Bine ați venit la EXP!

Ce se află în interiorul seifului?

  • Noțiuni introductive la CrossFit EXP
  • Materiale de sprijin pentru „Provocarea de 21 de zile”
  • Nevoie de ajutor?

* Rămâneți aproape! Vom adăuga mai mult conținut săptămânal! Dacă aveți ceva pe care doriți să-l vedeți adăugat aici, vă rugăm să postați ideile dvs. de cerere în comunitatea membru EXP!

Noțiuni introductive

Ești nou în EXP? Consultați seria noastră de Noțiuni introductive de mai jos.

Studio Tour: Partea I

Studio Tour: Partea II

Clasa dvs. 1: Ce să faceți înainte, în timpul și după

Cum să scăriți pentru siguranță, intensitate și rezultate!

Aveți nevoie de un nou început? Curățați-vă dieta și reveniți la cursuri cu antrenamentele și rezultatele.

Liniile directoare privind provocările

Planul nutrițional

Resurse

Planificator săptămânal

Lista principală de alimente

Lista de cumparaturi

Daily Food Journal

Sfaturi pentru pregătirea alimentelor

Idei de rețete

Cardio WOD 1

Cardio WOD 2

Iată o selecție de articole și videoclipuri despre nutriție pentru a ajuta la pierderea în greutate, îmbunătățirea performanței și realizarea unei diete sănătoase

Câtă apă ar trebui să beau în fiecare zi?

Videoclipul 2

Video 3

Video 4

Oferim o varietate de programe și servicii suplimentare pentru a vă ajuta să vă atingeți și să vă depășiți obiectivele de sănătate și fitness.

Coaching privat 1 la unu

Sunteți gata să vă duceți fitnessul la nivelul următor, să vă pregătiți pentru un concurs viitoare sau să vă cuceriți unele dintre punctele slabe? Lucrați în privat cu unul dintre antrenorii noștri EXP și veți fi uimiți de cât de repede vă puteți spori puterea, îmbunătăți motorul și porni WX-uri Rx-ing.