Dacă ceaiul nu este favoritul tău, încearcă unul dintre aceste trucuri.

Alyssa Wolverton

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

verde

Mi-a luat ceva timp să iubesc ceaiul verde, dar acum nu mă mai satur. Are antioxidanți, proprietăți care te ajută să slăbești și conține, de asemenea, cofeină (DA!). Cu un pic de sârguință, am găsit modalități de a folosi ceaiul verde în corpul meu dependent de zahăr și cofeină. Dacă nu sunteți încă un băutor obișnuit de ceai, iată cum puteți face ca ceaiul verde să aibă un gust mai bun. Înainte să-l știi, vei fi prins.

1. Cumpărați ceai verde mai bun

Adevărul trist și rău este că cumpărarea ceaiului de calitate superioară face o diferență HELLAVUH. Iată gândul meu: dacă aveți ceai mizerabil, nu veți dori să-l beți, deci oricum este o risipă. Faceți-vă o favoare și găsiți un ceai verde în care merită să investiți. Îți place cofeina sau nu? Îți plac aromele de fructe adăugate? Investiți într-un favorit și ascundeți-l de prietenii și colegii dvs. Se merită.

2. Scoateți-l înainte de a fi „terminat”

Ceaiul verde are un timp scurt de "ședere" în apă. Asigurați-vă că îl scoateți un pic înainte de a crede că este necesar (cu excepția cazului în care sunteți super anal în legătură cu acesta și cronometrați ceaiul exact). Las în câteva ceaiuri verzi ieftine doar un minut, astfel încât să nu devină amare. Reglați-vă calendarul și vedeți ce face pentru dvs. papilele gustative.

3. Folosiți puțin îndulcitor

Ceaiul cinstit este un brand popular de ceai cu gheață, care oferă puțină dulceață. O sticlă normală are de obicei 48g, iar aceste sticle au aproximativ 18g. Ceaiul verde este puțin amar, astfel încât adăugarea unui indiciu de îndulcitor poate fi echilibrul perfect. Puteți folosi o mică stoarcere de miere sau un suc preferat, astfel încât să se amestece bine.

4. Adăugați niște ghimbir

Ghimbirul proaspăt merge incredibil de bine cu ceaiul verde. Ca antiinflamator natural, ghimbirul merge bine în ceaiul verde după un antrenament sau o zi stresantă.

5. Adăugați condimente și ierburi proaspete

Adăugarea altor ierburi proaspete este excelentă pentru ceaiul verde. Aș sta departe de produsele sub formă de praf (cu excepția cazului în care este tot ce aveți) și aș încerca menta proaspătă sau un băț întreg de scorțișoară. Pentru ceai fierbinte, trebuie doar să adăugați bățul de scorțișoară în timp ce fierbeți apa. Pentru ceai rece, ciupiți frunzele de mentă și amestecați-le în ceașcă. Aduce o altă dimensiune ceaiului tău!

6. Împărtășește un ceainic cu prietenii

Ceaiul verde are, în general, cofeină și consider că ceaiul verde are un gust mai bun atunci când toată lumea împarte din același ceainic. Obișnuiam să studiez cu prietenii și să aduc un ceainic electric pentru a împărți apa fierbinte cu prietenii. Veți vedea cum își pregătesc propria ceașcă, astfel încât să vă puteți pregăti ceaiul în moduri noi în viitor.

7. Se amestecă cu ceaiuri de fructe

Obișnuiam să locuiesc într-o casă care avea aproximativ 8 miliarde de pungi de ceai diferite, așa că, când mă simțeam aventuros, adăugam o pungă cu fructe sau ceaiuri de plante la ceaiul meu verde. Combinația mea preferată a fost ceaiul alb cu piersică și ceaiul verde. În acest fel, nu m-am blocat cu 50 din aceleași pungi de ceai verde „aromate”.

8. Faceți-vă propriul ceai cu gheață

Ceaiurile verzi răcite sunt populare în secțiunea frigider de la magazin alimentar, dar vă puteți face propria versiune acasă. Triplează sau cvadruplează un lot de ceai verde și lasă-l să se răcească peste noapte pentru a-l lua dimineața sau prepară mai multe pungi de ceai verde în mai puțină apă, apoi adaugă gheață. Puneți-l într-o ceașcă mare și veți obține un ceai verde venti de casă.

9. Bucurați-vă după-amiaza

Acum, când sunt student la licență, cafeaua după-amiaza este un lucru obișnuit. Deoarece ceaiul verde este natural cofeinizat, încerc să-mi schimb cafeaua de după-amiază cu aceste lucruri și tinde să mă facă să mă simt mai calm și mai concentrat. Împreună cu lista mea de redare „Deep Focus” de pe Spotify, orele mele de studiu/lucru de după-amiază nu sunt chiar atât de cumplite.

10. Adăugați o stoarcere de suc de lămâie

Se presupune că lămâie ajuta ceaiul verde sa functioneze mai bine in corpul tau. Nu știu dacă pot simți efectiv beneficiile lămâii, dar sigur o pot gusta. În general îl păstrez proaspăt și adaug doar o felie și o las să plutească în partea de sus a cupei (mă face să mă simt fantezist!).

11. Se amestecă cu lămâie și whisky

Mulți oameni cred că lămâia, whisky-ul și mierea sunt de fapt benefice pentru vindecarea răcelilor. Aleluia! Dar, serios, puteți adăuga whisky la ceaiul dvs. verde. Nu aș merge la petrecere cu un ceai verde fierbinte și whisky, dar cu siguranță aș încheia un examen de statistică de trei ore cu unul (cunoscut și eu săptămâna trecută).

Și ce dacă? Acum, că știi cum să faci ceaiul verde să aibă un gust mai bun, ceaiul tău nu mai trebuie să ia ca apa murdară. Dacă îți place singur gustul ceaiului verde, este bine și el. Și dacă te simți îmbolnăvit, încearcă să bei unul dintre aceste cinci ceaiuri pentru a te ajuta să te simți mai bine.