CUM SĂ scăpați de arsurile solare: prevenirea este mai bună decât vindecarea, dar dacă ajungeți la arsuri solare, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce daunele. Aplicarea gelului de aloe-vera poate răcori și calma mâncărimile și durerile pielii și chiar și consumul anumitor alimente poate da o mână de ajutor.

Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.

Arsurile solare se produc atunci când pielea este deteriorată de razele ultraviolete și devine roșie, dureroasă și fragedă.

De obicei, este de scurtă durată și se vindecă complet în decurs de șapte zile, dar între timp pielea poate fi iritabilă și vă poate face dificilă desfășurarea vieții de zi cu zi.

De obicei, puteți trata arsurile solare ușoare acasă. NHS enumeră o serie de modalități de ameliorare a simptomelor până când pielea ta se vindecă.

Acestea includ răcirea pielii făcând o baie sau un duș rece, folosind loțiuni care conțin aloe vera, consumul de multe lichide pentru răcire și administrarea de analgezice, cum ar fi ibuprofen sau paracetamol pentru ameliorarea durerii.

Dar terapeutul nutrițional Claire Barnes, de la marca de probiotice Bio-Kult, spune că anumite alimente pot ajuta la reducerea inflamației pielii.

Articole similare

solare

Arsurile solare se produc atunci când pielea este deteriorată de razele ultraviolete și devine roșie, dureroasă și fragedă

Ea a explicat: „Creșterea antioxidanților din dietă, cum ar fi vitamina E din nuci și semințe, beta-carotenul din legumele de culoare portocalie și licopenul din roșii pot contribui la reducerea radicalilor liberi produși din expunerea la UV.

„De asemenea, s-a demonstrat că uleiul de pește inhibă deteriorarea cauzată de lumina UV și inflamația pielii. Așadar, crearea de teme ale peștelui gras local în timpul vacanței ar putea fi ideală pentru a ajuta la reducerea efectelor nocive ale soarelui.

"Dacă nu sunteți dornici de gustul peștilor, ar putea fi util să luați cu dumneavoastră un supliment de ulei de pește de înaltă calitate."

Odată ce ați fost ars de soare, ar trebui să încercați să evitați lumina soarelui, inclusiv prin ferestre, acoperind zonele afectate ale pielii până când este complet vindecată.

Arsurile solare vă pot crește riscul de a dezvolta probleme ale pielii în viața ulterioară, cum ar fi îmbătrânirea, deci este important să urmați metodele de prevenire.

Cum să scapi de arsurile solare: cinci alimente pot ajuta la ameliorarea durerii și a mâncărimii pielii (Imagine: GETTY)