timpul

Noi am intrebat. Ați răspuns. Dintre cititorii chestionați online, 69% sunt acum mai preocupați de „înverzirea” decât înainte de a rămâne însărcinată. De ce? Nu doar pentru că alegerea produselor ecologice și reducerea cantității de resurse utilizate este la modă. Mai simplu spus, contribuția la o planetă mai sănătoasă face ca oamenii să fie mai sănătoși, inclusiv dvs. și familia dumneavoastră. În timpul sarcinii, modificarea simplă a alimentelor pe care le consumi și a produselor pe care le folosești poate diminua expunerea copilului tău și a copilului tău în creștere la substanțe chimice toxice. Și, deși opțiunile cele mai corecte din punct de vedere al mediului nu pot părea întotdeauna cele mai practice, pașii pentru copii se adună.

Din fericire, găsirea produselor realizate cu mai puține substanțe chimice este din ce în ce mai ușoară. Răspunzând cererii consumatorilor, mai mulți producători folosesc acum materiale reciclate sau reciclabile care sunt mai puțin dăunătoare oamenilor și pământului.

Puteți oricând să vă gândiți puțin mai ecologic în alegerile pe care le faceți, indiferent dacă căutați lenjerii produse fără tone de substanțe chimice, să vă cultivați grădina cu îngrășăminte naturale sau să achiziționați produse ecologice de uz casnic. Cum, unde și când faceți modificări depinde de dvs.

Pentru a vă ajuta să decideți dacă veți deveni ecologice (făcând un pas simplu), mai ecologice (care necesită un pic de efort) sau cele mai verzi (făcând alegeri foarte conștiente, dar nu întotdeauna grele), iată câteva idei pentru reducerea, refolosirea și reciclarea prin toate trei trimestre și peste.

Îngrijire personală pură

Cele mai blânde și mai naturale produse și produse cosmetice pentru îngrijirea corpului beneficiază nu numai de mamele noi, ci și de Mama Pământ, prin scăderea cantității de substanțe chimice toxice care ajung în aer, sol și apele subterane. Dar mai mult de 99% din toate produsele de îngrijire personală conțin unul sau mai multe ingrediente care nu au fost niciodată testate sau reglementate de siguranță, potrivit Environmental Working Group, o organizație din Washington, DC, care publică rapoarte privind amenințările la adresa sănătății umane și a mediului . Se știe că multe (cum ar fi șampoane, loțiuni, săpunuri și deodorante) conțin produse petrochimice potențial dăunătoare cunoscute sub numele de ftalați, care sunt legate de defecte congenitale permanente ale sistemului reproductiv masculin.

„Tristul adevăr este că practic toți suntem expuși în mod regulat la niveluri scăzute de ftalați”, spune Shanna H. Swan, Ph.D., director al Centrului pentru Epidemiologie Reproductivă de la Universitatea din Rochester. „Dar putem evita la cel puțin unele dintre aceste expuneri până când utilizarea acestor substanțe chimice în materiale și produse de zi cu zi este restricționată mai agresiv. ”

Verde
Păstrați culoarea părului și a unghiilor naturale. „Solvenții din majoritatea lacurilor de unghii sunt deosebit de îngrijorători pentru femeile însărcinate”, spune Bruce P. Lanphear, MD, MPH, director al Centrului de sănătate pentru mediu al Centrului Medical al Spitalului de Copii din Cincinnati și profesor de pediatrie și sănătate a mediului la Universitatea din Cincinnati . „Produsele chimice din multe produse cosmetice și alte produse de îngrijire personală nu au fost testate universal pentru a se asigura că nu cauzează consecințe nefaste - în special la un copil în curs de dezvoltare”, adaugă Lanphear, care recomandă evitarea oricărui produs chimic posibil, mai ales în timpul sarcinii .

Dacă totuși doriți să vă lustruiți unghiile în timp ce vă așteptați, unele mărci sunt sigure de utilizat: produsele Zoya nu conțin toluen, formaldehidă și ftalat de dibutil; Acquerella este o linie netoxică, pe bază de apă, de lacuri de unghii, produse de îndepărtare a lacurilor și hidratante.

Opțiunile de culoare a parului netoxic includ Tints of Nature, o culoare permanentă a părului realizată cu ingrediente organice certificate și Surya Henna Cream, o culoare nepermanentă a părului care conține ingrediente naturale, organice din plante și fructe și lipsit de amoniac, metale grele sau parabeni.

Mai verde
Alegeți produse fără parfum, care vă pot diminua expunerea la ftalați. Producătorii nu sunt obligați să enumere aceste substanțe chimice individual, dar sunt adesea ascunse în cuvântul parfum de pe etichetă. Și aveți grijă cu produsele cosmetice din alte țări. "Unele, cum ar fi kohl, s-au dovedit a conține plumb", spune Mark Miller, M.D., M.P.H., directorul Unității de sănătate a mediului pediatric de la Universitatea din California, San Francisco. În timp, expunerea la plumb poate provoca leziuni neurologice ireversibile.

Alte opțiuni bune în produsele de îngrijire personală includ baia cu bule de aromaterapie supraalimentată și ciudată din California Baby, Hidratantul anti-oxidant Perfect World de Origins cu ceai alb și întreaga linie All-Sensitive de la Aveda.

Cea mai verde
Umpleți recipientele refolosibile cu șampoane și loțiuni ecologice și economice, care sunt disponibile în vrac la magazinele de alimente naturale, cum ar fi New Seasons Market și Whole Foods Market. Sau alegeți produse care vin în ambalaje reciclate sau reciclabile, cum ar fi cele de la Aubrey Organics, Aura Cacia și Burt’s Bees.

Lenjerii cu impact redus

Când sunteți gravidă sau aveți grijă de un nou-născut, aveți nevoie de tot somnul pe care îl puteți obține. Dacă te gândești la substanțele chimice toxice din lenjeria de pat, nu te va ține treptat nopți - dacă devii organic. Pentru a minimiza toxinele: „Foi nu trebuie să fie presate permanent sau făcute din nailon sau materiale sintetice”, spun Deirdre Dolan și Alexandra Zissu, coautori ai The Complete Organic Pregnancy (HarperCollins). Fabricarea de foi de bumbac convenționale necesită cantități mari de formaldehidă, înălbitori, coloranți, pesticide sintetice și îngrășăminte.

Verde
Spălați lenjeria cu produse de rufe netoxice, cum ar fi lichidul pentru rufe pentru bebeluși de generația a șaptea și înălbitor fără clor și foi pentru detergent și uscător pentru bebeluși Method. „Multe familii folosesc săpun de rufe separat pentru îmbrăcămintea nou-născutului, dar puteți folosi și săpun de rufe sigur pentru bebeluși și pentru restul rufelor de familie”, spune Kimberly Rider, autorul Organic Baby (Chronicle Books). Dacă cumpărați un singur lucru pentru grădiniță, faceți-l un saltea sau o husă organică, a recomandat Rider. Saltelele certificate din flanelă organică de la Lifekind sunt un bun exemplu.

Mai verde
Înlocuiți lenjeria uzată cu soiuri de bumbac organic, care sunt acum disponibile pe scară largă și mai accesibile ca niciodată. Bumbac cultivat în S.U.A. folosește 25 la sută din insecticidele din lume, astfel încât să devii organic va ușura încărcătura toxică de pe pernă și de pe planetă. Native Organic Cotton oferă lenjerie de pat certificată din bumbac organic în ambalaje reutilizabile din bumbac organic. Nasturii care primesc pături și prosoape pentru bebeluși sunt, de asemenea, confecționați din bumbac organic certificat.

Cea mai verde
Reutilizați și reciclați lenjeria de pat din țesături naturale de la prieteni și familie și veți ajuta la reducerea cantităților uriașe de apă folosite la fabricarea materialului nou. "Finisajele din țesături vor fi în mare parte spălate, astfel încât sunt mai puțin susceptibile să emită vapori sau să fie încărcate cu acoperiri toxice", spune Rider. Când este timpul să înlocuiți lenjeria, cumpărați de la companii cu practici de fabricație responsabile. De exemplu, păturile de pe Pământul abundent sunt produse din lână naturală, netratată, tunsă de la oi crescute cu respect în fermele în aer liber din New Hampshire. SDH face paturi pentru copii fără substanțe chimice. SDH este, de asemenea, producătorul Legna (pronunțat Lane-ya), o linie italiană de lenjerie care arată și se simte ca mătase, dar se spală și se poartă ca bumbacul. Fibra complet biodegradabilă este recoltată din lemnul pădurilor bine gestionate și este fabricată folosind solvenți reciclați, fără înălbitor.

Birou la domiciliu sănătos

Indiferent dacă oferiți biroului dvs. de acasă existent un upgrade de mediu sau înființați un birou pentru prima dată, economisiți deja energie prin a nu conduce la serviciu. De asemenea, puteți evita toxinele obișnuite la locul de muncă, dar chiar și un birou la domiciliu poate fi periculos. Iată cum să vă asigurați că nu săriți din tigaie în foc.

Verde
Creați un spațiu de lucru care vă ajută să păstrați și să protejați resursele naturale ale planetei și sănătatea familiei dvs. „Cel mai important lucru pe care îl puteți face este să mențineți camera bine ventilată, dacă nu altceva”, spune Lanphear. „Și [bineînțeles] nu lăsați oamenii să fumeze în casa dvs. sau la biroul de acasă”. Fumul pasiv, numit și expunere pasivă, este asociat cu multe riscuri, inclusiv nașterea prematură.

Dolan și Zissu sugerează oprirea computerelor și a luminilor atunci când nu sunt utilizate și deschiderea perdelelor pentru a maximiza lumina naturală; acest lucru vă poate stimula starea de spirit și economisi la facturile de utilități. Remodelați-vă biroul de acasă cu lămpi fluorescente compacte (CFL) eficiente din punct de vedere energetic, disponibile la magazinele de hardware.

Imprimați doar ceea ce este necesar și reintroduceți hârtia pentru a imprima pe partea opusă înainte de a arunca. Păstrați hârtia uzată într-un recipient de reciclare pentru primele mâzgălituri ale bebelușului. Pentru a elimina acele pagini inutile care se imprimă automat, verificați software-ul nou de la GreenPrint.

Mai verde
Căutați mobilier de birou cu certificare Cradle to Cradle, care arată că este fabricat din materiale sigure pentru mediu (pentru o explicație a certificării, accesați mbdc.com/certified.html). Luați în considerare consumabilele de birou ecologice, cum ar fi hârtia reciclată și cartușele de imprimantă recondiționate, disponibile la Office Depot și Staples. De asemenea, livrați cartușele de cerneală uzate la aceste magazine pentru un cupon de reducere la următoarea dvs. achiziție. Căutați produse precum pixuri reumplibile din carton reciclat, disponibile la Green Earth Office Supply.

Cea mai verde
Renunțați la remodelare sau la construcție, dacă puteți, dar dacă remodelați, alegeți cele mai puțin toxice materiale pe care le puteți găsi, cum ar fi vopseaua cu conținut scăzut sau fără COV (compus organic volatil), inclusiv olimpică (disponibilă la Lowe's și Benjamin Moore's Eco - Linie specifică. Sau folosiți vopsea cu lapte, o formulă veche de secole, realizată din proteine ​​din lapte purificat, var, umpluturi naturale și pigment; Produsul Real Milk Paint Co. este natural și organic.

Evitați renovările care necesită răzuirea, șlefuirea sau finisarea pereților sau a mobilierului mai vechi. „Una dintre principalele surse de expunere la plumb din S.U.A. astăzi este vopsea cu plumb în casele mai vechi (pre-1978) ", spune Ulrike Luderer, MD, Ph.D., profesor asociat de medicină a muncii și de mediu la Centrul pentru sănătate ocupațională și de mediu de la Universitatea din California Irvine. „Acest lucru este important din cauza comportamentului de la mână la gură al copiilor foarte mici.” (Ceva de reținut odată ce naști și copilul tău începe să se târască și să meargă.)

Nivelurile de plumb se acumulează în corp în timp și respirația particulelor microscopice de praf de plumb de la ferestre și uși odată acoperite cu vopsea pe bază de plumb poate provoca leziuni neurologice ireversibile. Atingerea sau gura obiectelor acoperite cu acest praf este o altă sursă comună de ingestie de plumb.

Unele jaluzele vechi și ceramică de origine străină pot conține, de asemenea, plumb, avertizează Miller. În timp, lumina soarelui și căldura pot provoca formarea de praf de plumb pe suprafața acestor jaluzele, iar copiii ar putea inhala praful. Kituri de testare a plumbului sunt disponibile la magazinele de hardware. Dacă bănuiți că aveți plumb în casa dvs., apelați departamentul de sănătate de stat pentru instrucțiuni.

Degetul mare verde

Cultivarea unei grădini este o încântare pentru mulți, indiferent dacă este în aer liber sau pe pervazul ferestrei, dar nu și atunci când respirați îngrășăminte chimice și pesticide. „Nu există nicio îndoială că expunerea la pesticide a mamei înseamnă expunerea la făt”, spune Miller. „[Pesticidele sunt] concepute pentru a ucide organismele vii, deci nu este ceva de care doriți să fiți aproape când sunteți gravidă”. Din fericire, îngrășămintele naturale și soluțiile netoxice sunt ușor de găsit și de utilizat.

Verde
Folosiți alternative naturale la substanțele chimice dure. Materialele de grădinărit ecologice sunt disponibile la magazinele The Home Depot și CVS. De exemplu, TerraCycle produce hrană pentru plante și îngrășăminte folosind excremente de viermi ambalate în sticle de sodă reciclate.

Mai verde
Practică controlul dăunătorilor verzi în grădina ta. „Acordați atenție în fiecare zi, astfel încât să puteți prinde dăunători și să-i ridicați”, spune Joe Lamp’l, alias Joe Gardener, gazda „Fresh From the Garden” din rețeaua Do It Yourself. Dacă plantele dvs. sunt deja infestate cu afide, de exemplu, alegeți soluția cu cel mai mic impact asupra mediului, care poate fi la fel de simplu ca o puternică explozie de apă. Dacă trebuie să pulverizați ceva, Lamp’l vă recomandă să amestecați săpun lichid de fildeș, ulei vegetal și apă. Pentru mai multe sfaturi de grădinărit, vizitați joegardener.com.

Preveniți infestările în interior, menținând încăperile curate și cofrând în jurul dușurilor și chiuvetelor. Pentru a prinde târâtoare înfiorătoare, utilizați produse bariere lipicioase netoxice precum Tanglefoot).

Cea mai verde
Plantați semințe organice sau de moștenire. Semințele de moștenire produc unele dintre cele mai gustoase și mai hrănitoare roșii, ardei și ierburi. Aceste semințe sunt tipul cu polenizare deschisă pe care generațiile le-au salvat, astfel încât să poată cultiva cele mai bune soiuri din nou și din nou. Majoritatea semințelor de astăzi sunt hibrizi sau prelucrate genetic și, deși pot crește mai repede și pot fi mai rezistente la boli, moștenirile le depășesc pentru gust și varietate genetică. Plantarea și salvarea semințelor de moștenire mențin diversitatea vie și disponibilă pentru generațiile viitoare.

Electronice ecologice

Camerele, telefoanele mobile, computerele și echipamentele video vă ajută să surprindeți momente prețioase din viața nou-născutului. Dar trecerea la noi electronice poate însemna adăugarea mai multor deșeuri electronice în mediu. Câțiva pași simpli de făcut înainte de a cumpăra produse noi:

Verde
Verificați dacă producătorul vechii dvs. electronice oferă un program de reciclare și căutați electronice care poartă eticheta Energy Star, ceea ce înseamnă că sunt eficiente din punct de vedere energetic.

Mai verde
Oferiți a doua viață electronicii vechi, dar care funcționează încă, înainte de a trage fișa. Programul Ebay’s Rethink oferă resurse pentru vânzarea produselor uzate. Resurse precum Earth 911) oferă opțiuni de reciclare, donare și eliminare a comunității.

Cea mai verde
Reduceți deșeurile electronice, recondiționând dispozitivele electronice actuale, transmitându-le prietenilor sau donându-le pentru o cauză bună. Comercializați sau schimbați echipamente electronice pentru alte produse folosite la SwapThing.

Cadouri verzi

Doriți să călcați ușor pe planetă? Aceste registre de bebeluși conștient de mediu îl ajută pe cel mic să lase doar cea mai mică amprentă de pe Mama Pământ.