceea ce privește obiectivele de la sala de sport?

SPECTACOL MARE: Acesta este un teritoriu nou. Am fost întotdeauna un tip mare, evident, și am fost întotdeauna un tip puternic. Deci, există mușchi acolo. Voi ajunge vreodată să arăt ca John Cena sau The Rock sau Triple H? Nu. Dar pot să iau bunurile pe care le am și să încerc să le accentuez. Principalul lucru este că vom continua pe acest drum și vom încerca să fim inspirați pentru alții, sperăm, care vor să facă o schimbare sau care nu cred că pot face schimbarea.

Nu există nimic mai puternic, în lume, decât spiritul uman și voința umană. Ne-a dus pe Lună, pentru numele lui Dumnezeu. Deci, nimeni nu te poate împiedica să faci dacă vrei cu adevărat. Sper că acest interviu îi va ajuta pe unii oameni. Asta este tot ce puteți face, nu? Încercați să vă luați experiențele și încercările și necazurile prin care ați trecut și, sperăm, să faceți călătoria altcuiva puțin mai bună.