HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

arată

Cu excepția cazului în care există o etichetă nutrițională pe tot ceea ce consumi, este greu să știi numărul exact de calorii din alimentele pe care le consumi. În plus, adăugarea de grame și mărimi de servire nu face decât să adauge confuzia.

Un site infografic bynews Evoke.ie, încearcă să dea sens caloriilor, analizând modul în care unele dintre alimentele noastre preferate aduc până la 200 de calorii. De exemplu, 588 de grame de broccoli verzi și 51 de grame de urși multicolori gumosi ambii egală cu 200 de calorii. Morala poveștii? Rămâneți cu lucrurile sănătoase pentru a vă umple.

Caloriile sunt unități de energie găsite în alimentele și băuturile pe care le consumăm în mod regulat. Health Canada recomandă bărbaților adulți cu vârste cuprinse între 31 și 50 de ani, cu niveluri de activitate sedentară, să aibă aproximativ 2.350 de calorii pe zi. Femeile din aceeași grupă de vârstă, pe de altă parte, ar trebui să consume aproximativ 1.800 de calorii pe zi.

Caloriile sunt fie arse când facem exerciții pentru a produce energie, fie stocate ca grăsime, notează graficul. Modalități ușoare de a arde 200 de calorii includ să mergi la o petrecere de dans de 37 de minute sau să joci o oră de bowling.

Consultați infografia completă de mai jos: