Potrivit experților în medicină funcțională, tu ești ceea ce mănânci. Mâncarea nedorită, zahărul și alimentele excesiv procesate pot face ravagii cu pielea. Îmbunătățind dieta, vă puteți îmbunătăți sănătatea generală, inclusiv pielea.

Ameliorează acneea, eczema și psoriazisul cu o dietă sănătoasă

mediteraneană

Credeți sau nu, dar acneea, eczema și psoriazisul sunt legate. Toate sunt considerate o tulburare inflamatorie a pielii. Bolile inflamatorii ale pielii sunt cele mai frecvente boli tratate de dermatologi. Acestea pot varia de la erupții ocazionale (dermatită de contact) care sunt inflamate și pot mânca până la boli cronice (de lungă durată), cum ar fi acnee, eczeme și psoriazis.

Cum afectează inflamația sănătatea pielii

Inflamația (roșeață, durere) de pe suprafața pielii este răspunsul de vindecare al organismului, aducând mai multă hrană la locul inflamației. Inflamația face parte din răspunsul imun al organismului, fără acesta, nu ne putem vindeca. În cazul bolilor inflamatorii ale pielii, răspunsul inflamator al corpului poate afecta efectiv pielea, ducând la acnee, eczeme și psoriazis.

Cercetările sugerează că o dietă săracă în nutrienți va crește inflamația, în timp ce o dietă sănătoasă cu alimente antiinflamatoare vă va ajuta să vă îmbunătățiți pielea.

Cheia pentru o piele sănătoasă, clară, fără inflamații, este alimentele antiinflamatoare.

Deci, ce sunt alimentele antiinflamatoare? Clinica Cleveland afirmă că o dietă antiinflamatorie este practic o dietă în stil mediteranean bogată în alimente proaspete care includ un curcubeu de fructe și legume colorate, grăsimi/proteine ​​sănătoase și cereale integrale.

Iată câteva elemente de bază ale unei diete în stil mediteranean:

Deși nu există un singur plan de dietă, acesta se bazează pe alimentele consumate în mod tradițional în țările care se învecinează cu Marea Mediterană. Potrivit Clinicii Mayo „Bazele dietei sunt legumele, fructele, ierburile, nucile și cerealele integrale”.

Capsele includ utilizarea regulată a grăsimilor sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, nucile, fructele, legumele, cerealele integrale și peștele. Alimentele sunt delicioase și ușor de făcut. Încercați timp de șase până la doisprezece săptămâni pentru a vedea cum vă ajută.

Grăsimi sănătoase care sunt bune pentru dvs.:

În loc de uleiuri de gătit tradiționale, utilizați uleiuri sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline. Grăsimi vegetale sănătoase suplimentare sunt avocado, măsline, nuci, unt de nuci, semințe de in și chiar ciocolată neagră.

Mănâncă pește de apă rece de două până la trei ori pe săptămână în loc de carne roșie. Acestea conțin acizi grași Omega 6 și Omega 3 care reduc inflamația în organism.

Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți

Încercați o selecție de fructe și legume într-un curcubeu de culori, cu cât sunt mai colorate, cu atât mai bine. Fii sănătos mâncând zilnic șase până la opt porții de legume și două până la trei porții de fructe. În loc de deserturi, alegeți fructe.

Unele dintre fructele și legumele bogate în antioxidanți sunt fructele de pădure, citricele, ardeiul gras și verdeața cu frunze strălucitoare, cum ar fi spanacul și rucola.

Cereale integrale în loc de făină și cereale rafinate

Carbohidratii se consuma cel mai bine cu moderatie. Alegeți cereale integrale sănătoase, cum ar fi grâu integral, ovăz, quinoa, orez brun în loc de orez alb, în ​​timp ce boabele de orz și secară oferă bunătate sănătoasă și fibre pentru a vă menține plin.

Evitați alimentele inflamatorii

Dacă nu sunteți gata să începeți un mod cu totul nou de a mânca, începeți cu pași mici. Eliminați alimentele inflamatorii, cum ar fi carnea procesată, margarina, alimentele prăjite și gustările procesate. Limitați alimentele și băuturile zaharoase. Dacă aveți un dinte dulce, treceți de la deserturile dulci la o porție mică de ciocolată neagră sau fructe.

Ameliorează afecțiunile inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea, eczema și psoriazisul, cu minerale anti-inflamatorii Loma Lux pentru curățarea pielii

Pilula pentru acnee Loma Lux, pilula pentru eczeme și psoriazis conțin toate antiinflamatorii și alte minerale de curățare a pielii, care sunt luate pe cale orală pentru a curăța pielea din interior spre exterior pentru o piele sănătoasă din interior. De ce să utilizați un tratament topic când afecțiunile pielii încep intern, unde medicamentele topice nu pot ajunge?

Imparte asta:

de Gerti Morell

LABORATORII LOMA LUX

Companie

Produse

Știm că vă veți alătura miilor de clienți Loma Lux mulțumiți care au primit o viață nouă pentru pielea lor. Dar dacă din orice motiv, în termen de 90 de zile de la data achiziției, nu sunteți mulțumit de produsele noastre, vă vom returna întregul preț de achiziție:

* Sub rezerva următoarelor condiții de returnare a produsului:

• Vă rugăm pur și simplu să luați documentul pentru produsul (produsele) consumat zilnic 60-90 zile pentru a obține rezultate optime lucrând intern pentru ameliorarea simptomelor stării pielii, ajutând la stimularea ușoară a propriului răspuns de recuperare al corpului.
• Dacă doriți să returnați un articol, pur și simplu sunați gratuit 800.316.9636 între orele noastre normale de lucru de 9 a.m. până la 6 p.m. Est pentru a obține un număr de autorizație de returnare și instrucțiuni de returnare.
• Returnările produsului trebuie să conțină produsul folosit și chitanța de vânzare originală.
• Vom rambursa întregul preț de achiziție al comenzii mai puțin expediere. Nu există taxe ascunse sau taxe de re-stocare.

Rambursările sunt finalizate de obicei în termen de 5-10 zile lucrătoare de la primirea returului în depozitul nostru. Putem emite numai rambursări care sunt însoțite de un număr de autorizare de returnare. Putem emite rambursări numai pentru produsele din ambalajul original care este returnat gol sau deschis. Un singur produs poate fi returnat o singură dată pe persoană, pe gospodărie. Re-comandați un produs, după ce ați declarat că a fost nesatisfăcător, și apoi ați încercat să returnați produsul o secundă, de mai multe ori, nu va fi onorat. Această politică ne permite să prevenim returnările frauduloase. După ce a fost emis un număr de autorizație de returnare, pachetul dvs. de returnare trebuie să fie ștampilat în 5 zile lucrătoare, pentru a vă asigura că articolele sunt returnate cu promptitudine.

După obținerea numărului de autorizație de returnare, trimiteți retururi (transport preplătit) către:

Atenție: returnează
Laboratoarele Loma Lux
6521 Davis Industrial Parkway
Solon, Ohio 44139 SUA