Postări MIMI-NANNY: 34
07/10/11 11:00 A

resetez

URA! A mers ! Mulțumesc, băieți, pentru răspunsul rapid. Îmi spune că sunteți cu adevărat aici pentru noi și că vă pasă de problemele noastre. Mulțumesc lui Dumnezeu pentru voi toți!

Mulțumesc Nancy și apreciez tot ajutorul tău. Nu sunt prea mândru să cer ajutor - mai ales când știu că există oameni care au fost acolo/au făcut asta și îmi pot da indicații despre cum au pierdut în greutate.

Vă mulțumesc din nou, veți ! =)

CD318156 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (112.042)
Postări: 46.222
07/10/11 10:23 A

Dacă accesați pagina de pornire și derulați în jos până la secțiunea Obiectivele și progresele mele din coloana portocalie din partea stângă a paginii, unde se citește merge de la X lire la X lire până la această dată, modificați. faceți clic pe linkul de modificare și vă puteți conecta din nou datele, iar programul SparkPeople va genera gama de calorii pe baza acestor informații.

Vreau să vă aplaud că căutați ajutor. NU trebuie să mori de foame pentru a slăbi. De fapt, acest lucru poate duce la o pierdere mai mare a masei corporale slabe, precum și la o vulnerabilitate la bing.

sper ca asta ajuta!

BAM0827 Postări: 3.023
07/10/11 10:21 A

Pe pagina dvs. de start din extrema stângă există trei lucruri de tip tracker. Una dintre ele este legată de greutatea dvs. - pierdeți data de x până la x. Sub aceasta există o „Schimbare”. Vă puteți reseta data obiectivului. Dacă pierdeți aproximativ o lire pe săptămână, veți obține o gamă mai mare de calorii. (Am constatat că, deși ne-ar plăcea să slăbim 2 kilograme pe săptămână - o medie de o lire este probabil mai realistă și ceea ce fac oamenii)

De asemenea, asigurați-vă că caloriile arse pe săptămână sunt aproape corecte. Puteți vedea asta și pe pagina dvs. de pornire.

Cred că există o resetare manuală a urmăritorului de calorii pe zi, dar nu o ating niciodată.

Postări MIMI-NANNY: 34
07/10/11 10:14 A

Cred că am făcut o greșeală foarte rea. Deși pierdusem 5 lbs. de când m-am alăturat SP, dintr-un motiv stupid, am decis că caloriile alocate zilnic implicite pe Nutrition Tracker erau mult prea mari, așa că le-am setat pentru 1200 - 1500 pe zi.

Acum, nici măcar nu pot să pierd un kilogram, sunt STARVING și nu-mi dau seama cum să le resetez. Nici nu-mi amintesc care a fost aportul meu implicit de calorii sau aș introduce manual și economisi. Mă simt ca un idiot. dacă nu se rupe, de ce să încercați să o remediați?

Te poate ajuta cineva, te rog, ca să pot reveni la slăbit?