corpului

Știm că o pierdere în greutate de 5-10% îmbunătățește multe condiții de sănătate asociate obezității. Cu toate acestea, este foarte interesant de observat că unele probleme de sănătate, cum ar fi zahărul din sânge, încep să se îmbunătățească cu doar 2-3% pierderea în greutate, în timp ce alte probleme de sănătate, cum ar fi apneea în somn, necesită o pierdere în greutate de aproape 10% înainte de a începe să vedem îmbunătățiri. De ce asta?

Un studiu elocvent ne ajută să înțelegem modul în care diferite țesuturi din corpul nostru răspund la pierderea în greutate. Acesta a fost un studiu clinic controlat randomizat, care a atribuit 40 de pacienți la o țintă de 0%, 5%, 10% sau 15% pierderea în greutate și apoi a efectuat o serie de teste pentru a înțelege modificările metabolice care apar la fiecare dintre aceste grade de greutate.pierderea. Testarea a fost extinsă și a inclus evaluarea compoziției corpului, monitoarele tensiunii arteriale 24 de ore, testarea sângelui pentru parametrii metabolici și markeri inflamatori, teste ale sensibilității la insulină specifice organelor și chiar biopsii ale țesutului adipos. Participanții au fost grei stabili timp de cel puțin 3 săptămâni înainte de efectuarea testului.

Constatările cheie au fost cu adevărat fascinante.

După o pierdere în greutate de 5%:

  • A existat o scădere a zahărului din sânge, a nivelului de insulină, a trigliceridelor, a ALT (test hepatic)
  • tensiunea arterială sistolică a scăzut (numărul de sus), dar nu diastolic (numărul de jos)
  • NU are efect asupra colesterolului bun (HDL), colesterolului rău (LDL), testului de toleranță la glucoză (OGTT)
  • îmbunătățirea sensibilității la insulină în grăsime, ficat, mușchi scheletic
  • îmbunătățirea funcției celulelor beta (celulele din pancreas care produc insulină)

  • reducerea continuă a insulinei și a trigliceridelor
  • exprimarea genelor modificate în țesutul adipos subcutanat - inclusiv genele implicate în sinteza grăsimilor, fluxul de colesterol și inflamația
  • niciun beneficiu suplimentar pentru sensibilitatea la insulină în țesutul adipos sau ficat
  • îmbunătățire suplimentară a sensibilității la insulină la nivelul mușchiului scheletic
  • îmbunătățire suplimentară a funcției celulelor beta
  • reducerea markerilor inflamatori (acizi grași fără plasmă, CRP)
  • expresia modificată a genei modificată mai accentuată în țesutul adipos subcutanat - inclusiv genele implicate în sinteza grăsimilor, fluxul de colesterol și inflamația
  • reducerea continuă a insulinei și a trigliceridelor
  • nici un beneficiu suplimentar pentru sensibilitatea la insulină în țesutul adipos sau ficat
  • îmbunătățire suplimentară a sensibilității la insulină la nivelul mușchiului scheletic
  • îmbunătățire suplimentară a funcției celulelor beta

3. La pierderea în greutate de 11%, începem să vedem schimbări în modul în care țesutul nostru adipos exprimă genele, în favoarea unei sănătăți mai bune.

4. La pierderea în greutate de 16%, există o scădere a inflamației în corpul nostru și o modificare mai accentuată a expresiei genei țesutului adipos.

În timp ce un grad mai mic de pierdere în greutate (chiar și doar 2-3% pe baza altor studii) are un impact foarte important asupra sănătății noastre metabolice, modificările inflamației și expresia genei grăsimilor observate la peste 10% pierderea în greutate ar putea fi ceea ce este necesar pentru a vedea beneficii în alte afecțiuni medicale asociate cu obezitatea, cum ar fi apneea obstructivă în somn și artrita.

Despre autor

Dr. Sue Pedersen

Sunt medic, specialist în endocrinologie și metabolism și diplomat al American Board of Obesity Medicine. După ce mi-am finalizat pregătirea ca endocrinolog în 2005 la Universitatea din Calgary, am lucrat în Calgary, la Spitalul Universitar Regal din Saskatchewan și la Universitatea din Copenhaga din Danemarca. Am o practică clinică ocupată la C-ENDO Diabetes and Endocrinology Clinic din Calgary, îngrijind pacienții cu diabet zaharat, obezitate, tiroidă și alte probleme hormonale.