nutriția

Prezentare generală
Mâncarea pe care o consumi și vitaminele și mineralele pe care le consumi prin suplimente joacă un rol semnificativ în igiena ta. Mirosurile puternice pot rămâne în respirație și pot izbucni din porii pielii. Mâncarea grasă îți atinge fața atunci când o consumi și poate duce la focare de acnee. Fasolea și alte alimente fibroase pot provoca flatulență jenantă.

Mediu inconjurator
Există o relație puternică între practicile de igienă personală și alimentația sănătoasă, potrivit unui studiu din „Indian Journal of Community Medicine”. Sărăcia și lipsa de educație sunt adesea la baza problemelor. Sănătatea necorespunzătoare este un factor major la deficiențele nutriționale la populațiile care prezintă o lipsă de igienă. Gunoaiele și suprafețele de alimentare contaminate rămase nesupravegheate pot duce la viermi. Paraziții intestinali elimină orice nutriție consumată și anulează beneficiile alimentelor atunci când sunt lăsați să se lase. La copii, practicile de igienă precare de acasă duc la malnutriție, dezvoltare afectată și performanță cognitivă redusă.

Acnee
Un mit comun despre acnee este că este cauzat de ceea ce consumi. Acneea este mai probabil cauzată de practicile dvs. de igienă. Păstrarea feței și a pielii curate și fără poluare și alimente grase care vă înfundă porii este cel mai bun antidot pentru acnee, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Consumul de alimente grase sau dulciuri nu favorizează focarele de acnee. Consumul unei diete bogate în antioxidanți care poate acționa pentru a reduce efectele radicalilor liberi care nu se spală de pe piele poate ajuta la lupta împotriva cosurilor.

Mirosuri corporale
Bacteriile din intestine duc la flatulență urât mirositoare care afectează prezentarea generală și se poate reflecta negativ asupra practicilor dvs. de igienă. Anumiți carbohidrați nu se descompun suficient în sistemul digestiv și creează mirosul pe măsură ce trec prin colon. Alimentele nedigerate produc dioxid de carbon și hidrogen și, pentru aproximativ o treime din populație, creează și metan, mirosul puternic care pune în discuție igiena ta. Flatulența urâtă este o problemă personală, iar cauzele variază de la persoană la persoană. Cel mai eficient mijloc de prevenire a gazelor mirositoare este experimentarea și evitarea acelor alimente care cauzează problema. Cei mai comuni vinovați includ zahărul natural găsit în fructele numite sorbitol și rafinoză, un zahăr complex conținut în fasole, broccoli, varză și varză de Bruxelles.

Considerații
În timp ce puteți utiliza usturoiul și alte tratamente alternative pentru diferite afecțiuni, substanțele pot duce la probleme de igienă. Cu toate acestea, înainte de a face modificări, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Usturoiul este una dintre cele mai frecvente substanțe utilizate pentru a trata o varietate de afecțiuni - de la infecție la colesterol ridicat. Din păcate, uleiul din usturoi conține proprietăți asemănătoare sulfului, care creează miros urât și miros corporal. Utilizarea excesivă a usturoiului, mai mult de două cuișoare pe zi, poate duce și la flatulență urât mirositoare, potrivit American Family Physician, o publicație produsă de Academia Americană a Medicilor de Familie.