Î: Copilul meu de doi ani este un mâncător pretențios. În unele zile va mânca mult și altele nu. Când îi dăm ceva nou de încercat, ține mâncarea în obraz timp de 3-5 minute înainte să o înghită. Nu vrem să-i oferim aceleași lucruri la fiecare masă. Este frustrant pentru că face asta cu fiecare mâncare nouă pe care o încearcă și uneori nici măcar nu va încerca o mâncare nouă. De ce își păstrează mâncarea așa și cum îl putem determina să încerce lucruri noi fără ca noi să ne frustrăm?

R: Este perfect potrivit ca un copil de doi ani să se joace cu mâncarea lui. La această vârstă, explorarea lumii și exercitarea independenței vor fi probabil mult mai prioritare decât a sta la o masă sănătoasă și hrănitoare cu familia.

încerce

Fiecare părinte poate avea legătură cu frustrările legate de hrănirea unui copil mic, mai ales atunci când nu acceptă cu ușurință un aliment nou (sau orice alt aliment), se joacă cu mâncarea sa sau, în cazul tău, ține mâncarea în gură fără să o înghită. Oricât de dificil ar fi, este important pentru dvs. să discutați cu pediatrul comportamentul de hrănire al copilului dvs. pentru a exclude o problemă de mestecat sau de înghițire care necesită intervenția unui expert calificat în hrănire. Deși acumularea de alimente în gură din când în când poate să nu constituie un motiv de îngrijorare, o face prea mult timp poate crește riscul de sufocare sau poate avea alte consecințe negative nutriționale și asupra sănătății dacă comportamentul persistă.

Luarea de mese în familie cu copilul dumneavoastră cât mai des posibil și luarea unor mici mușcături din propria mâncare sunt două modalități bune de a modela obiceiuri sănătoase în timpul mesei. La mese, oferiți copilului dumneavoastră cantități foarte mici de alimente, inclusiv o mâncare familiară și preferată. Oferiți un aliment nou (de asemenea, cu un aliment sau o băutură familiară) la fiecare câteva mese sau la fiecare câteva zile, pe rând, pentru a încerca ceva nou mai puțin copleșitor.

Asigurați-vă că oferiți alimente noi atunci când nu vă grăbiți și când dvs. și copilul dumneavoastră sunteți mai relaxați. Prezentați mâncarea în bucăți mici, de dimensiuni mușcate, și mâncați-o și savurați-o în fața lui pentru a-l încuraja să facă același lucru.

Cât de des este posibil, cereți copilului dumneavoastră să cumpere alimente cu dvs. (chiar dacă asta înseamnă o excursie la standul de fructe local) și permiteți-i să aleagă o nouă mâncare - poate într-o culoare care îi place - pe care întreaga familie o poate încerca. Când nu acceptă un aliment nou sau ține mâncarea în gură prea mult timp, fii cât mai răbdător și încearcă să nu-i dai prea multă atenție. De asemenea, asigurați-vă că limitați distragerea atenției, cum ar fi televiziunea, și, în schimb, jucați un joc distractiv, cum ar fi „Care a fost cea mai bună parte a zilei dvs.” sau „Spionez” pentru a menține timpul mesei plăcut și pozitiv. Dacă toate celelalte nu reușesc, puteți să-i lăsați copilului mic să seteze un cronometru timp de 20 sau 30 de minute și să-i spuneți că atunci când se oprește, ora mesei s-a terminat. Deși nu doriți să-l încurajați să-și arunce mâncarea într-un timp record, îl poate ajuta să știe că există o limită pentru cât timp va trebui să stea la masă.