Bună, prieteni dulci,

Te sfii să-ți sărbătorești victoriile pentru că ți-e teamă că oamenii vor crede că ești plin de tine? Nu esti singur. Este ușor să te simți incomod atunci când iesi în evidență și strălucești. „Mă vor accepta? Râzi de mine? Crezi că sunt un smucit pompos? " Aceste întrebări ar face pe oricine să atragă în interiorul liniilor (cu atenție).

încrederea

Pentru a ne încadra, credem că este mai sigur să ne legăm de durere decât să triumfăm. La naiba, chiar ne întrecem mizeriile reciproce. "O, crezi că e rău, ascultă ACEST". Cu cât ne oprim mai mult asupra negativului, cu atât creăm mai multă energie negativă. Și cu cât ne comportăm mai mici, cu atât lumea noastră devine mai mică.

Astăzi vreau să vă încurajez pe noi/noi să legăm peste descoperiri. Întruchipează-te pe deplin. Complet este fabulos. Mare. Rundă. Copt. Complet. Unic. Plin este ceea ce are nevoie lumea. Nu pe jumătate gol.

Sărbătoriți-vă succesul

Acum câteva luni, una dintre prietenele mele a avut un câștig major. A auto-publicat o carte puternică care a luat-o peste noapte. În câteva zile, urca în topurile de pe Amazon și, până la sfârșitul săptămânii, ea obținuse un acord tradițional de carte. Aceasta nu este o mică realizare. Și totul s-a întâmplat pentru că era dispusă să facă treaba și să-și pună sinele curajos (și înțelept) acolo. Cartea: Sari și viața ta va apărea de Nancy Levin. Când am auzit vestea bună, am vrut să scot bul și să o iau la dans. Dar, din moment ce Nancy locuiește pe coasta de vest și eu sunt o femeie din Woodstock, nu a fost posibil. Așa că am făcut următorul lucru cel mai bun - Skype!

Iată mesajul pe care i l-am trimis: Ai 5 minute pentru a ne lăuda cu tine?

Iată răspunsul ei: LAUGH OUT LOUD! DA! MULȚUMESC!

Am țipat, am râs și chiar am devenit lacrimi. Cel mai important, ne-am oprit și i-am recunoscut victoria minunată. Si ghici ce? În acel moment, m-am simțit la fel de specială ca și ea. Când sărbătorim în mod autentic realizarea altcuiva, câștigăm cu ei.

După acea chemare, m-am gândit mult și cum să-mi ridic energia în mod mai consecvent. Oferindu-i prietenei mele ocazia de a avea o ședință de laudă sănătoasă, m-a ajutat să realizez că nu mi-o dau suficient. Așadar, în spiritul discuției mele, permiteți-mi să mă laud (nu este demn de titlu, dar înseamnă ceva pentru mine) ... Cu câteva săptămâni în urmă am învățat cum să folosesc un tocător de lemn pentru a-l ajuta pe soțul meu să ne curățeze domeniul. Acest lucru este imens pentru mine, mai ales că am o imaginație foarte activă. Tot ce m-am tot gândit a fost acea scenă din filmul Fargo. Dacă ai văzut filmul, știi exact ce spun. Deloc dragut. Din fericire, membrele mele au rămas atașate de corpul meu și la sfârșitul zilei, m-am simțit ca o fiară ticăloasă, capabilă, sexy. M-am mândrit cu transpirația și murdăria și am făcut și un antrenament grozav.

Și asta e lăuda mea. Vrei sa mi te alaturi? Iată cum…

5 sfaturi pentru construirea încrederii în sine cu lăudări sănătoase:

1. Dacă ți-a fost învățat să-ți pui capacul pe victoriile tale, smulge-l pe fraier. Faceți propriul dans personal, revigorant, în zona finală. Lăudarea este doar o modalitate de a-ți arăta mândria pentru munca grea bine făcută. Dacă câștigi super-bolul tău personal (acesta poate fi un obiectiv uriaș, cum ar fi lansarea propriei afaceri sau ceva la fel de simplu precum tricotarea unei eșarfe), asta e al naibii de interesant și demn de împărțit.

2. Aliniați-vă cu oamenii care vă ridică, nu vă dărâmă sau nu vor să vă legați prin vânt. Este ușor să te prinzi în tot ceea ce nu funcționează. Dar amintiți-vă, manifestarea dorințelor noastre cele mai profunde este despre a avea recunoștință pentru ceea ce avem, curajul de a admite ceea ce vrem și capacitatea de a deține un spațiu optimist pentru toate posibilitățile - chiar și cele pe care nu le avem în focar. Data viitoare când prietenii tăi, colegii de muncă sau grupurile de creier vor să se adune la un festival de cățea, renunță. Ai lucruri mai bune de făcut. Lăsați drama în fața emisiunilor TV de realitate și conectați-vă la un canal mai sănătos.

3. Fă-o cu clasa și împărtășește scena. Bineînțeles, unii oameni sunt bătăi de cap în legătură cu asta. Nu fi așa. Aceasta nu este o conversație într-un singur sens și nu sunteți centrul universului. Lasă-i pe alții să strălucească la fel de mult ca și tine. Treceți microfonul, bățul care vorbește, șaua unicornului. Fii prezent, păstrează spațiu pentru cealaltă persoană și pentru dragostea lui Dumnezeu, nu mai verifica telefonul mobil și ascultă.

4. Nu mai compara. Este greu să-ți onorezi lăudăria specială dacă mărești în mod constant față de alții. Ei au lucrurile lor, tu ai ale tale. Există spațiu pentru tot felul de prostii nebuni în lume. În loc să devină gelos sau să te simți inferior, permite succesului altora să-ți amintească că totul este posibil. Dacă vă simțiți urât, examinați de unde provine. O rană veche care trebuie reparată? Dorințe care nu sunt suficient de mari? Poate că vrei ceea ce au primit și îți dai seama că pur și simplu nu țintești suficient de sus. Fantastic! Întinde-ți visele.

5. Like atrage like - concentrează-te asupra binelui! În cartea sa, Școala de arte feminine a lui Mama Gena, prietena mea Regena Thomashauer, (Regina învățării femeilor cum să aibă o laudă sănătoasă) spune că „Lăudându-vă cu bunătatea din viața voastră, în special cu realizările voastre plăcute, vă dezgropați dorințele și fanii flăcările dorinței la alte femei. Dacă vorbești despre bine, îți poate veni mai mult bine ”. PS. De asemenea, ea ne învață că femeile nu se laudă suficient.

Obțineți kitul meu de start gratuit și pași mai acționabili pentru a trăi o viață vibrantă direct în căsuța de e-mail:

Randul tau: În comentariile de mai jos, vă dau permisiunea deplină pentru BRAG. Împărtășește-mi unul dintre succesele tale recente - mare, mic, nu contează. Du-te! Abia aștept să citesc fiecare.

Noua mea Crazy Sexy Reset: Curățare de 3 zile pe bază de plante este conceput pentru a vă ajuta să vă întoarceți rapid pe drumul cel bun și să abordați provocările care apar adesea împreună cu alimentația dezechilibrată (vorbesc despre balonare, oboseală, ceață mentală - așa se numește). Faceți clic aici pentru a începe pentru doar 29 USD (o economie de 50%)!