popsugar

Nu vă îndrăgostiți de curățările BS sau împachetările nebune - Iată cum să pierdeți în greutate

În această perioadă a anului, suntem inundați de trucuri și așa-numitele moduri „revoluționare” de a pierde în greutate în cele din urmă și de a-l menține definitiv: curățări, detoxifiere, cursuri de bootcamp, tratamente spa ciudate, servicii de livrare de alimente și fiecare fitness aplicația promite vreodată să vă ajute să eliminați acele kilograme nedorite și, în cele din urmă, să vă aflați în cea mai bună formă a vieții voastre.

Și, deși unele dintre aceste strategii pot ajuta la scăderea numerelor de pe scară, șansele sunt că vor fi doar temporare. Pentru a-ți schimba obiceiurile definitiv și pentru a face progrese de durată în slăbire, trebuie să depui ceva timp, efort și consecvență. Am analizat câțiva dintre cei mai buni experți noștri în slăbire, care au dezvăluit cum poți pierde în greutate și cum să-l menții. Este adevărat ceea ce spun ei: încet și constant câștigă cursa.

Deci, dacă doriți să pierdeți 30 de kilograme într-o lună, această listă nu este pentru dvs. Dar dacă vreți să vă atingeți greutatea obiectivului și să nu mai pierdeți niciodată greutatea ca rezoluție, continuați să citiți.