eliminați

Știți sentimentul acela de starea de corp minte-corp după o criză de stres sau o senzație de mâncare grasă? Nu e vorba doar de pizza și panică. Corpul tău imploră să expulzeze acea junk extra energetică - cunoscută în medicina tradițională chineză ca stagnare.

Lăsată necontrolată, stagnarea poate duce la stări de spirit, blocaje mentale, erupții, inflamație și durere. Dar clarificând faptul că dezordinea energetică poate reaprinde vitalitatea interioară și o vibrație de nivel pe care nici nu știai că există.

L-am rugat pe acupuncturistul și profesionistul din plante, Mona Dan din Vie Healing, să ne învețe câteva tehnici ușoare pentru a observa stagnarea, vindecarea simptomelor și revenirea la echilibru ...

Ce este stagnarea?

Stagnarea înseamnă destul de mult inflamație. În medicina chineză, inflamația se poate exprima în mai multe moduri. Poate exista inflamație, ceea ce înseamnă lipsa fluxului în stratul muscular, în sânge sau chiar în metabolismul fluidelor provocând retenție de apă. Abordarea noastră unică pentru rezolvarea stagnării constă în diagnosticul adecvat. Stagnarea în medicina chineză poate apărea din câteva motive:

„Qi” sau Stagnarea Energiei. Aceasta este de obicei indusă de stres, provocând senzația de a fi „blocat” emoțional sau chiar de oboseală.

Stagnarea sângelui. Acest lucru apare de obicei după un incident traumatic sau dacă cineva este anemic, nu mănâncă suficient, nu se mișcă suficient sau nu există suficient „umph” în corp pentru a mișca sângele.

Stagnarea fluidului „umed”. Acest lucru se poate întâmpla atunci când cineva mănâncă prea multe alimente grase, prăjite, chiar și prea multe alimente reci/crude. Fluidul corpului se congelează și nu există suficientă hidratare sănătoasă pentru a deplasa fluidul cu ușurință, provocând acumularea de apă lipicioasă și toxică.

Cum să identifici A
Situația de stagnare

Stagnarea și inflamația creează un efect domino asupra corpului. Modul în care ne place să îl explicăm în medicina tradițională chineză este prin înțelegerea faptului că vasele de sânge din corp sunt ca autostrăzile, străzile principale și străzile laterale. Avem mari și mai mici. Trebuie să mâncăm bine, să dormim bine, să ne mișcăm bine și să procesăm bine pentru a evita acumularea traficului în corpul nostru. Când vedeți aglomerație din cauza unui accident pe autostradă, aceasta este plină de energie care pare a fi stagnare înainte de „accident”. După, vezi goliciunea. Ceea ce vedem acolo este stagnarea excesivă și fluxul deficitar. La un capăt, este prea mult, pe de altă parte, este prea puțin.

Simptomele frecvente de stagnare includ:

Senzație de distensie în corp - poate fi în piept, partea superioară a stomacului sau în întregul abdomen. Această senzație se poate mișca și din loc în loc.
Simț emoțional de depresie, iritabilitate.
Modificări frecvente ale dispoziției.
Oftări frecvente.
Durere ascuțită sau durere plictisitoare constantă.
O senzație generală de ceva din corp care nu se schimbă, dar nu te simți ca tine.

Îți sugerez întotdeauna să faci acupunctură în mod regulat pentru a reseta sistemul nervos. Exercițiul este, de asemenea, foarte important. Am câteva sfaturi care ajută la mișcarea energiei, sângelui și fluidelor pentru a elimina stagnarea din corp.

3 moduri de a înăbuși stagnarea

Mănâncă alimente care se încălzesc: Începeți-vă ziua cu încălzirea alimentelor, pentru a vă ajuta sistemul nervos să revoluționeze ziua și să mențină lucrurile în mișcare. Ce înseamnă exact asta? Înseamnă că atunci când te simți super blocat, cel mai bine este să dai jos acele smoothie-uri reci, cafea cu gheață și ceaiuri și să optezi pentru mâncăruri mai calde pentru micul dejun, cum ar fi ouăle cu pâine prăjită de avocado și curmale sau o făină de ovăz delicioasă, hrănitoare, cu semințe de canepă și chia. Când punem alimente și băuturi reci în sistemul nostru dimineața, acesta ne oprește metabolismul. Metabolismul nostru începe să se încălzească dimineața și trebuie să-l susținem cât putem!

Hidratează cu citrice: Bucurați-vă de o băutură (de preferință ceai) cu citrice în ea pe tot parcursul zilei. Am creat propriul nostru amestec de ceai din plante pentru a ajuta la mutarea tuturor celor trei categorii de mai sus: Are coajă de portocală, lemongrass, boabe de schizandra pentru a vă menține energia, sângele și fluidele în mișcare. Formularea construiește nutrienți în sânge, ajutând sângele în detoxifierea naturală.

Luați suplimente adecvate: Luați suplimente pe bază de plante umplute cu adaptogen. Adaptogenii ajută corpul să se „adapteze” la stres, ceea ce ajută la echilibrarea sistemului nervos, astfel încât acesta să funcționeze optim (aflați totul despre el aici!). Am creat o colecție de suplimente pe bază de plante care au adaptogeni pentru a reseta sistemul nervos: unul este pentru stres, unul este pentru neliniște și probleme de curse ale minții, iar unul este pentru cei care simt că corpul lor este lent și simt că au nevoie de o resetare.

Faceți totul zilnic: Încorporarea acestor trei tehnici - mâncarea caldă, hidratarea și consumul de citrice pe tot parcursul zilei, administrarea suplimentelor adecvate - va ajuta la crearea unui echilibru în tot corpul și la eliminarea stagnării.

Distribuiți postarea „Cum să eliminați stagnarea pentru o piele limpede, mai multă energie + un spirit mai bun”