copilul
Sfat de slăbire 56 - „Îl fac pentru mine”

Copilul din noi refuză să ia instrucțiuni sau sfaturi. De aceea, unii oameni au probleme cu pierderea în greutate.

În copilărie, nu ne plăcea să ni se spună să facem ceva care nu era distractiv. Nu ne-a păsat dacă urcarea într-un copac era periculoasă. Nu ne-am gândit niciodată că am putea fi răniți. A fost distractiv de făcut, așa că am așteptat până când nimeni nu s-a uitat și a urcat. Nu am vrut să mâncăm legume pentru că au gustat yukky. Nu li s-a gândit că sunt sănătoși.

Copilului i s-a spus întotdeauna să facă acest lucru și să nu facă asta, așa că am salutat venirea maturității. Nu li se mai spune: „Nu faceți acest lucru; nu mânca asta. " Lumea era a noastră și puteam mânca și face orice ne-a plăcut; pana cand….

Partenerul tău spune: „Mmm, se pare că câștigi puțin în greutate”. Sau medicul dumneavoastră, care nu este niciodată atât de subtil, vă privește și vă geme: „Ești supraponderal”. Poate că este subtil, medicul meu s-a uitat la mine și mi-a spus: „Ești grasă. Slăbește ceva. ”.

Acum, în acest moment, fiind un adult, ar trebui să fim pregătiți să primim sfatul medicului nostru, a cărui sarcină este să ne îngrijim de bunăstarea noastră. Dar nu, în acest moment, copilul din noi își ștampilează picioarele, aruncă o furie și răspunde: „Acum sunt cu toții crescut, nu-mi puteți spune ce să fac”.

Probabil că nu am lua discuții așa de la copiii noștri, dar le permitem copilului nostru interior să vorbească așa cu adultul nostru interior. Cine în acel moment este personalitatea dominantă, copil sau adult?

Nu vom slăbi niciodată doar pentru că ne-a spus partenerul sau medicul nostru. Cu toate acestea, vom pierde în greutate dacă vrem, dar mai întâi trebuie să disciplinăm un copil interior neregulat. Nu vom slăbi dacă copilul nostru interior continuă să fie personalitatea dominantă.

Mai întâi trebuie să accepți că a fi adult nu înseamnă să poți face orice îți place. Așa gândește copilul interior. A fi adult înseamnă să faci ceea ce trebuie să faci, chiar și uneori nu vrei să o faci.

Pentru a pierde în greutate trebuie să o faci pentru tine, dar să o faci pentru sinele tău adult. Copilul tău interior este cel care te-a făcut supraponderal.

Poate că regula 1 ar trebui să citească: „Eu o fac pentru adultul meu!”

Nu uitați să le reamintiți membrilor să acceseze site-ul XtraMile pentru scăderea în greutate și să vă abonați (este gratuit) pentru a primi sfaturile de slăbire de două ori pe săptămână.