Postat pe 15 noiembrie 2012 -> de joe

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc este „Ce cred despre suplimentul (introduceți marca)?” De la shake-urile proteice la pastilele pentru scăderea grăsimilor, există o mulțime de suplimente. Deci, ce este bine și ce nu? Să facem o copie de rezervă și să vorbim despre miezul întrebării.

potrivite
Fără supraveghere
Un lucru de reținut cu suplimentele este că există o supraveghere foarte mică asupra industriei. Este atât de mare și masiv încât FDA nu ar putea ține pasul cu linia nesfârșită de suplimente. Deci, FDA folosește o metodă de reacție pentru a controla această industrie masivă. Dacă primesc o reclamație cu privire la un anumit supliment, o vor cerceta. Acest proces poate dura luni, dacă nu chiar ani. Pentru a face acest lucru mai rău, există o mulțime de politici în spatele acestui proces.

Există o listă de ingrediente care sunt și nu sunt permise în suplimente, precum și standarde de producție la care sunt respectate. Aceste standarde sunt foarte proaste. După cum am spus înainte, această industrie este MASIVĂ. Nu există nicio modalitate de a-l controla direct. Calitatea a fost întotdeauna o problemă cu suplimentele.

Beneficiu de cost
Sigur, există suplimente care ar putea face efectiv ceea ce fac publicitate, dar cu ce cost. Singurul cost neprevăzut este cât timp trebuie să luați un supliment pentru a obține și a păstra rezultatul dorit. Am pus pastile pentru arderea grăsimilor în această categorie. Deci, să presupunem că luați un supliment pentru pierderea grăsimii timp de trei luni, care vă costă 100 USD pe lună. Ce se întâmplă când ieși din pastile, te îngrași? Poți justifica să iei pastilele pentru tot restul vieții? Un an întreg? Probabil ca nu.

Pastile de pierdere a grăsimilor
Cele mai multe pastile pentru slăbit de pe piață sunt stimulente. Acestea conțin cofeină, care este echivalentul a două căni de cafea. Există o mulțime de dovezi care susțin cofeina ca fiind termogenă. Termogenul este ceva care crește metabolismul și determină corpul să ardă mai multe calorii. Acest efect nu este foarte eficient. Corpul tău se adaptează la cofeină și necesită mai mult pentru a obține același rezultat. A lua mai multă cofeină nu este mai bine. Nici nu este bine pentru tine.

Nu scăpați banii de pastilele pentru slăbit. Bea o ceașcă de cafea și vei obține același rezultat. Cheltuiți banii pe ceva pe termen lung, cum ar fi învățarea cum să gătiți și să faceți mișcare pentru un stil de viață sănătos.

Câștigători de mușchi
Băieții sunt absorbiți în suplimente la fel de rău ca femeia. Există o mulțime de produse care pretind că, dacă le luați, vă vor crește testosteronul, vă vor oferi mușchi dur sau vă vor face să arătați rupt. Nu asculta zgomotul. Sunt aici pentru a vă spune singura modalitate de a face tot ce este să mâncați mult, să mâncați curat și să vă antrenați din greu. Nu veți fi „smuls” fără să vă loviți fundul la sală.

Monștrii de marketing
Industria suplimentelor este imensă. Adică UMER! Anual se cheltuiesc miliarde de dolari. Iar lucrul incredibil este că crește. Creșterea și dimensiunea îl fac incredibil de competitiv. De ce contează asta pentru tine? Ei bine, aceste companii de suplimente plătesc bani mari și mari pentru ca produsul lor să arate ca cel mai bun vreodată.

"Contactați specialistul nutrițional certificat pentru a vă ajusta doza dacă pierdeți mai mult de 10 kilograme în două săptămâni!"

Suna familiar? S-ar putea să-l fi auzit la o reclamă radio. Este genial și incredibil de înșelător. Vă oferă ideea că suplimentul este atât de bun încât s-ar putea să slăbiți prea mult! Ridicol. Așa cum am spus înainte, industria suplimentelor va cheltui mulți bani pentru comercializarea produselor lor. Răsfoiți o revistă de fitness, câte reclame sunt pentru suplimente? Probabil că cei mai mulți dintre ei! Câte dintre aceste reclame au un model sau o persoană care te face să vrei să arăți ca ei? Probabil destul de multe. Companiile de suplimente sunt comercianți excelenți, deoarece trebuie să fie. Numele jocului cu suplimente este acela care comercializează cel mai bine câștigă cei mai mulți bani. Marketerii de suplimente ar face politicieni geniali. Știu cum să se învârtă și să se arate ca cea mai bună opțiune vreodată.

Marcajul
Unul dintre motivele pentru care industria suplimentelor este atât de populară este din cauza cantității masive de bani care poate fi făcută. Producerea suplimentelor costă foarte puțin. Aceleași suplimente sunt vândute cu mult, mult mai mult decât costă pentru a le face. Comercianții cu amănuntul sunt capabili să majoreze foarte mult aceste suplimente și să profite enorm.

Care sunt suplimentele bune?
Ce este bine și ce nu? Le spun clienților mei că există trei suplimente cu care sunt de acord: multi-vitamine, omega-3/6 și suplimente de proteine. Asta este. Restul produselor sunt doar o pierdere de timp și bani. Nu puteți „suplimenta” obiceiurile proaste de dietă și exerciții fizice. Suplimentele sunt doar asta, un supliment, un aditiv la dieta ta pentru a umple golurile. Unde sunt lacunele din dietă? Lacunele din dietă sunt în proteine, grăsimi sănătoase și vitamine și minerale.

La sfârșitul zilei, vă pot predica tot ce vreau să încerc să vă conving că există o mulțime de suplimente nedorite. Problema este doar într-o perioadă scurtă de timp, un anunț suplimentar probabil te va face să gândești altfel. Vreau să fii conștient de acest lucru. Amintiți-vă că singura modalitate de a obține rezultate este să mâncați bine și să faceți munca grea!