Mai multe articole

Dacă pierdeți rapid o cantitate mare de greutate, este dificil să evitați excesul de piele. Dar pierderea mai lentă în greutate de 10 până la 20 la sută din greutatea corporală minimizează potențialul pentru care veți avea o piele largi odată ce vă atingeți obiectivul. Slăbiți fără exces de piele consumând o dietă sănătoasă, multă apă și adăugând tonus muscular. Luați-vă timp și pierdeți greutatea în mod corespunzător. A durat ceva timp pentru ca pielea să se întindă pe măsură ce ați crescut în greutate, așa că lăsați același timp - dacă nu chiar mai mult - ca pielea să revină. Pierderea în greutate prea repede poate duce la o piele lăsată care poate fi îndepărtată numai prin intervenție chirurgicală.

sănătos

Pierde 1 - 2 kilograme pe săptămână. Acest interval de timp realist oferă timp pentru pielea ta să se micșoreze și este recomandat ca o abordare sănătoasă de către Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

  • Dacă pierdeți rapid o cantitate mare de greutate, este dificil să evitați excesul de piele.

Cum se elimină alunițele cu acid glicolic

Rămâi hidratat, consumând multă apă. Stratul epidermic al pielii este compus în principal din apă. Creșterea conținutului de lichid al pielii duce la o grosime mai mare a pielii, în timp ce deshidratarea determină pierderea elasticității pielii. A rămâne deshidratat pentru perioade lungi de timp poate duce la pierderea unei mai mari elasticități și este posibil ca pielea să nu se poată recupera.

Adăugați antrenament de rezistență la antrenament pentru a vă ajuta să construiți tonusul muscular. Pierderea în greutate fără a construi mușchi va elimina orice masă între piele și os, provocând pielea să cadă. Pe măsură ce construiți masa musculară, pielea are ceva de apucat, umplând golul lăsat de pierderea greutății corporale.