11 ianuarie 2019

sănătatea

Știm cu toții că asigurarea faptului că copilul dumneavoastră mănâncă o dietă bine echilibrată este importantă pentru a-i menține sănătoși. Știați însă că dieta copilului dvs. poate afecta și sănătatea dentară a acestora?

Atunci când copilul dumneavoastră mănâncă o dietă bine echilibrată, care constă din alimente și lichide sănătoase, aceasta poate duce la dinți și gingii mai sănătoase. O dietă bună îi oferă copilului dvs. nutrienții necesari pentru dinții puternici și țesutul gingival sănătos, precum și pentru a-l proteja împotriva infecțiilor gurii.

Alimente care pot dăuna dinților copilului tău

Să aruncăm o privire asupra unor alimente și băuturi care pot dăuna sănătății dentare a copilului dumneavoastră:

Gustări lipicioase

Gustările lipicioase, zaharoase, sunt unul dintre cei mai răi infractori atunci când vine vorba de alimente care sunt dăunătoare pentru sănătatea dentară a copilului dumneavoastră. Bomboanele tari, gustările din fructe și gummies conțin cantități foarte mari de zahăr.

Când se mănâncă alimente cu zahăr, acestea atrag bacteriile spre gură. Această bacterie produce apoi acizi care atacă smalțul dinților. Atunci când este expus la acid, smalțul dinților începe să se erodeze - ceea ce duce la cariile dentare.

Prin urmare, încercați să evitați să îi dați copilului dumneavoastră alimente lipicioase și zaharate. Este foarte dificil să îndepărtați lipiciile din dinți, deoarece substanța se blochează în crăpăturile dinților.

Băuturi zaharate și carbogazoase

Multe băuturi zaharoase deghizate în „suc de fructe” nu conțin deloc mult suc. Chiar și sucurile care pretind a fi 100% suc de fructe conțin adesea niveluri foarte ridicate de zahăr care pot provoca cariile dentare.

Băuturile răcoritoare carbogazoase pot afecta sănătatea dentară a copilului. Acizii, zaharurile și îndulcitorii găsiți în aceste băuturi se combină pentru a provoca cariile dentare.

Chiar și băuturile răcoritoare fără zahăr pot eroda smalțul dinților din cauza conținutului ridicat de acid. Este mai bine pentru copilul dumneavoastră să bea apă și lapte.

Gumă și mentă

Gustările precum guma și mentele tind să rămână în gura copilului pentru o perioadă lungă de timp, pe măsură ce se topesc sau sunt mestecate. Aceasta înseamnă că zaharurile din aceste bomboane au o perioadă mai lungă de timp pentru a acoperi dinții cu substanțe care vor atrage bacteriile orale.

Dacă bomboanele sunt o necesitate, cel mai bine este să alegeți una care să nu conțină zahăr.

Făină albă

Alimentele făcute cu făină albă - cum ar fi pastele, chipsurile și pâinea - pot dăuna dinților copilului dumneavoastră. Făina albă din aceste alimente se descompune în zaharuri simple, iar aceste zaharuri aderă la dinți și pot duce la cariile dentare.

Alimente care promovează o gură sănătoasă

Următoarele alimente pot contribui la promovarea sănătății orale bune a copilului dumneavoastră:

Cele mai multe fructe

Pe lângă faptul că conține substanțe nutritive care sunt bune pentru dinții și gingiile, mestecarea fructelor crocante și bogate în fibre (cum ar fi merele) poate ajuta la îndepărtarea excesului de placă din dinții copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, anumite fructe citrice, cum ar fi grapefruitul și lămâia, sunt foarte acide și pot eroda în timp smalțul dinților copilului dumneavoastră.

Dacă mănâncă aceste fructe, încurajează-i să se spele pe dinți după aceea.

Legume

Legumele crocante precum țelina și morcovii sunt excelente pentru dinții și gingiile copilului, deoarece conțin multă apă și fibre - care ajută la echilibrarea zaharurilor și la curățarea dinților. Aceste legume crocante necesită, de asemenea, o mulțime de mestecat, ceea ce ajută la curățarea plăcii din dinți.

Țelina are, de asemenea, fire fibroase care pot acționa ca o ață dentară naturală. Broccoli și legumele cu frunze verzi sunt, de asemenea, excelente pentru sănătatea dentară a copilului, deoarece conțin niveluri ridicate de vitamine, minerale și acid folic benefic.

Apă cu fluor

Încă de la naștere, apa potabilă care conține fluor este excelentă pentru sănătatea orală a copilului dumneavoastră. Majoritatea apei de la robinet conține fluor; unele ape îmbuteliate îl conțin, iar altele nu.

Ouă, lapte, iaurt și brânză

Ouăle conțin calciu, proteine ​​și vitamina D, care sunt toate importante pentru sănătatea dentară. Vitamina D este un nutrient deosebit de excelent, deoarece vă ajută corpul să absoarbă calciul, care ajută la construirea și menținerea dinților puternici. Laptele, iaurtul și brânza conțin toate calciu, fosfor și cazeină, care ajută la protejarea smalțului dinților.

Nucile - cum ar fi migdalele, caju și arahide - conțin cantități mari de calciu și fosfor, care protejează dinții prin completarea mineralelor sănătoase care sunt eliminate de acizi în alte alimente.

Stomatologie de familie în orașele gemene

La stomatologie de familie și cosmetică, ne pasă de sănătatea dentară a copilului dvs. și dorim să ne asigurăm că acestea mențin o sănătate orală remarcabilă pentru o viață.

Pentru a programa o întâlnire, vă rugăm să ne contactați la birou la (651) 646-2392 sau puteți solicita o programare online. Dr. Steven Hagerman așteaptă cu nerăbdare să vă ofere dvs. și familiei dvs. îngrijirea personalizată pe care o meritați.