S-ar putea să fie drăguți pe urșii panda pe ratoni, dar pentru noi, cercurile întunecate sunt un oaspete nedorit.

cercurile

Cearcăne întunecate sub ochi sunt adesea atribuite stresului, oboselii și îmbătrânirii, dar există și alți factori, inclusiv geneticii.

Vom împărtăși cei mai comuni vinovați și vă vom oferi cele mai bune 19 sfaturi pentru a scăpa de orice saci de ochi nedorite. Dar, mai întâi, este important să știm ce sunt aceste cercuri negre și de ce arată atât de groaznic.

Pielea de sub ochi este cea mai subțire și mai delicată. De fapt, pielea de pe restul corpului este de patru ori mai groasă. Prin urmare, este mai ușor să vezi vasele de sânge de sub suprafață, iar unele persoane au pielea mai subțire decât altele.

Când aceste vase de sânge se deteriorează, sângele se poate scurge, provocând acea nuanță întunecată familiară pe care o urâm cu toții. Atunci când acest lucru este combinat cu acumularea de lichide, problema devine și mai vizibilă. Din fericire, chiar dacă sunteți predispus genetic la cercurile întunecate, există modalități de a le diminua și de a le elimina fără a intra sub cuțit.

Alăturați-vă comunității Better Sleep

V-ați alăturat grupului nostru de Facebook?
Veniți să puneți întrebări în comunitatea noastră minunată care se întinde pe tot globul. Construiți conexiuni și faceți-vă prieteni cu oameni la fel ca dvs. încercați să dormiți mai bine.

Ce cauzează pungile sub ochi?

Lipsa de somn

Chiar dacă lipsa somnului nu vă va subția pielea, este totuși un vinovat principal. Motivul este că atunci când corpul este lipsit de somn, acesta crește producția de cortizol, un hormon al stresului. Când crește nivelul de cortizol, crește și cantitatea de sânge din corp. Vasele de sânge sunt forțate să se extindă pentru a găzdui excesul de sânge, făcând astfel cearcănele mai vizibile.

Fumat

Știți deja că fumatul vă răpește pielea de substanțe nutritive vitale, provocând daune care pot exacerba aspectul pungilor și al cercurilor. De asemenea, contribuie la excesul de bagaje sub ochi, deoarece fumătorii au adesea retrageri de nicotină în timpul nopții, ceea ce le întrerupe somnul. Rezultatul este ochi largi.

Mancare sarata

Sarea determină corpul să rețină fluidul. Ca urmare, este mai probabil ca mai multe lichide să se adune sub ochi. Retenția de lichide poate promova, de asemenea, apariția cearcănelor, deoarece presiunea din excesul de lichid poate împinge vasele de sânge mai aproape de piele, făcând nuanța albastră purpurie mai vizibilă.

Alcool

Un nas roșu aprins este adesea un semn revelator al unui alcoolic pe termen lung. Și se pare că alcoolul poate provoca și aceste cercuri întunecate. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul dilată vasele de sânge, ceea ce le poate provoca ruperea, permițând sângelui să se adune sub ochi.

Dormind pe stomac

Dormitul cu fața în jos poate provoca scurgerea și colectarea lichidului în partea din față a feței. Acest lichid poate duce la umflături sub ochi.

Medicament

Dacă luați medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele efecte secundare, inclusiv dilatarea vaselor de sânge.

Frecând aspru

Frecarea globilor oculari în mod repetat sau energic poate duce și la această problemă. Acest lucru se datorează faptului că toată acea presiune dăunează vaselor de sânge și încurajează sângele să se adune lângă suprafața pielii.

Deoarece această piele este atât de delicată, trebuie să aveți grijă atunci când vă atingeți ochii, mai ales dacă aplicați cremă hidratantă sau demachiați. Vă recomandăm să folosiți degetul inelar pentru orice contact cu această piele subțire. Este cel mai slab dintre degete, deci este mai puțin probabil să exerciți o presiune la fel de dăunătoare.

Îmbătrânire

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră își pierde elasticitatea, iar procesul de regenerare încetinește. Nici o surpriză acolo. Când se întâmplă acest lucru cu pielea, aceasta devine și mai subțire, sporind aspectul cercurilor sub ochi.

Genetica

Unii oameni sunt predispuși să aibă pielea subțire care duce la pungi inestetice și cearcăne, indiferent de ceea ce fac. Genetica joacă un rol cheie în aspectul nostru, iar această caracteristică minunată nu face excepție.

Cum să scapi de ochii pufosi/plini

Retinoid

O cremă de retinol care conține retinoizi ajută la reconstruirea stratului exterior de colagen al pielii, îngroșându-l în acest proces. Puteți cheltui mii pe creme cumpărând infamul Crème de La Mer sau puteți obține o rețetă super-rezistentă de la dermatologul dumneavoastră. Cu toate acestea, vă vom permite să intrați într-un secret. Mulți dermatologi de top susțin că unele dintre mărcile de farmacii funcționează la fel de bine.

Dormi pe spate

Ați aflat deja că dormitul pe stomac face ca lichidul și sângele să se acumuleze în jurul ochilor, așa că este logic să concluzionăm că dormitul pe spate l-ar ajuta să se scurgă. Puncte bonus dacă adăugați o pernă suplimentară pentru a încuraja și mai mult lichidul să rămână departe. Doar aveți grijă să nu vă aruncați coloana vertebrală și gâtul în afara aliniamentului (iată lista noastră de perne de dormit pentru spate de top).

Produse Lightening și protecție solară

Uneori, întunericul este deasupra pielii, nu sub ea. În astfel de cazuri, un produs luminos care conține vitamina C, extract de lemn dulce și acid kojic poate ajuta la ameliorarea unora dintre întuneric, deoarece inhibă producția de melanină (un pigment de piele maro sau negru). De asemenea, vă sugerăm să purtați o protecție solară concepută pentru față, pentru a preveni deteriorarea și pigmentarea solară.

Antihistaminice

Dacă aveți alergii, atunci s-ar putea să vă frecați ochii. Este un mare nu, nu, atunci când încercați să evitați ochii pufosi și sub cercurile oculare. Un antihistaminic fără prescripție medicală poate face trucul pentru a preveni mâncărimea neîncetat.

Fii blând cu demachiantul tău

Mulți dintre noi suntem dincolo de epuizați când este timpul să ne culcăm și nu putem fi deranjați de o rutină elaborată. Când vine vorba de îndepărtarea machiajului, este posibil să-l frecăm cu orice agent de îndepărtare și țesuturi care sunt gata și să-l numim noapte.

În schimb, aveți grijă suplimentară aici pentru a preveni deteriorarea pielii delicate din jurul ochilor. Folosiți un tampon moale din bumbac și frecați foarte ușor. Uleiul de cocos tinde să permită machiajului să se desprindă cel mai bine. De asemenea, când vă demachiați, nu frecați înainte și înapoi. În schimb, glisați ușor într-o direcție pentru a preveni excesul de frecare și presiune.

Dormi mai mult

Acest sfat face minuni pentru o varietate de afecțiuni de frumusețe. Nu-l numesc „somn frumos” degeaba. Optează pentru cel puțin șapte ore, dar nu mai mult de nouă, pe noapte.

Pliculete de ceai

Consumul de cofeină poate fi rău pentru cercurile sub ochi, dar punerea pe piele ar putea ajuta. Proprietățile diuretice ale cafeinei îi permit să atragă în mod natural fluidul de pe față. Pentru cele mai bune rezultate, introduceți două pungi de ceai în apă caldă timp de câteva minute. Apoi, lăsați-i să se răcească la frigider timp de aproximativ cinci până la zece minute. În cele din urmă, așezați-vă înapoi și așezați o pungă peste fiecare pleoapă. Odihnește-te și relaxează-te încă cinci minute.

Castravete

Poate părea o scenă dintr-un film, dar feliile de castravete chiar ajută la cercurile întunecate și la umflături. Temperatura rece, vitamina C și acidul cafeic acționează ca antiinflamatoare naturale.

Evitați excesul de sare

Este simplu: sarea determină corpul să rețină apa. Cu toții reținem apa diferit, dar regiunea de sub ochi este un loc obișnuit pentru a o stoca.

Uleiuri esentiale

Uleiurile esențiale au fost apreciate ca miracole pentru aproape orice ne afectează și din motive întemeiate. De fapt, funcționează! În funcție de rezultatul exact pe care îl urmăriți, este posibil să preferați un tip de ulei esențial în locul altuia. Iată cele pe care le recomandăm pentru cearcăne și umflături:

  • Ulei esențial de mușcate de trandafir: reduce retenția de apă, eliminând buzunarele umflate
  • Ulei esențial de fenicul: strânge pielea, reducând pungile
  • Ulei esențial de lavandă: nu numai că calmează, dar este și un diuretic natural
  • Ulei esențial de rozmarin: la fel ca castraveții, rozmarinul conține și acid cafeic

Orice ai face, nu aplică uleiurile nediluate direct pe pielea din jurul ochilor. În schimb, diluați uleiurile cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de migdale. Sau folosiți aloe vera sau hamamelis. În funcție de concentrația pe care o achiziționați, eticheta va oferi instrucțiuni cu privire la rapoartele de diluare.

Stai hidratat

Ar putea părea contraintuitiv, dar când suntem deshidratați, corpul se adaptează prin reținerea apei, în special în jurul ochilor. Prin urmare, pentru a reduce cantitatea de lichid în exces din corp, beți multă apă. O regulă generală de trăit se numește 8 x 8. Se spune să beți un pahar de apă de opt uncii de opt ori pe zi.

Sau, pentru a simplifica lucrurile, puteți umple doar un recipient de 64 de uncii (echivalentul a jumătate de galon) și apoi asigurați-vă că beți unul pe zi.

Vitamina C

Vitamina C este necesară pentru producerea de colagen, despre care știți deja că este cheia pentru menținerea sănătății pielii. Consumând alimente care sunt surse abundente ale acestui nutrient, puteți ajuta la prevenirea umflăturilor și a cercurilor nedorite înainte ca acestea să fie chiar o problemă.

Citricele precum portocalele, lămâile, ananasul și teiul sunt alegeri evidente, dar și multe alte alimente sunt surse excelente. Acestea includ varză, conopidă, fructe de pădure, broccoli, mango, roșii și papaya, doar pentru a numi câteva.

Evitați alcoolul

Alcoolul vă deshidratează corpul și dilată vasele de sânge. După cum ați putea ghici, aceasta nu este o combinație atractivă.

Colagen

Suplimentele care conțin colagen pot ajuta la stimularea producției de colagen, deși unii nutriționiști susțin că organismul nu îl transformă în colagen utilizabil. Pentru a vă asigura că obțineți întregul beneficiu, încercați să luați suplimente care să permită organismului să-și creeze propriul colagen. Acestea includ vitamina C, aminoacizi și cupru.

Un deficit de fier poate duce la cearcăne, deoarece determină descompunerea hemoglobinei din sânge, rezultând o lipsă de oxigen și apariția unor vânătăi întunecate sub ochi. Un supliment de fier poate ajuta, la fel și consumul de carne de vită și de pasăre hrănită cu iarbă, crescută cu pășuni. Dacă sunteți vegetarian sau vegan, atunci suplimentele cu vitamina B-12 sunt la fel de eficiente. Alte alimente recomandate includ fasole, spanac, mazăre, caise și stafide.

Roșii

Consumul de roșii pentru conținutul lor de vitamina C este util, dar le puteți pune și pe piele. Amestecați părți egale suc de roșii cu suc de lămâie și înmuiați niște tampoane de bumbac cu el. Apoi puneți-le peste pleoape timp de aproximativ 10 minute. Dacă sună ciudat, încercați-l ca băutură cu câteva frunze de mentă.

Lapte rece

Laptele poate fi calmant și liniștitor pentru piele, dar vă sugerăm să săriți laptele și să optați pentru un pachet de gheață. Este mai curat și nu va coagula, dar are același efect de răcire și calmare.

Frunze de menta

Zdrobiți frunzele într-o pastă combinându-le cu apă. Frecați ușor amestecul în jurul zonei ochilor și fiți pregătiți pentru rezultate uimitoare în aproximativ o săptămână.

Apă de trandafiri

Nu este o soluție imediată, dar dacă suferiți de ochi obișnuiți, atunci acest sfat este unul pe care doriți să-l încercați. Luați niște bile de bumbac și înmuiați-le în apă de trandafiri. Așezați bumbacul peste pleoape și relaxați-vă timp de cincisprezece minute. Pentru cele mai bune rezultate, faceți acest lucru o dată pe zi timp de 30 de zile.

întrebări frecvente

Se pot îndepărta instantaneu cearcănele?

Surprinzător, da. Câteva tehnici preferate folosesc ingrediente pe care le ai în casă și oferă rezultate aproape instantanee. Iată câteva favorite:

  • Puneți o lingură înghețată peste fiecare ochi timp de cinci minute.
  • Radeți un cartof răcit, stoarceți sucul și amestecați-l cu o linguriță de miere crudă și două lingurițe de suc de lămâie. Aplicați-l pe zona afectată și lăsați-l să acționeze 30 de minute înainte de clătire.
  • Faceți cuburi de gheață din apă și suc de lămâie. Așezați cuburile de gheață peste ochi timp de două minute, frecând ușor.
  • Încercați trucul nostru pentru plicuri de ceai de mai devreme, dar permiteți pungilor să rămână în congelator timp de 15 minute și păstrați-le pe ochi timp de cel puțin zece minute.

Pot fi eliminate definitiv?

Nimic în viață nu este permanent, dar dacă urmezi obiceiurile generale de viață și găsești una sau mai multe dintre tehnicile de minimizare care funcționează pentru tine, atunci poți obține rezultate remarcabile.

Ochii largi pot fi cauzate de un deficit de vitamine?

Da, deficiența de fier este principalul vinovat, deoarece afectează capacitatea organismului de a transfera oxigen, ceea ce ar putea provoca cercurile întunecate. Când vine vorba de ochi pufosi, ar putea fi acuzată și o deficiență de vitamina K, D sau B12.

Să continuăm conversația ...

Aveti intrebari? O poveste de împărtășit? O sugestie pentru ceva care a funcționat pentru dvs.? Alăturați-vă discuției în grupul nostru de pe Facebook.

Concluzie

Cercurile întunecate și ochii pufosi ne fac să arătăm obosiți, mai în vârstă și, desigur, mai puțin atrăgători. Deși există mai multe moduri de a le preveni să apară și de a le reduce severitatea, s-ar putea să descoperiți că aveți nevoie de o soluție mai rapidă și mai dramatică.

Dacă acesta este cazul, nu uitați de machiaj! Un anticearcan de înaltă calitate aplicat în mai multe straturi subțiri combinate cu rimel întunecat poate face minuni. Nu e un tip de machiaj sau un tip? Poate că o pereche de ochelari de soare ar putea salva ziua în schimb.

Mai multe lecturi:

3 cele mai bine cotate saltele pentru sarcină - revizuite și evaluate pentru 2020
6 cele mai bine cotate saltele pentru paturi - evaluate și revizuite pentru 2020
Cele 7 cele mai apreciate umidificatoare pentru bebeluși revizuite pentru 2020
9 cele mai bine cotate paturi mansardate pentru 2020 - recenziile și evaluările noastre
6 paturi personalizate cu cele mai bune evaluări pentru 2020

Divulgarea transparenței - Este posibil să primim o taxă de recomandare (fără costuri suplimentare pentru cumpărător) pentru produsele achiziționate prin linkurile de pe site-ul nostru sau alte pagini aplicabile. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să citiți pagina noastră completă de dezvăluire aici. De asemenea, vă încurajăm să citiți despre modul în care putem cerceta și/sau testa Produse aici.

  • Despre noi
  • Contactează-ne
  • Cultură
  • termeni si conditii
  • Politica de confidențialitate
  • Politica DMCA
  • A contribui
  • Calculator somn

Nu există niciun fel de mărime unică atunci când vine vorba de o sănătate mai bună și o odihnă mai bună, dar nimeni nu are timp să doarmă, darămite să-și dea seama cum să îmbunătățească somnul pe care îl primesc.

De la aflarea modului de cumpărare a unei saltele online, sugerarea celor care sunt bune pentru diferite nevoi și tipuri de corp sau descompunerea celei mai noi științe din spatele tehnologiei și a progreselor de wellness, Sleep Advisor te-a acoperit.