După muncă, am sunat un prieten care urmează o dietă pentru unele reclame (ah, bun ol ’Hollywood). Am discutat despre ceea ce mănâncă - sau mai bine zis nu mănâncă și cât de mult a slăbit. Lasă-mă să fiu deschis și sincer (ca întotdeauna), sunt cu siguranță gelos pe scăderea ei în greutate și mi-ar plăcea să slăbesc și 6 kilograme. Dar, nu sunt gelos să fiu pe ceea ce consider, o dietă accidentală.

Simt că am făcut fiecare dietă din carte - Supă de varză, Atkins, South Beach, Weight Watchers, Jenny Craig, ciudată în care mănânci hot dog și ouă toată ziua ... aș putea continua.

Și, deși am slăbit câteva kilograme pe fiecare, mi-a revenit întotdeauna, pentru că nu-mi schimbam realitatea de zi cu zi odată ce dieta a luat sfârșit.

Cred că Dietele Crash sunt ceva ce faci când ești tânăr și nu știi. De exemplu, o dietă accidentală este ceva stupid pe care îl faci la facultate acolo, cu sex neprotejat, băutură excesivă și luând BioChem și Chem în același semestru - alegeri foarte proaste pe care le faci înainte de a te decide să te tratezi bine.

Oricât de mult aș vrea să slăbesc 12 kilograme din adâncurile foarte adânci ale micii mele inimi mexicane - am absolut nicio dorință de a muri de foame. Mi-am învățat lecțiile (unele dintre ele de mai multe ori).

În trecut, când încă simțeam că dieta este o idee bună, aș fi făcut-o la grătar pe prietena mea despre ceea ce mănâncă și cum erau antrenamentele ei, astfel încât să pot slăbi și eu repede. Dar chiar nu m-a interesat astăzi. În timp ce vorbeam, tot ce am auzit a fost o poveste dintr-un loc pe care nu vreau să-l vizitez.

Am avut un moment complet cu bec. Mi-am recunoscut că vreau să slăbesc, dar îmi dau seama și că nu vreau să mă fac mizerabil sau antisocial în acest proces. Cred cu adevărat că poți pierde în greutate cu modificări mici și sănătoase cu care poți trăi pentru totdeauna 🙂

Nu știu, uneori simt că nu am puterea de voință pe care o obișnuiam și de aceea nu mai pot dieta. Dar aș vrea să cred că acum corpul meu are și mai multă putere de voință și nu va mai tolera să mor de foame pe mine și buzele rezultate ulterior. Nu multumesc.

Lucrul la o alimentație intuitivă m-a făcut să realizez cât de mult ceea ce mănânc îmi afectează starea de spirit, alergarea și ziua de zi. Vreau să mănânc mai curat pentru a mă simți mai bine și pentru a fi un alergător mai bun.

Nu vreau să mă înfometez. Nu vreau să mă plictisesc. Vreau să mănânc mâncare delicioasă când îmi este foame, să fac mișcare când sunt sărit și să mă tratez bine. Cel puțin știu atât de multe.

Masa de seara: M-am gândit să-mi păstrez mâna cealaltă jumătate din subunatul de ton pentru prânz, dar am vrut să-l mănânc după muncă. Asa am facut.

crash

Apoi, am făcut o plimbare în timp ce așteptam ca Ben să vină acasă. În timp ce el a luat cina, am avut desert. Am încălzit un Vitatop ...

și a adăugat Justin’s Chocolate Almond Butter.

Ben m-a prins mâncând-o direct din borcan. Prins. Nu am rușine, nu m-a oprit.

Pentru cei care nu știu, Unt de migdale cu ciocolată Justin ceea ce ar rezulta dacă untul de migdale și Crack ar avea un copil. Și acel copil a vindecat cancerul. Și leacul pentru cancer a venit sub formă de unt de nuci. Doar mai bine.

Ben își scufunda chipsurile în ea! Și el este prins.

Acum trebuie să mă întorc la munca școlii și să încerc să reconstruiesc prietenia pe care am rupt-o potențial din dieta mea de mai sus.

Întrebare: Ați avut momente de „bec” despre ceva în ultima vreme?