Fanii cu lapte condimentat de dovleac, care se ocupă de dietă, împărtășesc secrete și sugestii pe Facebook.

În legătură cu:

faci

Fotografie de: Fotografie oferită de Starbucks

Fotografie oferită de Starbucks

Mulți dintre noi adorăm toamna pentru Pumpkin Spice Lattes, dar nu însoțitorul, din păcate, în formă de dovleac în jurul secțiunii medii.

Potrivit Starbucks, un Grande (16 fl. Oz.) PSL cu 2% lapte și frișcă are ceasuri la 380 de calorii, cu 50g zahăr și 52g carbohidrați.

Răsfățați-vă pe un fl 20 oz Venti cu aceleași și veți suge 470 de calorii toamnale (care, din păcate, nu sunt mai iertătoare decât orice alte calorii), 64g zahăr și 66g carbohidrați; laptele integral mărește asta până la 520/64/66.

Dar să știți acest lucru: a) nu sunteți singuri și b) colegii tăi fani PSL (și Starbucks) au spatele.

Pe un grup de Facebook administrat de Starbucks, centrat pe toamnă, numit Leaf Rakers Society (dedicat sărbătoririi „Toamnei. An. Lung”, conform descrierii sale oficiale), puteți găsi - printre postările despre frunziș frumos, animale de companie adorabile, animale de companie adorabile care se zbat în frunziș frumos și altele asemenea - câteva schimbări solide de sfaturi despre hack-uri pentru a face PSL-urile dvs. Starbucks mai prietenoase dietei prin reducerea carbohidraților, caloriilor sau zahărului.

Exemple, smulse dintre numeroasele variante, sugestii și strategii împărtășite de cei peste 27.000 de membri ai grupului?

O femeie pe nume Chelsea a împărtășit o fotografie a băuturii ei Starbucks - „Gr Icd Coffee, No Classic, 1 pompa de sos de dovleac, 3 pompe Sf Vanilla, Lt Cream, Pumpkin Topping” - și a remarcat: „Nu este ceto din cauza siropului de dovleac, ci este destul de aproape. 90 de calorii. Și doar 3,35 USD. ”

Un alt Leaf Raker a scris: „Cer 3 pompe de condimente de dovleac într-o cafea mare - 33 de calorii pe pompă. 5g de carbohidrați pe pompă. Apoi adăugați puțin lapte degresat. Are încă gustul de condimente de dovleac fără toate caloriile. ”

Am un american cu două pompe de sos de dovleac (ar trebui să aibă 10 grame de carbohidrați), două pompe fără zahăr fără scorțișoară dolce, un strop de smântână grea și bici. Cred că tot siropul fără smântână și fără zahăr adună cu încă 5 carbohidrați, deci mai puțin de 1/2 o PSL reală ”, a împărtășit o treime.

„Am comandat Grande iced doppio - blond, 2 pompe sf vanilie, 2 pompe sf scorțișoară dolce, 1/2 cremă grea, 1/2 apă:) este sub 3 $”, un altul, aparent mai puțin legat de gustul dovleacului, sugerat.

Un membru al grupului a spus: „Sunt Keto ianuarie-august. Sunt keto + PSL, PM și GL 31 septembrie - 31 decembrie. Îmi plac prea mult sărbătorile. Dar fav sbux-ul meu este preparat la rece cu mocha SF și cremă grea. Adăugați scorțișoară sau scorțișoară SF și mă pot preface că este vărul îndepărtat al unei turtă dulce. ” Comentariul ei a stârnit amuzament și, de asemenea, o oarecare confuzie cu privire la abrevierile ei. (Cele mai bune presupuneri sunt Peppermint Mocha, Gingerbread Latte, substituție, fără zahăr.)

Aici puteți găsi un ghid întreg pentru comanda keto la Starbucks.

Și apoi există cuvinte înțelepte ca aceasta, de la un membru al Societății Leaf Rakers, pe nume Jackie: „Sunt keto, dar îmi voi bea un PSL. Dacă ieșiți dintr-o zi, nu vă va ucide sau vă va afecta progresul! Viața este despre moderare. ”

Viaţă este despre moderație, Jackie. Cu excepția zilelor imediat următoare Halloween-ului, desigur.