„Vă puteți imagina ce s-ar întâmpla dacă femeile din lume nu ar mai fi îngrijorate de numărul de pe scară?”

dietetică

Aceasta este singura întrebare care mi-a schimbat viața. M-a legănat până la capăt. A fost nucleul inițial al unei idei care a condus la misiunea noastră - și, sincer, m-a făcut să mă simt ca cel mai mare tâmpit de pe planetă.

La acea vreme, aveam 20 de ani, era educat, ocupam o slujbă grozavă într-un domeniu care îmi plăcea și eram la câteva luni de la căsătorie. Am avut totul pentru mine. Și totuși acolo eram, așezat pe scaun, în fața unui dietetician înregistrat, care se specializa în alimentația emoțională și în alimentația intuitivă, pentru că eram nenorocit.

Se pare că „stilul de viață sănătos” parcă trăiam ... nu era deloc sănătos. Cel puțin nu pentru mine.

Sigur, mă antrenam și mâncam alimente sănătoase - dar mentalitatea mea? Nu este sănătos. Mai torturat decât orice. De fapt, atât de chinuitor, încât m-a determinat să caut ajutor profesional. Nimeni nu știa cu adevărat din afară (de fapt, la acel moment predam serios cursuri de exerciții de grup și lucram ca antrenor personal în locuri de muncă și pe lângă locuri pe care le iubeam cu adevărat), dar eram pur și simplu consumat cu greutatea mea, câte calorii am mâncat și câte calorii am ars. Aș supraexercita, restricționa excesiv sau aș încerca o dietă nouă - și apoi aș ajunge să mănânc în exces și chiar să ascund dovezile acesteia.

Gândindu-mă că este ceva în neregulă cu mine și că nu am capacitate de autocontrol, am petrecut ani întregi interiorizând sentimente de rușine și vinovăție, care adăposteau o profundă neîncredere în corpul meu și în mine.

Presiunea din partea societății de a arăta într-un anumit mod, combinată cu lucrul în industria fitnessului, în care aveam ideea că TREBUIE să am un pachet de șase și să văd un anumit număr de pe cântar pentru a fi luat cu adevărat în serios, cântărit (fără un joc) pe sufletul meu. Nu am crezut niciodată că sunt suficient - și am luat măsuri extreme pentru a încerca să mă încadrez într-o cutie care pur și simplu nu eram eu.

Până în cele din urmă, nu am mai putut să o iau.

Mi-am planificat nunta și mi-am dat seama că - dacă nu schimb ceva rapid - urma să merg pe culoar în ziua nunții mele, consumat de îngrijorare că brațele mele arătau grase sau că abia mă potriveam în rochie. În mod clar, nu așa am vrut să fie una dintre cele mai bune zile din viața mea.

Am vrut să mă eliberez de presiune. Eliberarea de regulile arbitrare pe care mi le-aș fi stabilit. Libertatea de a te bucura de moment - o zi incredibil de importantă și plină de iubire - la maxim, fără întrerupere și cu un sentiment deplin de sine.

Nu a fost ușor. Am lucrat săptămânal cu acest dietetician înregistrat (sunt profund recunoscător pentru munca și abordarea ei - mai ales având în vedere că acest lucru a fost în 2007, când nici măcar nu era pe majoritatea radarelor colegilor săi) și, prin multe lacrimi și onestitate, a început să se destrame ani de modele de gânduri care mă conduseră în acel loc de imagine slabă a corpului și slabă stimă de sine. Munca de a trece de la o dietă obsesivă la o alimentație intuitivă nu a fost ușoară - și în multe privințe este în curs de desfășurare, deoarece este o practică pe tot parcursul vieții - dar, DUDE, a meritat.

Ca, deci, merită. De fapt, merită, de fapt, că, uitându-mă înapoi, sunt recunoscător pentru acea luptă și experiență.

Da, am spus recunoscător.

Pe lângă faptul că a condus la crearea Fetelor de fund potrivit, luptele mele au servit de fapt ca o poartă către găsirea adevăratului meu eu, pasiunea și vocea mea. Am învățat să am încredere în corpul meu, să mă iubesc necondiționat și să-mi iau puterea înapoi de la numărul de pe scară.

În plus, am avut o zi de nuntă minunată.

În aceste zile, spațiul meu mental nu este ocupat de numărarea caloriilor sau de a afla când voi ajunge la sala de sport pentru a „arde” pizza pe care am avut-o aseară. Mănânc alimentele pe care le iubesc fără nicio vină. Mă antrenez pentru că mă face să mă simt bine. Ma iubesc sanatos.

Și, acum, am chiar privilegiul de a-mi plăti experiența mai departe: comunicând tuturor femeilor că sunt mai mult decât numărul de pe scară și ajutându-le să treacă și ele.

Cum s-ar schimba viața ta dacă ai renunța la luptă și te-ai iubi singur? - Jenn.