Nu gătesc, deci cum pot pregăti mâncare curată?

Imparte asta

Alăturați-vă alimentației curate

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Alăturați-vă alimentației curate

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Nu trebuie să fii un maestru bucătar pentru a mânca curat. Există multe opțiuni alimentare care sunt delicioase și sănătoase, la fel de ușor de făcut ca pâinea prăjită. Vizitați băcănicul local și căutați piept de pui gătit sau ton ambalat cu apă. Mergeți la secțiunea de produse și ridicați un recipient cu spanac pentru copii sau verdeață de salată. În timp ce sunteți acolo, ridicați câteva roșii, morcovi și alte legume care vă tentează. Și o lămâie suculentă se va descurca frumos pentru dressing. Până acum nu ai gătit nimic!

Faceți viața simplă alegând alimente care sunt ușor de asamblat într-o masă curată. Planificați să aveți resturi intenționate. Fierbeți 12 ouă în loc de una - în acest fel, veți avea extra, iar fierberea unui ou este o chestie simplă. Puneți la grătar sau coaceți mai multe piepturi de pui în loc de unul singur - din nou, veți avea la dispoziție extra pentru următoarea masă. Îmi place să-i spun „gătit la asamblare” - acest lucru este util mai ales atunci când folosești o folie ca bază. Aliniați bunătăți precum hummus, tofu la grătar sau pui, roșii tăiate felii, muguri și multe altele preferate și creați propria versiune a unui wrap gourmet.

Buletin informativ săptămânal

Înscrieți-vă pentru a primi rețete, sfaturi despre gătit și cele mai recente recenzii despre produsele din bucătărie în căsuța de e-mail!

Rămâneți la subiect

> "," cale ":" https://www.cleaneatingmag.com/clean-eating-recipes/ingredients/15-chicken-breast-recipes-that-are-not-boring/ "," listing_type ":" recirc "," location ":" list "," title ":" 15 rețete de piept de pui care nu sunt plictisitoare ">> '> 15 rețete de piept de pui care nu sunt plictisitoare

> "," cale ":" https://www.cleaneatingmag.com/meal-plans/seasonal-meal-plans/get-ready-for-spring-meal-plan/ "," listing_type ":" recirc ", "location": "listă", "title": "Pregătește-te pentru planul de masă de primăvară de 14 zile" >> '> Pregătește-te pentru planul de masă de 14 zile de primăvară

> "," cale ":" https://www.cleaneatingmag.com/meal-plans/seasonal-meal-plans/2-week-summer-meal-plan-2/ "," listing_type ":" recirc ", "location": "list", "title": "Planul tău de masă curat de vară de 14 zile" >> '> Planul tău de masă de vară curat de 14 zile

Active Pass

footer-carusel type

Alăturați-vă Active Pass pentru a obține revista Clean Eating, acces la conținut exclusiv, mii de planuri de instruire și multe altele.

  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>
  • > "," name ":" footer-carusel "," type ":" link ">> '>

Oferiți un abonament Clean Eating și economisiți 20% → Oferiți un cadou Clean Eating. Obțineți o reducere de 25% a calității de membru →

  •