La un moment dat, ne-am dorit cu toții să avem ocazia să discutăm cu un nutriționist despre cea mai sănătoasă modalitate de a mânca pentru a pierde în greutate, a construi mușchi și dacă ceea ce mâncăm ne va ajuta să ne atingem obiectivele de sănătate pe termen lung și de slăbire. Sfecla a făcut acest lucru să se întâmple pe video (mai jos), când directorul editorial, Lucy Danziger, a găzduit o conversație live cu dieteticianul înregistrat Nicole Osinga, care a creat The VegStart Diet for The Beet, un plan de două săptămâni pe bază de plante care vă ajută să vă sănătos și slabeste, usor si natural.

dietă

În videoclipul live, spectatorii au pus orice întrebare le-a plăcut despre dietă, pierderea în greutate și numărarea caloriilor. Pentru a vă face o idee, câteva întrebări puse au fost: „Care sunt cele mai sănătoase uleiuri cu care să gătești?” "Care este cea mai bună sursă de proteine ​​vegane?" „Câte calorii ar trebui să mănânc pentru a slăbi?” Și „Cum ți-ai explica dieta: ești vegan sau pe bază de plante?”

Nicole a împărtășit sfaturile sale de specialitate cu privire la aceste subiecte și a explicat de ce 1.500 de calorii reprezintă baza pentru pierderea în greutate din dieta VegStart. Ea a elaborat care este mai sănătos: Keto, Paleo sau pe bază de plante și a ajutat pe toată lumea să înțeleagă mai bine importanța preparării mesei.