Consumul de Chyawanprash în timpul sarcinii - Este sigur?

Chyawanprash este un gem delicios și nutritiv, care este consumat pe scară largă în India. Datorită conținutului său nutritiv ridicat, se spune că este foarte bun pentru sănătate. Conține ulei de susan, ghee, miere, zahăr, amla și alte câteva ierburi și este o sursă bogată de vitamina C. Datorită diferitelor beneficii pentru sănătate pe care le oferă, este un supliment bun de luat indiferent de vârsta ta. Dacă iubești gustul său dulce și acru și continui să îl mănânci în timpul sarcinii, află dacă ar fi ceea ce trebuie să faci!

avantajele

Poți mânca Chyawanprash în timpul sarcinii?

Mulți practicanți ayurvedici consideră că chyawanprash poate fi luat în timpul sarcinii, deoarece este o sursă bogată de vitamina C. Nu numai că oferă unei femei însărcinate substanțele nutritive necesare, ci oferă și substanțe nutritive pentru bebelușul în creștere. Femeile gravide pot consuma chyawanprash în timpul sarcinii, cu toate acestea, este sigur să consultați mai întâi un medic înainte de a-l lua. De asemenea, ar trebui să vă consultați despre alte suplimente pe care intenționați să le luați în timpul sarcinii pentru a fi în siguranță. Dacă medicul dumneavoastră vă dă acord, puteți consuma chyawanprash sau orice alt supliment. Dar, înainte de a mânca o lingură sau două de chyawanprash, consultați medicul sau dieteticianul despre cantitatea care ar fi sigură pentru femeile gravide.

Fapte nutriționale ale Chyawanprash

Iată câteva fapte nutriționale ale chyawanprash. Informațiile de mai jos sunt pentru 10 grame de chyawanprash:

Nutrient Cantitate
Gras 750 mg
Grăsimi saturate 300 mg
Calorii 35
Calorii din grăsimi 7
Sodiu 5 mg
Glucidele 7,5 grame
Zahăr 3,5 până la 5,5 grame
Fibră 500 mg
Vitamina C 2,1 până la 3,4 mg
Proteină 150 mg
Alcaloizi 80 mg
Flavonoide 20 mg
Saponine 5,24 grame
Piperina 4,2 mg
Compus fenolic 535 mg
Antioxidanți 280 mg

Sursă: https://www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/

Avantajele consumului de Chyawanprash pentru femeile însărcinate

În timpul sarcinii, s-ar putea să poftești pentru alimente neobișnuite. Uneori s-ar putea să poftești de dulciuri și alteori de mâncare acră, dar dacă ai poftă de amândouă? Ei bine, chyawanprash vă poate satisface pofta dulce și acră în același timp. Cu toate acestea, numai asta nu este motivul pentru care îl consumăm. Chyawanprash oferă diverse beneficii femeilor însărcinate. Unele dintre beneficiile consumului de chyawanprash în timpul sarcinii sunt menționate mai jos:

1. Ajută la tratarea anemiei

Consumul de chyawanprash în timpul sarcinii poate crește nivelul de hemoglobină din organism, făcându-l benefic pentru cei care suferă de anemie. Femeile însărcinate sunt predispuse la această problemă, motiv pentru care ar trebui să consume chyawanprash. Chyawanprash ajută la prevenirea anemiei și, de asemenea, crește producția de sânge în organism.

2. Ajută la îndeplinirea cerințelor vitaminei C.

Vitamina C este esențială în timpul sarcinii, deoarece ajută la menținerea nivelului de fier în corp și la întărirea oaselor fătului. Deoarece este un antioxidant excelent, ajută și la prevenirea țesuturilor și celulelor de orice fel de daune. Consumul de chyawanprash în timpul sarcinii poate aduce beneficii și copilului din uter. Acesta va ajuta la creșterea oaselor, tendoanelor, cartilajului și pielii. Femeile însărcinate ar trebui să opteze pentru surse naturale de vitamina C. Dacă sunteți gravidă, consumați chyawanprash și alte alimente bogate în vitamina C și evitați să luați suplimente, cu excepția cazului în care este absolut necesar.

3. Ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire

Deoarece majoritatea substanțelor nutritive din corpul tău se concentrează pe îndeplinirea cerințelor copilului în creștere din uter, este posibil ca cerințele tale nutriționale să nu fie îndeplinite și să simți că îmbătrânești mai repede. Cu toate acestea, consumul de chyawanprash poate ajuta; ierburile din chyawanprash sunt o sursă bogată de antioxidanți și pot ajuta la întârzierea îmbătrânirii celulelor și la întinerirea ta.

4. Întărește sistemul imunitar

Consumul de chyawanprash ajută, de asemenea, la creșterea producției de celule albe din sânge, iar conținutul său ridicat de vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar, care este de o importanță capitală în timpul sarcinii.

5. Întărește părul

Căderea părului este o problemă obișnuită după sarcină. După naștere, s-ar putea să observați o problemă cu căderea părului. Pentru a combate această problemă a căderii părului, puteți mânca chyawanprash. Amla este unul dintre ingredientele principale din Chyawanprash, care este extrem de bun pentru păr. Deci, consumă-l și rezolvă-ți problemele de păr.

Când femeile gravide ar trebui să evite să mănânce Chyawanprash?

Există multe avantaje ale consumului de chyawanprash în timpul sarcinii, dar, în anumite cazuri, ar trebui evitat. Deoarece chyawanprash are mult zahăr în el, cel mai bine este evitat dacă aveți diabet. Nu o luați dacă aveți diaree, deoarece aceasta poate agrava situația. Chyawanprash nu trebuie consumat dacă sunteți predispus la probleme de digestie sau balonare abdominală.

Consumul de chyawanprash în timpul verii poate provoca, de asemenea, senzații de arsură. Dacă experimentați acest lucru, beți un pahar de lapte. Și dacă acest lucru persistă, nu mai luați chyawanprash și consultați-vă medicul.

Cum să consumați Chyawanprash în timpul sarcinii

Cel mai bine este să consumați două până la trei grame, adică jumătate sau un sfert de linguriță de chyawanprash în timpul sarcinii. Evitați să îl luați în timpul verii și asigurați-vă că tipul de chyawanprash pe care îl consumați este de bună calitate și este pur. Ar trebui să conțină ingredientele care au fost folosite în Ayurveda de-a lungul acestor secole. Chyawanprash trebuie consumat pe stomacul gol dimineața, urmat de un pahar de lapte cald.

Iată câteva întrebări frecvente despre consumul de chyawanprash în timpul sarcinii:

1. Ce tip de Chyawanprash este bun în timpul sarcinii?

Cel mai bun tip de chyawanprash de mâncat în timpul sarcinii este cel care este pur. Nu ar trebui să conțină bhasma, minerale sau ingrediente precum makardhwaj. Ar trebui să vă uitați întotdeauna la ingrediente înainte de a cumpăra suplimentul și să optați pentru chyawanprash normal, mai degrabă decât pentru oricare dintre amestecurile speciale care sunt acum disponibile.

2. Când ar trebui să încep să iau Chyawanprash în timpul sarcinii?

Puteți lua amestecul simplu și original de chyawanprash din al doilea trimestru de sarcină. Cel mai bine este evitat în primul trimestru, dar dacă doriți să îl consumați în primul trimestru, consultați medicul înainte de a-l include în dieta dvs.

În timp ce unii oameni sugerează să luați Chyawanprash cu lapte de capră, este întotdeauna mai bine să-l luați cu un pahar de apă caldă simplă, deoarece acest lucru va provoca cea mai mică cantitate de efecte secundare. Amintiți-vă întotdeauna că trebuie să vă consultați medicul înainte de a mânca ceva, chiar și ceva care este la fel de benefic ca chyawanprash în timpul sarcinii. Medicul dumneavoastră vă va putea informa dacă aveți cu adevărat nevoie sau nu de suplimente. În loc să luați ceva în plus, este întotdeauna cel mai bine să vă mențineți sănătos consumând o dietă sănătoasă, făcând suficientă mișcare și somn.