Această postare poate conține linkuri afiliate și voi fi despăgubit (fără costuri suplimentare pentru dvs.) atunci când efectuați o achiziție făcând clic pe linkurile mele.

provocare

Aud frecvent de la voluntari și personalul căminelor de îngrijire medicală care caută idei creative de strângere de fonduri. Astăzi vreau să împărtășesc o strângere de fonduri pe care am făcut-o la câteva case de bătrâni unde am lucrat în trecut. Este provocarea de slăbit pentru caritate.

Cred că acesta este momentul perfect al anului pentru a începe o provocare de slăbit. Vacanțele de vară sunt în spatele nostru, iar viața revine la o rutină mai constantă. În plus, dacă oamenii slăbesc acum, vor avea mult timp pentru a vedea o pierdere semnificativă înainte de sărbători.

O strângere de fonduri pentru scăderea în greutate oferă mai multe beneficii:

  • Este un mod distractiv de a lucra împreună pentru a susține un proiect special sau o organizație caritabilă preferată.
  • Multe studii arată că susținerea unei organizații de caritate crește motivația unei persoane de a pierde în greutate.
  • Participanții vor avea o sănătate mai bună și se vor simți și ei mai bine.
  • Organizația dvs. beneficiază de angajați mai sănătoși.

Înainte de provocarea de slăbit

1. Selectați un proiect special pe care angajații dvs. ar dori să îl susțină. Ar putea fi ceva ce vrei să faci pentru a face viața mai bună pentru rezidenții tăi. Sau ați putea sprijini o organizație externă, cum ar fi Asociația Alzheimer sau un adăpost pentru persoanele fără adăpost.

2. Găsește un căpitan de provocare de slăbire. Această persoană trebuie să fie entuziastă și capabilă să mențină oamenii motivați pe parcursul întregii competiții. În plus, au nevoie de o bună cunoaștere generală a nutriției. Nu doriți ca cineva să promoveze diete ciudate de modă sau rutine de exerciții nesănătoase.

3. Decideți dacă doriți să concurați ca indivizi sau ca echipe. Conceptul de echipă funcționează bine, deoarece membrii se motivează reciproc și se responsabilizează reciproc. Pe de altă parte, unii oameni se simt mai confortabil păstrându-și eforturile de slăbire private.

4. Alegeți un interval de timp pentru competiție. Aceasta poate fi de la 30 de zile la câteva luni. Pe baza informațiilor pe care le-am citit, vă sugerez o provocare de 12 săptămâni. Acest lucru oferă suficient timp pentru a vedea rezultate semnificative, dar nu este atât de mult timp încât oamenii își pierd interesul.

5. Decideți cum vor plăti oamenii pentru a participa. Câteva dintre opțiuni includ:

  • Încărcați o taxă de intrare forfetară la începutul provocării.
  • Solicitați o taxă săptămânală pentru a rămâne în competiție.
  • Rugați oamenii să găsească sponsori pentru fiecare kilogram sau punct procentual pe care îl pierd.
  • Taxați o amendă de 1 USD pentru orice lire câștigată de un participant.

6. Consultați furnizorul de asigurări de sănătate al companiei. Acestea ar putea oferi materiale educaționale, instrumente de urmărire a alimentelor/apei sau exerciții fizice sau mici premii pentru provocarea dvs.

7. Generați emoție pentru concurență. Aceasta ar trebui să includă o explicație detaliată a modului în care vor fi folosiți banii strânși, precum și modul în care provocarea beneficiază participanții. Asigurați-vă că includeți toate schimburile și toate departamentele.

8. Creați o listă scurtă de reguli și comunicați-le clar. De exemplu, unde și când trebuie să cântărească participanții? Cum veți calcula pierderea în greutate? (Vă sugerez să mergeți mai degrabă în procente decât în ​​lire sterline pentru a determina câștigătorii. Acest lucru face ca concurența să fie mai echitabilă pentru persoanele de toate dimensiunile.)

9. Acesta este un moment bun pentru a reaminti potențialilor participanți să-și recupereze fizicul de rutină. De asemenea, este înțelept să vă consultați cu furnizorul medical înainte de a începe un nou program de slăbire sau exerciții fizice.

În timpul provocării de slăbire

1. Vă sugerez să furnizați una sau două persoane pentru a supraveghea cântăririle săptămânale private. Acest lucru elimină orice îngrijorare cu privire la faptul că cineva și-ar putea bloca numerele de slăbire. La o casă de îngrijire medicală în care am lucrat, dieteticianul a îndeplinit acest rol. Asigurați-vă că timpul de cântărire este convenabil pentru toate schimburile.

2. Mai ales dacă provocarea durează câteva săptămâni, veți avea nevoie de o mulțime de activități pentru a menține ritmul. Aceasta ar putea include:

  • Difuzoare invitate (Lunch ‘N Learn funcționează bine!)
  • Desene cu premii aleatorii
  • Gustări sănătoase pentru participanți
  • Mesaje de e-mail inspirate
  • Exerciții la fața locului sau cursuri de yoga
  • Grupuri de mers pe jos la prânz

3. Vă încurajez să oferiți premii pentru câștigătorii săptămânali de slăbire și un premiu mai mare pentru câștigătorul general. Deși ați putea cumpăra premii cu taxele colectate de la participanți, vă încurajez să solicitați premiile de la întreprinderile din zonă. Acest lucru permite suma maximă de bani pentru a merge la proiectul dvs. special de strângere de fonduri. Dacă vă simțiți inconfortabil să cereți companiilor donații, consultați această postare anterioară pentru sugestii.

Premiile pot include:

  • un certificat cadou pentru un masaj
  • Tricouri
  • prosoape de răcire pentru exerciții
  • un certificat cadou la un centru de fitness
  • șosete sportive
  • gustări sănătoase pungi bun
  • Sticle de apă fără BPA
  • coșuri cu fructe
  • sticle de protecție solară
  • Cereți participanților idei!

După provocarea de slăbit

Găzduiți un eveniment final în care anunțați campionul de slăbire. De asemenea, dacă este posibil, oferiți un mic premiu pentru fiecare participant. Chiar dacă alegeți un câștigător general, cred că este important să sărbătoriți participarea tuturor.

Împărțiți cantitatea totală de greutate pe care toată lumea a pierdut-o împreună. Apoi, spuneți tuturor câți bani au strâns pentru proiectul dvs. special. Acest lucru îi ajută pe indivizi să știe că au făcut parte din ceva semnificativ. De asemenea, stabilește scena pentru o bună participare la următoarea provocare de slăbire.

Ați găzduit vreodată o provocare de slăbit pentru a strânge bani pentru un proiect special? Mi-ar plăcea să văd sugestiile în secțiunea de comentarii!