arată

Scoateți toate glumele necorespunzătoare din sistemul dvs. acum. Gata? Acum să ne scufundăm.

Nucile sunt o gustare grozavă, dar FOARTE ușor de consumat în exces dacă nu sunteți atent. Majoritatea mărimilor de servire fiind o mică mână, este ușor să vă bucurați de multe porții fără să vă dați seama.

Fisticul te face să lucrezi, așa că până mănânci 25 dintre ele, ai ars deja 500 de calorii încercând să le deschizi. Dar când vine vorba de ceva de genul cajuilor, mănânc de obicei mai mult decât o singură porție. Și nuci de Brazilia? Fuhgeddaboudit.

Deși puteți cântări o porție de nuci pentru a vă menține pe drumul cel bun, s-ar putea să nu fie întotdeauna o opțiune. Așadar, sperăm că acest ghid vă poate ajuta să mergeți mai departe!

Am mai văzut ghiduri de acest gen apărând înainte și multe dintre numere diferă ușor. Fii sigur, am făcut cercetări amănunțite aici și am verificat între mai multe etichete pentru a obține o aproximare bună. Strigați la plantatori pentru că sunt atât de fiabili.

A ști cum să porți globul ocular și să estimezi caloriile este o abilitate excelentă. Este posibil ca obiectivul să nu fie întotdeauna să mănânci 100 de calorii, dar să ai o idee aproximativă despre cum arată 100 de calorii din nuci te poate ajuta în timp când vine vorba de estimarea.

Fapt amuzant: crescând în New York, una dintre gustările mele preferate din toate timpurile au fost întotdeauna acele nuci prăjite cu miere pe care le primești pe străzile din New York. Nici în lume nu există un miros mai bun. Dacă știi, știi.