Elementul pe care tocmai l-ați adăugat nu este disponibil. Vă rugăm să selectați un alt produs sau variantă.

Elementul pe care tocmai l-ați adăugat nu este disponibil. Vă rugăm să selectați un alt produs sau variantă.

  • Acasă
  • Blog
  • Cum această dietă bogată în proteine ​​m-a ajutat să îmi reduc pofta de carbohidrați odată pentru totdeauna

Scris de

Comentarii

Scris de Sonia Mata - 08 aprilie 2019

dietă

Este sigur să spunem că nu am fost niciodată prea mult mâncător sănătos. Toată ziua, mă trezesc gustând pe o pungă de jetoane din apropiere, îmi înfig o mână de bomboane în gură sau beau încă o băutură zaharată. Și cu toate acestea, încă mă întreb de ce nu pot slăbi. Am încercat diete cu mofturi în trecut, dar a trebuit să mă opresc mereu după câteva zile din cauza poftelor mele constante.

Cu toate acestea, câțiva dintre prietenii mei au jurat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi, numită keto. Prietenul meu a pierdut recent aproape 30 de lire sterline pentru nunta ei *, dar am fost surprinsă când a crescut dieta South Beach. Presupunusem că este imposibil să folosesc mese pre-pregătite pentru slăbit în timp ce țineam de un plan de masă prietenoasă cu ceto-urile. De fapt, am crezut că este posibil să trăiesc „prietenoasă cu ceto-urile” pregătindu-mi singur toate mesele - credeți-mă, nu sunt bucătar. Ideea de a-mi livra mesele prietenoase cu ceto-urile chiar la ușa mea a fost cu siguranță atrăgătoare, deoarece ar însemna mai multă varietate și, de asemenea, un control mai bun al porțiunilor (uneori devin puțin excesiv cu slănină și avocado!). În plus, South Beach este un plan de masă stabilit, care îi ajută pe oameni să vadă rezultatele, exact ceea ce căutam. Când am aflat că South Beach are opțiuni de mâncare prietenoase cu keto, am fost în. Dacă aș putea obține beneficiile The South Beach Diet și un stil de viață prietenoasă cu ceto-urile într-un singur plan de masă, de ce să nu-i dau o șansă?

Cheia transformării corpului dvs. se bazează pe programul lor trifazat, conceput pentru a elimina acele pofte enervante de carbohidrați și zahăr care ne determină să mâncăm în exces. Saltul din faza 1 începe călătoria de slăbire cu o repornire corporală de șapte zile. Obiceiurile alimentare nesănătoase determină creșterea nivelului de zahăr din corp, mai ales atunci când mănânci o mulțime de carbohidrați rafinați, ceea ce duce la depozitarea unor cantități mai mari de grăsimi. Acest ciclu este distrus prin adoptarea unui model dietetic bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați în rutina zilnică. M-am trezit brusc fără zahăr și pofte de mâncare rafinate cu care mă obișnuisem atât de mult. Respectarea unei diete în prima săptămână a fost greu pentru mine în trecut, dar cu mese precum piept de pui umplut cu anghinare și spanac și curcan prăjit suculent cu sos de ierburi, consumul de ceto-friendly a fost mai ușor ca niciodată!

La începutul fazei 2, începusem să îmi lipsească serios carbohidrații, chiar dacă nu-mi doream. Din fericire pentru mine, această nouă fază a implicat adăugarea de carbohidrați „buni” din fructe, legume amidonate și chiar cereale integrale. Acest lucru vă permite să vă atingeți în mod constant obiectivul de scădere în greutate fără a vă limita alimentele disponibile! Zeci de mese îmi erau disponibile, iar preferatul meu era carnea de vită cu usturoi și ghimbir și broccoli. Mi-au plăcut gustările disponibile și știam că, dacă mi-ar fi foame seara, aș fi mulțumit de un bar de fărâmițat graham. De asemenea, am obținut flexibilitatea și avantajul adăugate de pregătirea a două micuri dejun, prânzuri, mese și gustări pe cont propriu cu ajutorul Ghidului alimentar South Beach Keto-Friendly Grocery, care specifică călătoriile dvs. la magazinul alimentar. În plus, după ce am atins greutatea țintă, am reușit să trec în faza 3 și să îmi comand mesele preferate prin intermediul serviciului lor A La Carte.

Cea mai bună parte din toate acestea este că dieta South Beach nu necesită cantități nesfârșite de exerciții pentru a pierde în greutate - doar 30 de minute pe zi! De fapt, studiile au descoperit că este mai probabil să slăbiți prin reducerea caloriilor decât prin creșterea exercițiilor fizice. Nu vă faceți griji că limitările dvs. fizice vor sta în calea obiectivelor dvs. de slăbire. Dacă vă concentrați asupra respectării planului de dietă South Beach, veți avea ceea ce aveți nevoie pentru a fi un om mai sănătos. Chiar mai bine, veți descoperi că aveți niveluri de energie mai puternice. Este aproape ca felul în care corpul tău îți mulțumește că mănânci sănătos.

Am fost îngrijorat de schimbarea obiceiurilor mele alimentare inițial, dar după ce am văzut și simțit rezultatele mele, sunt convins că dieta South Beach funcționează. Având planuri începând de la un preț scăzut de 11 USD pe zi și o mare varietate de mese din care să aleg, scăpasem de dietele plictisitoare care mă băteau în trecut. Am reușit în cele din urmă să-mi rup poftele de carbohidrați odată pentru totdeauna, în timp ce mănânc alimente care îmi plac.

Și mai bine, echipa de la South Beach Diet extinde o ofertă specială cititorilor noștri. Urmați acest link pentru o reducere de 40% a ratei unice cu prima comandă de livrare automată de patru săptămâni și livrare gratuită atâta timp cât sunteți în program!

* Într-un studiu, avg. pierderea în greutate a fost de 5,8 lbs. în primele 7 zile. Ulterior, așteptați să pierdeți o medie de 1-2 kg pe săptămână.