Companiile participă pentru a ajuta profesioniștii ocupați să lupte împotriva luptei.

ajută

Prăjiturile lunare de ziua de naștere, pauzele gratuite pentru pizza, zilele lungi de muncă și cinele obișnuite ale clienților își pierd taxele pe talia multor americani. De câte ori ați auzit un coleg de serviciu spunând „Încercați câteva dintre aceste prăjituri pe care le-am copt aseară”? Oftând de vinovăție, iei un prăjitură din farfurie. La un moment dat, chiar și cei mai disciplinați mâncători sunt victima bunătăților ispititoare ale biroului, promițându-și că este ultima dată.

Adevărul este, după o vreme, mulți oameni la observă încă o prăjitură sau un „mic” tort în cele mai nepotrivite locuri. Începem încet să vedem că hainele noastre se micșorează în jurul nostru. Pentru unii profesioniști ocupați, singurul exercițiu din timpul zilei este plimbarea la toaletă. Și mulți angajatori încep să fie atenți la efectul domino.

"Cu o mulțime de profesioniști, programele lor fluctuează atât de repede. Ar putea fi astăzi la Paris, LA mâine și a doua zi la Chicago. În acea săptămână dată ar fi putut călători de două, poate de trei ori și totuși trebuie să se asigure nu stau la un restaurant care consumă de patru ori aportul caloric pe care ar trebui să-l aibă ", a declarat pentru WebMD Jack Poll, manager de servicii de recreere și angajați la SAS din Cary, NC.

Creșterea în greutate Se așteaptă să se întâmple

Zilele de lucru de douăsprezece ore duc la o combinație periculoasă de a mânca afară în fiecare zi, fără timp pentru a face mișcare, spune Nicole Hudson, un director de resurse umane din Memphis, Tenn. A câștigat 20 de lire sterline în doi ani. "Posibilitatea de a merge la sală a fost un vis amânat, deoarece am coborât de la serviciu la ora 21 și sala de sport a fost închisă la ora 22. Prin urmare, m-am îngrășat. Compania mea nu avea o sală de sport la fața locului și o cafenea sănătoasă. alternativele - precum barul nostru de salate - au fost o glumă ".

Angajatorii încep să se intereseze serios de problemele de sănătate, deoarece văd cum personalul supraponderal își extinde costurile de îngrijire a sănătății în miliarde.

SAS este o astfel de companie care este un pionier în acest domeniu. Avere revista a listat compania de software drept una dintre cele "100 de companii cele mai bune pentru care să lucrezi în America" ​​timp de șase ani consecutivi. În 1985, SAS a creat o facilitate de recreere și servicii pentru angajați, la care visează majoritatea angajaților. Are:

  • O sală de sport de 77.000 de metri pătrați
  • Nutriționiștii
  • Antrenori personali
  • Stimulentele financiare pentru exercițiu
  • Programe sezoniere de gestionare a greutății în vacanță
  • Seminarii de gestionare a greutății la prânz

De asemenea, compania facilitează întâlnirile Weight Watchers at Work - toate la fața locului. Separat, există mai multe cafenele cu meniuri zilnice, cu alegeri sănătoase, gustări nutritive și baruri cu salate cu servicii complete. Obiectivul companiei: Eliminarea scuzelor pe care multe persoane le folosesc pentru a renunța la exerciții și a renunța la un stil de viață sănătos, spune Poll.

Continuat

Remediul exercițiului la locul de muncă

O scuză obișnuită pe care o folosesc mulți oameni pentru a sări peste un antrenament este „Nu am suficient timp”. Dar SAS a scăpat de probleme de a face mișcare departe de serviciu, iar Poll spune că funcționează. „Este diferit dacă te ridici, cazi din pat dimineața, îți îmbraci hainele de antrenament, iei la lucru lucrurile pe care le vei purta, le iei cu tine, conduci la serviciu, te antrenezi și ai să fii în birou la 10 minute după ce ai terminat antrenamentul. Nu ai acel stres suplimentar de a ajunge din locul A în locul B ", spune Poll, care a contribuit la crearea facilității.

Stresul la birou apare adesea sub formă de ore lungi de lucru, prânzuri omise și termene limitate, lăsând puțin timp personal pentru dvs., angajatul. Experții spun că stresul este un factor important pentru creșterea în greutate a forței de muncă. De obicei, determină mulți oameni să mănânce mai mult și să facă mai puțin exerciții.

"Stresul poate duce la alimentația emoțională, consumul excesiv de alimente confortabile și alegeri rapide mai puțin sănătoase. Educăm angajații despre importanța îngrijirii corpului lor în perioadele stresante, reamintindu-le să continue exercițiile (sau să înceapă exercițiile) și să acorde o atenție specială alegerile alimentare pe care le fac în aceste vremuri ", spune pentru WebMD Cathy Greer, MPH, RD, nutriționist la SAS.

"Am fost pus într-un proiect care a solicitat multe ore târzii. Rutina mea a fost abandonată și am încetat să mă mai antrenez", spune Craig Robinson, consultant senior în domeniul imobiliar comercial din Atlanta. „M-am gândit că ar fi o risipă de bani să plătesc în continuare pentru o sală de gimnastică atunci când nu știam când voi fi în oraș”. După ce a pus 10 kilograme nedorite, Robinson a decis că este timpul să ne întoarcem la sală și a adoptat filosofia că a face ceva este mai bine decât nimic.

Angajați mai mari, costuri mai mari

Unele companii cu programe de wellness oferă servicii precum consultații la fața locului pentru sănătate, nutriție și fitness - toate fără costuri pentru angajați. Dar, judecând după studii recente, furnizarea unor astfel de servicii poate avea rezultate pe termen lung prin reducerea costurilor de îngrijire a sănătății pentru companie.

Un studiu care apare în iulie/august American Journal of Health Behavior arată că angajații supraponderali costă mai mult companiile în ceea ce privește zilele ratate la locul de muncă și costurile medicale. Constatările arată că indicele de masă corporală (IMC) - o măsură a greutății proporțional cu înălțimea - a prezis costuri mai mari de îngrijire a sănătății și un absenteism mai mare în rândul lucrătorilor. Costurile medicale medii pentru angajații orașului au crescut pe măsură ce angajații au crescut. În această analiză efectuată asupra a aproape 500 de lucrători municipali din orașul Dallas:

  • Angajații cu greutate normală (IMC 30) costă 620 USD pe an.

Continuat

Angajații supraponderali costă miliarde

Acest lucru se poate adăuga la o filă imensă pentru o companie. Cheltuielile medicale pentru angajații americani și persoanele în întreținere depășesc 900 de miliarde de dolari în fiecare an, potrivit studiului.

„Vârsta, sexul, rasa, nivelul educațional și fumatul nu au reușit să prezică costurile legate de obezitate pentru îngrijirea sănătății”, spune cercetătorul, dr. Tim Bungum. Singurul predictor semnificativ al costurilor de ingrijire a sanatatii a fost IMC.

„Evident, un angajat care este aici și productiv și sănătos la locul de muncă va beneficia mai mult compania decât angajatul care lipsește sau se simte marginal bine atunci când este la locul de muncă sau are alte probleme fizice”, spune Poll.

Un angajat mai sănătos este un angajat mai fericit

Având în vedere acest lucru, au apărut și alte companii, cum ar fi Xerox. "Există o valoare atât pentru angajați, cât și pentru corporație, în oferirea de oportunități convenabile pentru îmbunătățirea sănătății. Xerox crede cu siguranță că angajații sănătoși și fericiți sunt angajați productivi, ceea ce duce la costuri mai mici de îngrijire medicală pentru angajați și companie", Sandi Alexander Tuttle, manager la Xerox Recreation Association, spune WebMD.

Xerox are o facilitate de exerciții la fața locului cu yoga, cursuri de aerobic, seminarii nutriționale, buletine informative despre wellness și un grup de slăbire care se întrunește o dată pe săptămână. Compania oferă, de asemenea, gustări nutritive în distribuitoarele sale automate și articole din meniu sănătos, completate cu informații despre valoarea nutrițională, în cafenelele sale din întreaga țară.

Și alte companii încorporează inițiative sănătoase. După efectuarea unei evaluări a riscului pentru sănătate în rândul angajaților de la Universitatea Emory din Atlanta, școala a implementat numeroase inițiative de wellness. Carter Center, o divizie a Emory, are o sală de gimnastică gratuită, ateliere de antrenament personal, un grup de mers pe jos și tai chi la birou.

„Oferirea de programe direct pentru angajații [companiei] este utilă. Concluzia este educarea oamenilor și ajutarea oamenilor să învețe cum să implementeze acest lucru în viața lor. Va economisi bani companiilor pe termen lung dacă vor face tot ce trebuie să facă ajută la prevenirea sănătății și a bolilor ", spune Greer.

Sfaturi rapide pentru Office Fitness

Din păcate, nu toată lumea are acces la o sală de gimnastică la locul de muncă sau la un nutriționist gratuit la cerere. Dar există câteva lucruri simple pe care profesioniștii ocupați le pot face pentru a arde câteva calorii în plus pe fugă. Educatorul pentru sănătate și antrenorul de fitness certificat Kristl Buluran ajută la gestionarea programului Health Matters de la Universitatea din California din Berkeley. Este specializată în predarea „antrenamentelor de birou”. Ea sugerează:

  • Ia scări
  • Parcați mașina mai departe de birou
  • Intindeți-vă la birou
  • Păstrați biroul aprovizionat cu gustări cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii, pentru a preveni apariția apariției automate
  • Luați ruta lungă către toaletă
  • Mergeți la colegi în loc să sunați sau să trimiteți prin e-mail