Una dintre cele mai eficiente modalități de a face și de a continua să faci exerciții fizice este să-l faci un loc de muncă plăcut. În timp ce greblarea frunzelor s-ar putea să nu fie în partea de sus a listei de sarcini distractive, această atitudine se poate schimba cu câteva sfaturi. Toamna este aici și, pentru mulți oameni, asta înseamnă o mulțime de frunze în curte. Nu vor greși singuri - deci de ce să nu transformi această corvoadă aparent anostă într-un antrenament distractiv și sănătos? Iată câteva sfaturi care pot transforma frunzele într-un antrenament cu care poți fi mândru.

transforma

Pentru ca dvs. să aveți un antrenament reușit să greblați frunzele, asigurați-vă că purtați îmbrăcăminte adecvată. În funcție de vreme, veți avea nevoie, de obicei, de pantaloni lungi, șosete groase, pantofi robusti, o cămașă cu mânecă lungă cu ceva sub ea (deoarece, fără îndoială, vă veți încălzi pe măsură ce antrenamentul continuă) și mănuși pentru a vă proteja mâinile. Ca și în cazul oricărui antrenament, aduceți apă și hidratați frecvent. S-ar putea chiar să vă gândiți să aduceți o gustare sănătoasă, cum ar fi un măr crocant, pentru a mânca în timp ce vă luați pauza.

Nu știi niciodată cât de mult ți-ar plăcea să grești frunzele ca antrenament, așa că dă-i o lovitură și ia puțină aer proaspăt în timp ce ești la el.