S-ar putea să o cunoașteți pe Shonda Rhimes ca fiind celebrul creator al lui Grey’s Anatomy, dar nu tocmai de asta primește atenția în aceste zile. Shonda Rhimes este peste tot în știri, deoarece se deschide despre cum să poată pierde un Amazon de 150 de lire sterline! Dacă vă întrebați cum a slăbit Shonda Rhimes, continuați să citiți ghidul nostru complet.

Dacă nu te uiți prea mult la televiziunea primetime, este posibil să nu fi auzit de Shonda Rhimes. Dar dacă sunteți dependent de televiziune ca majoritatea dintre noi, probabil că ați urmărit cu binge câteva dintre emisiunile ei. Este cunoscută pentru că este creatorul și showrunner-ul unor hituri primetime, precum Grey’s Anatomy și Scandal. Ambele sunt incredibil de populare și își păstrează baza de fani în continuă creștere de la an la an.

2019

Shonda Rhimes înainte și după poze

Dar, în loc să vorbim despre toate realizările ei în carieră, ne vom petrece timpul acoperind călătoria ei de slăbire. La fel ca mulți oameni din întreaga lume care se concentrează atât de mult timp și energie pe cariera lor, ei vor descoperi adesea că sănătatea și fitness-ul lor sunt împinse în lateral. Așa s-a întâmplat cu Shonda Rhimes, dar asta nu înseamnă că trebuie să rămână așa pentru totdeauna. Vorbim mai multe despre această problemă în recenta noastră recenzie pentru remedierea diabetului Halki.

Shonda a decis că vrea să creeze un nou stil de viață care să îi motiveze pe fanii ei, precum și pe colegii ei, să se îmbunătățească și ei înșiși. Știa că se bazează prea mult pe mâncarea rapidă, care nu era sănătoasă și nu făcea suficient timp pentru exerciții.

Shonda Rhimes Călătorie de slăbire

După ani de viață nesănătoasă, Shonda Rhimes a decis că este timpul să facă o schimbare. Și băiat a făcut-o! A reușit să scadă peste 150 de lire sterline făcând câteva schimbări ușoare în stilul ei de viață. Ea și-a împărțit călătoria de slăbit în două secțiuni diferite. Programul de dietă, precum și programul ei de antrenament.

Când vine vorba de dieta ei, Shonda Rhimes știa că trebuie să stea departe de alimentele procesate și zahărul artificial. În curând, s-a orientat către o dietă prietenoasă cu keto cu ajutorul companiei Keto Custom, puteți citi pagina noastră completă de recenzii la planul keto personalizat. Acestea au fost cele două modificări principale pe care le-a făcut pentru a vedea o diferență drastică în greutatea ei, dar și în energia ei. nivelurile și starea ei de spirit. Ea a început să-și urmărească strict caloriile și a crezut că acest lucru a făcut mai ușor să vadă vizual ce mânca. Mulți oameni folosesc o aplicație numită Macrostax pentru a-și urmări mâncarea, precum și nivelurile macro.

Aceasta înseamnă că a rămas departe de fast-food și gustări dulci, de parcă ar fi fost ciuma. Similar strategiei de slăbire Issa Rae, ea a decis să mănânce doar alimente sănătoase, cum ar fi pui la grătar, orez, salată și multe fructe. De asemenea, Shonda a început să promoveze o băutură secretă pe care o lua în fiecare dimineață numită aur lichid. Prin creșterea cantității de proteine ​​slabe pe care le-a mâncat, a observat că se simte mai plină toată ziua, ceea ce i-a oprit dorința de gustare. Și acesta este răspunsul cheie dacă vă întrebați cum a slăbit Shonda Rhimes. Dacă corpul tău este plin de proteine ​​sănătoase, va fi mai ușor să oprești gustarea pe alimente nesănătoase pe tot parcursul zilei. Proteinele vă pot ajuta să vă îmbunătățiți metabolismul și să fiți creativi în bucătărie, creând o pastă de aur care este plină de proprietăți de stimulare a metabolismului. Se știe că alte vedete folosesc produse de sănătate precum RiduZone, ThermoFight X și Modere Trim pentru a-i ajuta să-și îmbunătățească călătoria de slăbit.

Când vine vorba de programul ei de antrenament, Shonda Rhimes a început cu o rutină de antrenament ușor de urmat. Dacă începeți cu un program de antrenament prea complex, atunci cel mai probabil nu veți rămâne dedicați antrenamentului pe termen lung. Dar dacă începeți cu elementele de bază, veți vedea rezultate atâta timp cât rămâneți angajat.

Primul antrenament Shonda Rhimes a făcut-o, a adăugat o plimbare zilnică la programul ei. S-ar putea să nu sune prea mult, dar o plimbare zilnică timp de 30 de minute nu numai că vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar vă va ajuta să vă măriți nivelul de energie. Mersul pe jos este relaxant și excelent pentru calmarea stresului, dar este, de asemenea, un prim pas excelent către o condiție fizică consistentă.

Cum pot pierde în greutate ca Shonda Rhimes?

Dacă doriți să slăbiți, așa cum a făcut Shonda Rhimes, puteți face câțiva pași pentru a vă schimba stilul de viață, ceea ce vă va îmbunătăți drastic sănătatea. Primul lucru pe care l-am recomanda este să începeți ziua cu o plimbare de 30 de minute. Poate fi dificil să găsești 30 de minute în ziua plină, dar acest lucru îți va începe metabolismul pentru restul zilei, precum și te va ajuta să-ți îmbunătățești starea de spirit.

După plimbarea de dimineață, este important să vă asigurați că mâncați mâncarea potrivită. Vă recomandăm să faceți o curățare de 30 de zile de fast-food și alte zaharuri procesate. În schimb, vă recomandăm să mâncați mai multe legume, fructe și proteine ​​din plumb, cum ar fi puiul sau somonul. Proteina adăugată vă va ajuta să rămâneți plin pentru perioade mai lungi de timp în comparație cu gustarea zaharoasă care vă va menține plin doar o oră sau două.

Folosind aceste sfaturi simple, Shonda Rhimes a reușit să slăbească peste 150 de kilograme și trăiește un stil de viață mult mai sănătos.

Pentru mai multe articole despre sănătate și frumusețe, vă rugăm să consultați pagina noastră principală.