Phoenyx

Pasul departe de tort.

Aceasta este prima mea dată în lumea slăbirii. Tocmai am terminat ziua 4 și simt că mănânc tot timpul. Sunt îngrijorat că mănânc prea mult și nu voi slăbi. Practic, lumea care slăbește trebuie să se reducă la mai puține calorii și nu sunt sigur că se întâmplă așa cum pot mânca pentru Anglia!

prea

Iată ce am avut astăzi - aș aprecia cu adevărat punctele de vedere experimentate ale oamenilor de slăbire despre dacă o fac bine. Sunt foarte ușor.

Mic dejun:
Latte de soia (extra sănătos A)
O jumătate de banană
Un cais proaspăt
Iaurt fără grăsimi
Alpen light Bar (jumătate de alegere B)

Gustare iaurt FF, caise proaspete

Masa de pranz
Fritatta facuta cu 3 oua, dovlecei, boabe dulci, ardei rosu, ceapa
Afine

Gustare
Pungă mică de covrigi (4 syns)
Bara de lumină Alpen (o jumătate de alegere B)
caise proaspete

Masa de seara
Cartof copt
File de somon
Se amestecă legumele (multe legume - 2 morcovi, fasole verde, puțină boabă dulce, ceapă, roșii)

Gustare
Tratează caramelul cadbury (4 syns)

Asta e o grămadă, nu-i așa?!

Greutate inițială: 13,0

mod-karen79

prietene de vacanță curcubee:)

este o cantitate bună, dar cred că aș putea să te mănânc sub masă!

deoarece este prima ta săptămână, continuă să mănânci așa și testează-l. vei vedea!

: character00201: continuă să păstrezi!: caracter00201:

PROVOCARE DE PAȘTE - țintă: 28lbs
pierdere: 20lbs

Pierderi totale: 1 piatră 12lbs: fericire:

kt_baybeh

Gym Addict.

Nu este vorba despre cantitatea de alimente cu SW, mănânci o mulțime de alimente gratuite și superfree, și despre asta este vorba.

Continuați și vedeți cum vă descurcați, dacă pierderile dvs. nu sunt ceea ce doriți să fie reduse!

Eșecul nu cade. Refuză să revii!

Jennyonaplate

Membru de aur

Jen
Fără disciplina de sine, succesul este imposibil.

BritMumInCanada

Membru de aur

MadameLaMinx

Membru de aur

Dacă doriți să știți cum funcționează magia și puteți totuși să mâncați toate acestea și să pierdeți în greutate, gândiți-vă cât de multă grăsime ați consumat pe parcursul zilei. Da, luați calorii, dar aveți nevoie de ele pentru a putea funcționa. Ceea ce nu luați este un conținut ridicat de grăsimi - mâncarea pe care o consumați este foarte scăzută în grăsimi și plină de substanțe nutritive bune.

După cum a spus Britmum, planul tău alimentar este la fața locului. Atâta timp cât nu ți-e foame și nu mănânci până nu simți că ai putea arunca și te ții de alimentele din plan - vei pierde.
Este singurul aspect al acestui plan care îi aruncă pe oameni cu adevărat. Nu pare corect cumva să poți mânca atât de bine și să slăbești. Dar eu și nenumărați alții sunt o dovadă a faptului că, dacă aveți încredere în plan și îl urmați cu fidelitate, veți vedea rezultatele.