Cea mai frecventă zonă în care oamenii vor să slăbească și să arate mai subțire este burta. În mod constant sunt întrebat cum să pierd grăsimea de pe burtă și pielea slăbită. Mulți oameni nu își dau seama că cantitatea de grăsime din burtă și pielea lejeră pe care o aveți este adesea rezultatul mai multor factori diferiți. Iată deci câteva motive pentru care este posibil să aveți o grăsime suplimentară de pe burtă și o piele slabă și cum să scăpați de grăsimea din burtă!

slăbită
Dacă vrei să-ți vezi abdomenul, trebuie să scazi grăsimea corporală. Simplu! Din păcate, nu avem control asupra locului în care pierdem în greutate, deci scăderea grăsimii din burtă este rezultatul scăderii procentului total de grăsime corporală.

În timp ce exercițiile fizice ajută, pierderea grăsimii din burtă are mai mult de-a face cu dieta ta decât orice altceva. Ai auzit vreodată fraza „Abs sunt făcute în bucătărie?” Mâncarea curată accelerează procesul. Așadar, acordați o atenție deosebită ceea ce puneți în corp și mâncați curat! Evitați alimentele procesate și alegeți verdeață cu frunze întunecate, fructe roșii și cereale integrale.

Cum să pierzi pielea în vrac

Aceasta este toată genetică. Fie aveți o piele grozavă, fie nu (cum ar fi, poate și o celulită, chiar). Unele piele au un ton de elasticitate și se fixează chiar în spate, în timp ce alte piele se întind și rămân acolo.

Deci, ați făcut toată munca grea și ați pierdut în greutate, dar aveți în continuare pielea slabă? Înainte de a vă descuraja, luați în considerare acest lucru: de regulă, durează până la un an pentru ca pielea dvs. să se micșoreze la capacitatea dvs. Dacă ați avut un copil sau ați pierdut o greutate mare, acordați-i puțin timp.

Dacă după aproximativ un an, mai aveți toată pielea în plus și chiar vă face să vă bage, de ce să nu o remediați? Știu că mulți oameni se opun chirurgiei plastice, dar dacă este ceva care te întreabă cu adevărat și chiar îți afectează stima de sine și ai făcut toată munca și ai banii, zic să mergi. Ai muncit din greu pentru acele rezultate!

Greutatea ta nu te definește

În general, greutatea ta nu are nimic de-a face cu cine ești ca persoană. A avea abs nu te face o persoană bună ... S-ar putea să arăți grozav într-o suită de baie, dar ce rost are dacă relațiile și viața ta personală sunt o epavă? Deși este minunat să fii sănătos, nu uita să te concentrezi și asupra sănătății din interior!