faci

Probabil că te-ai dus de când erai preadolescent. Dar când a fost ultima dată când te-ai întrebat dacă efectiv o faci bine?

Sărind într-un duș fierbinte și spălând murdăria, uleiul și transpirația de pe corpul dvs. pare că ar fi greu să vă deranjați. Dar există de fapt tehnici care vă pot face dușurile mai eficiente.

O igienă bună este o parte esențială a protejării sănătății dvs., astfel încât stabilirea unei rutine de duș sau de scăldat solide și consistente este destul de importantă.

Acest articol va acoperi elementele de bază despre cum să profitați la maximum de timpul pe care îl petreceți spălând.

Contrar a ceea ce cred mulți oameni, nu trebuie să faceți duș în fiecare zi. Pielea dvs. ar putea arăta mai bine dacă reduceți câteva dușuri pe săptămână, mai ales în lunile de iarnă, când aerul este uscat și nu transpirați la fel de mult.

Pentru alții, dușul în fiecare zi este pur și simplu o chestiune de a te simți curat și mai confortabil.

Indiferent în care dintre aceste tabere ați căzut, este important să vă asigurați că vă curățați întregul corp la duș. Iată cum:

Asigurați-vă că uscați puțin prosopul înainte de a aplica orice cremă hidratantă pe corp. Veți dori să utilizați cremă hidratantă chiar din duș pentru rezultate optime, deoarece vă sigilează hidratarea în piele.

A face o baie poate fi o modalitate mai relaxantă de a vă curăța corpul decât de a face duș. Dar nu toate băile sunt egale.

Iată procesul pas cu pas de urmat dacă faceți o baie:

Fie că alegeți să faceți duș sau baie, există câteva obiceiuri de evitat atunci când vă spălați corpul:

  • Nu folosiți apă prea fierbinte. S-ar putea să vă simțiți relaxant dacă vă udați pielea cu apă fierbinte, dar dacă o faceți în mod regulat, vă puteți deteriora pielea și o puteți face mai predispusă la uscăciune.
  • Nu vă exfoliați prea mult pielea. Nu este nevoie să vă curățați pielea puternic sau în mod repetat pentru a scoate murdărie și ulei de pe suprafața sa. Supraxfolierea vă lasă pielea predispusă la deteriorări și uscăciune.
  • Nu treceți peste spălarea feței. Este bine să vă udați fața la duș, dar poate fi prea sensibilă pentru spălarea corpului. Cel mai bun mod de a-ți curăța complet fața este să folosești un produs creat pentru el. De asemenea, ar trebui să-ți speli fața în mod regulat, în afară de dușuri și băi.
  • Nu uitați să vă înlocuiți lufa. Orice lufă, pânză de spălat sau burete de curățat trebuie păstrat curat și uscat atunci când nu este utilizat în duș sau cadă. Bacteriile pot crește în aceste accesorii pentru băi dacă nu sunt uscate și depozitate corect.

Dusurile americane medii timp de 8 minute, dar majoritatea oamenilor nu trebuie să fie la duș atât de mult.

Odată ce te-ai obișnuit cu pașii de mai sus, este posibil să observi că poți reduce timpul petrecut la duș. Dușul între 5 și 10 minute este un timp adecvat pentru a petrece săpunul și clătirea.