lucy123

Membru cunoscut

Mă întreb doar dacă cineva a avut o experiență în care a văzut o creștere rapidă în greutate într-o perioadă foarte scurtă de timp.

creștere


Vineri: 15 piatră 7
Sâmbătă 15 piatră 7
Duminică 15 piatră 8
Luni 15 piatra 12
Marți 15 piatră 13
Miercuri 16 piatră 2
Joi 16 piatră 5.5

Chiar nu știu ce se întâmplă.
Zaharurile din sânge au fost ridicate pentru mine și apoi 2 hipopotami în această săptămână

Sunt la o dietă strictă de slăbire mondială (și mă țin de ea)
Am jucat tenis de 5 ori săptămâna aceasta
A alergat 12,5k în total în această săptămână
Antrenament la sala de sport - 3

Deci, nu are nimic de-a face cu dieta și lipsa de exercițiu.

Gândindu-vă la orice schimbări:

Am revenit la injecția contraceptivă Depo acum 3 luni.
A început perioada acestei luni, dar a terminat pe 15 septembrie - deci nu asta!
M-am luptat cu numărul 2


Într-adevăr sunt în pierdere și mă simt din nou foarte supraponderal.
Am pierdut peste 3 pietre în acest an, dar mi-a luat aproximativ 40 de săptămâni să fac acest lucru și doar 12 lbs într-o săptămână este ridicol!

KookyCat

Membru cunoscut

graj0

Membru cunoscut

Mă întreb doar dacă cineva a avut o experiență în care a văzut o creștere rapidă în greutate într-o perioadă foarte scurtă de timp.

Povestea vieții mele și, în cel mai rău caz, am câștigat 5 kg în 5 zile.

Principalul lucru pe care trebuie să-l aveți în vedere este retenția de lichide, urmată îndeaproape de constipație. Nu doresc să mă opresc asupra subiectului, dar constipația poate fi o problemă reală și ceva ce am atunci când iau Cocodomol (genunchi artritici, spasme musculare și sciatică). Eu iau lucrurile solubile, deci o dublă greșeală, deoarece 8 comprimate conțin cu 50% mai multă sare decât ADR-ul dvs.

Bravo la pierderea a 3 pietre în 40 de săptămâni, o lire pe săptămână este chiar pe bani. Marele câștig este în mod evident fluid și constipație, nu poți câștiga fizic atât de mult în greutate sub formă de grăsime. Te văd că cântărești în fiecare zi și, deși dietele îți spun să nu faci, cum altfel poți vedea schimbări dacă nu ai un control zilnic. Cântăresc și în fiecare zi.

Continuați să faceți ceea ce faceți este cel mai important lucru, renunțarea și revenirea la vechile obiceiuri este locul în care oamenii greșesc. Te văd că iei Ferusamidă, te-ai oprit/ai uitat câteva zile? Ați luat ceva pentru a provoca retenția de lichide? Iei ceva pentru constipație? Pudra de vitamina C este excelentă pentru asta, iau o lingură de ceai în apă, este foarte blândă. Dulcolax este, de asemenea, foarte bun și voi mânca și prune uscate (nu atât de grozav pentru BG).

Sper să o rezolvați, nu este grasă, acesta este principalul lucru. Ați văzut chestia de 3.500 cals = 1 lb? Cu alte cuvinte, ar trebui să mănânci în exces cu 3500 de calorii pentru a câștiga o kilogramă în greutate. S-ar putea să fie doar un ghid, ci un indicator al distanței pe care trebuie să o parcurgeți pentru a vă îngrășa.

Un alt lucru pe care trebuie să-l țineți cont pe termen lung, dacă faceți o mulțime de exerciții, veți construi mușchi și veți fi surprinși cât de mult, nu cred că este ceea ce sa întâmplat aici săptămâna aceasta, dar pe termen lung a dezvăluit-o minte. Aveam un DJ și o cămașă de îmbrăcăminte care se potriveau perfect în luna aprilie trecută, nu am slăbit de șase luni și am purtat costumul și cămașa săptămâna trecută și cineva m-a întrebat dacă suferisem de cancer, bătăuși obraznici. Amintiți-vă, am arătat ca un vagabond, pantalonii căzuți jos (trebuia să cumpăr bretele), un spațiu imens în jurul gâtului cămășii. Jacheta arăta minunat. laugh out Loud