consumul

DA. Salatele McDonald’s pot fi foarte nesănătoase. S-ar putea să credeți că sunteți sănătos mâncând o salată la McDonald’s, dar s-ar putea să fiți surprins să aflați că majoritatea salatelor lor au mai multe calorii și grăsimi decât hamburgerii de brânză.

Salată de pui crocantă din sud-vestul McDonald’s: 480 de calorii, cu 24 de grame de grăsime.

McDonald's Bacon McDouble Cheeseburger: 440 de calorii, cu 22 de grame de grăsime.

Motivul pentru care salatele sunt atât de nesănătoase se datorează faptului că vin cu multe alimente bogate în calorii. În primul rând, salata vine cu un sos foarte gras. Majoritatea pansamentelor au peste 10 grame de grăsime, ceea ce reprezintă o mulțime de calorii inutile. Apoi, majoritatea salatelor vin cu crutoane. Crutoanele sunt extrem de bogate în calorii, ceea ce mărește caloriile salatei. În continuare, majoritatea salatelor vin cu brânză, bogată în grăsimi și calorii și alte tipuri de chipsuri de tortilla. În cele din urmă, dacă nu a fost suficient de rău, salata vine apoi cu diverse carne! În exemplul de mai sus, salata a venit cu pui crocant. Acesta este un pui prăjit, care este extrem de nesănătos.

Cum pot face salatele McDonald’s mai puțin nesănătoase

Dacă v-ați blocat vreodată să mâncați la McDonalds, ar trebui să aflați câteva sfaturi despre cum să comandați o salată mai sănătoasă.

  1. Dacă doriți pui pe salată, cereți pui la grătar, acesta este mult mai sănătos decât crocant.
  2. Solicitați pansament cu conținut scăzut de grăsimi, în mod implicit vă vor oferi pansament complet cu grăsime.
  3. Dacă îți poți mânca salata fără să te îmbraci, vei economisi MULTE grăsimi și calorii.
  4. Ia-ți salata fără crutoane. După cum s-a menționat anterior, acestea sunt extrem de bogate în sodiu și grăsimi
  5. Evitați toppingurile suplimentare, cum ar fi brânza, dacă puteți
  6. McDonald’s oferă o salată cu 20 de calorii! Aceasta este cea mai sănătoasă opțiune (presupunând că nu folosiți pansamentul)

La baza lor, salatele sunt foarte sănătoase, dar felul în care americanii le place să le mănânce este foarte nesănătos. Așadar, data viitoare când ești McDonald’s și încerci să slăbești, reconsideră că salata ta „sănătoasă” ar putea să nu fie atât de sănătoasă până la urmă.