CONSTRUIȚI-VĂ UN CORP FORT, FLEXIBIL, PUTERNIC.

ÎNCERCAȚI ACUM CU O ÎNCERCARE GRATUITĂ DE 7 ZILE.

Credem că exercițiile fizice pot fi distractive, informative și schimbătoare de viață. Cu acces la întreaga noastră bibliotecă, vă puteți reconstrui și întări corpul din orice unghi. Începeți cu mișcări de bază și întărirea articulațiilor. Înaintează în mecanica mișcării, pregătindu-ți corpul pentru orice arunci asupra ei. Programarea noastră îi ia pe sportivi pe lângă platourile vechi și îi absolvă pe aceștia cu puteri pe care nu știau că le lipsesc.

fort

E timpul pentru ca tu să devii puternic, mai lin și să-ți construiești abilități pe care le credeai imposibile.

Ce este inclus:

Putere

Abordarea noastră pentru consolidarea forței este nuanțată, deoarece foaia de parcurs către forță este unică pentru fiecare individ. Începătorii sunt încurajați să utilizeze mai puțină rezistență și mai multe repetări, în timp ce sportivii avansați vor trebui să lucreze împotriva sarcinii extreme folosind greutatea corporală în unghiuri provocatoare.

Sistemul nostru vă va instrui de unde să începeți și ce tipuri de lucru să programați prin antrenamentele săptămânale. Un sportiv care respectă programul va deveni mai puternic dacă este consecvent și merge într-un ritm rezonabil.

Mobilitate

Vrem să ne asigurăm că aveți articulații mobile și sănătoase care vă pot sprijini munca de rezistență. Când aveți acces la întreaga noastră bibliotecă, aveți acces la un sistem care vă poate reconstrui din orice unghi.

Seria Stretch vă va pregăti mișcarea extinzând acoperirea pasivă. De asemenea, veți construi forță în mobilitatea dvs. în fiecare etapă a programării noastre. Mobilitatea activă este inclusă în secvențe focalizate, precum și intercalate prin nivelurile și secvențele fundamentale.

Nutriție

Nutriția este o cheie pentru un corp echilibrat și sănătos și, prin urmare, este inclusă în programarea noastră. Abordăm nutriția cu aceeași disciplină cu care abordăm exercițiul: ușurează-te și fii consecvent. Thrive Nutrition te va învăța cum să mănânci bine, astfel încât să poți performa bine în antrenamente și în viața ta.

Planuri integrate

Indiferent de nivelul dvs. de fitness fizic, avem un plan stabilit pentru succesul dumneavoastră. Nu ați funcționat de ceva vreme? Nici o problemă. Vă putem facilita accesul la Planul introductiv sau Planul de nivel 1 (în funcție de mobilitatea dvs.). Ești puternic și mobil, dar nu poți trece de acel platou? Poate că nivelul doi este schitick-ul tău. Utilizați instrumentul nostru de evaluare rapidă pentru a determina ce plan vi se potrivește, iar săptămâna dvs. se va completa automat cu exerciții pe care credem că le va avansa corpul la cel mai grozav. Apoi îl puteți regla cât doriți pentru următoarele săptămâni!

Restaurare

Dacă veniți cu dureri și dezechilibre, vă putem ajuta. Planul nostru introductiv a fost conceput special pentru cei care au ceva de făcut înainte de a putea obține câștiguri reale. Noțiunile fundamentale vă vor ajuta să descoperiți mobilitatea de bază prin mișcări naturale. Restaurarea vă va oferi rutine specifice pentru a slăbi articulațiile specifice. Benzile vă vor întări articulațiile prin mișcări extinse de mișcare cu sarcină ușoară.

Aptitudini

Unul dintre beneficiile dezvoltării forței și mobilității este să poți face apoi lucruri interesante. Cu cât un sportiv devine mai puternic și mai mobil, cu atât mai mult poate participa la lucruri distractive care fac ca antrenamentul să fie o explozie.

Mult mai mult!

Este. mult. Adăugăm în mod constant bibliotecii noastre de antrenamente, ceea ce înseamnă că obțineți o mulțime de opțiuni suplimentare de bază, mobilitate, rezistență, flexibilitate și pre-pregătire. Dar v-am oferit o modalitate de a sorta biblioteca, precum și de a vă urmări antrenamentele zilnice. A trecut mult timp pentru a vă duce la un punct în care puteți avea succes.

Iată ce au de spus profesioniștii

„Mobilitatea este pusă împreună atât de bine. Îmi confirmă faptul că majoritatea oamenilor au o mobilitate patologică. În activitatea mea de fizioterapie, tratez mulți oameni cu leziuni ale manșetei rotatorilor. Au o mobilitate care nu se apropie de ceea ce este în acest program. Dacă ar fi făcut aceste exerciții de mobilitate înainte de a se răni! Tot acest program este atât de bine gândit. Acest lucru merită mult mai mult decât costă. Cred cu adevărat că acesta este cel mai bun program pe care l-am văzut, care este, de asemenea, benefic din punct de vedere al sănătății musculo-scheletice. ”

- Mark Collins, kinetoterapeut

Vedeți progresul dvs. în timp

Istoricul antrenamentului și asistență

Formarea este o călătorie, iar îmbunătățirea vine în pași mici. Vă facilităm să vedeți progresul în timp, astfel încât orice antrenament pe care îl faceți să poată fi înregistrat și urmărit. Unde vei fi peste o lună? Intr-un an?

Succesul dvs. este principala noastră prioritate. Echipa noastră de asistență este formată din antrenori avansați care au trecut prin punctele de lipire pe care le-ați putea avea și pot oferi sfaturi despre ce să faceți în continuare.

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Întrebați-ne, suntem departe de e-mail.

Planul atletic complet

Nu aveți nevoie de o diplomă în fizioterapie pentru a face acest lucru. Vă vom furniza un plan detaliat de rezistență la greutatea corporală și antrenamente de mobilitate, perfect pentru obiectivele pe termen scurt și lung. Doar te prezinți și îți dai tot ce poți.

Toate programele noastre formează un plan atletic complet. Puteți începe ca un începător absolut construit ca un zombie concret și, în timp, puteți deveni un atlet puternic și flexibil. Vă vom fi alături la fiecare pas.