• Oh, nu au făcut-o!
  • Vedetele sunt disponibile. Bârfa este neprețuită.

Bârfe de vedete cu comentarii

Urmează-ne

Link-uri rapide:

  • ONTD Original
  • Muzică
  • Televiziune
  • Film
  • Celeb Social Media
  • Reacții Celeb

Cum Rosamund Pike a câștigat 20 de kilograme în două săptămâni și a pierdut-o în 10 zile pentru „Gone Girl”


  • A construit o bază de mușchi folosind „cele mai mari greutăți posibile”, maximizând la opt repetări
  • Ambalat cu avocado, unt de migdale și somon, înainte să i se permită să mănânce orice dorea cu 2-3 zile înainte de filmare
  • Pentru a-l pierde din nou pentru scena dușului, aveam verdeață cu frunze, băut apă alcalină și făceam cardio de intensitate ridicată
Mai multe informații la SURSA

două

Care sunt secretele tale de slăbire, ONTD?

  • Posteaza pe Facebook
  • Trimite-o pe Twitter
  • Trimite prin email
  • Acțiune
  • Steag
  • 190 190 comentarii
  • Adauga comentariu

Posturi recomandate

Oh, nu au făcut-o (ONTD)

Pentru considerațiile tale. este Cel mai bun dintre nominalizările ONTD 2020.

Etichete de top

Am crezut că tocmai și-a umplut niște bumbac în gură pentru a-și face fața mai rotundă și a purtat cămăși și fuste mari, habar n-aveam că într-adevăr se îngrașă

Mă gândeam chiar că ar fi putut folosi proteze pe obraji și niște căptușeli în jurul taliei. Nu am crezut niciodată că a câștigat și a slăbit.


Editat la 25.02.2015 01:34 (UTC)

ugh greutatea mea a fluctuat +/- 20lbs în ultimii 10 ani. Urc și cobor cam la fiecare 18-24 de luni. chiar acum sunt sus:( a câștigat 18 lbs în 10 luni. de data aceasta este cu siguranță pentru că fumez atât de multă buruiană acum și obțin mâncăruri nebune și nu mă pot opri din a mânca. Refuz să renunț la fumat pentru că mă face să fiu atât de plăcut persoana bc mă ajută să leșin în loc să nu pot adormi niciodată.
în ultimele săptămâni mi-am intensificat cu adevărat exercițiile fizice (de 2 ori pe zi, 5 zile pe săptămână), am mâncat sănătate și am tăiat calorii și am redus alcoolul, dar este încă atât de dur. ca și cum aș ști exact cum să slăbesc, pentru că am făcut-o de atâtea ori, dar de data asta este atât de greu. metabolismul meu a luat cu siguranță rahat când am împlinit 25 de ani!

tl; dr sfaturi - adăugați mai mult exercițiu mergând la plimbări în timpul prânzului, beți doar 1x/săptămână și înregistrați tot ce mâncați în myfitnesspal!

Editat la 24.02.2015 23:05 (UTC)